Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Anirbanas Lahiri įsitikinęs prieš RBC paveldą
- Trūkumas nėra problema: Sveikatos apsaugos ministerija pareiškia, kad COVID vakcinos netinkamai tvarkomos
- Visų „Reliance Jio“, „Airtel“, „Vi“ ir „BSNL“ pradinių duomenų talonų sąrašas
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Yra geriausių namų svorio metimo priemonių. Išimkite prieskonius ir žoleles iš savo virtuvės lentynos ir naudokite jas numesti svorio. Visi žino, kad svorio metimo raktas slypi tame, ką valgote. Ar žinote, kad galite numesti svorio turėdami tik keletą prieskonių. Prieskoniai gali atrodyti maži ir nereikšmingi, tačiau jie suteikia daug daugiau nei skonio smūgis jūsų patiekalams. Daugelis jų turi ingredientų, kurie yra stiprūs svorio metimo pagalbininkai, kai jie naudojami teisingai. Į savo dietą galite įtraukti natūralų svorio netekimo katalizatorių, įtraukdami į savo kasdienybę keletą prieskonių. Šie prieskoniai ne tik padeda numesti svorio, bet ir turi daug kitų privalumų sveikatai.
Kaip natūraliai sulieknėti? Šiandien Boldsky pasidalins su jumis nuostabiomis naminėmis priemonėmis svorio metimui. Pažvelkite į keletą žolelių ir prieskonių, skirtų lieknėti.
Imbieras
Tai skatina virškinimo fermentus, kad jūsų kūnas greitai įsisavintų geras maistines medžiagas ir išvengtų nesveikų. Tyrimai rodo, kad tai skatina medžiagų apykaitą ir padeda deginti kalorijų perteklių. Imbieras taip pat gali būti naudojamas kaip natūralus vaistas, siekiant užkirsti kelią daugeliui ligų ir išgydyti jas. Aliejai, esantys imbieruose, vadinami imbieroliais, turi antibakterinį, karščiavimą mažinantį (karščiavimą mažinantį) ir priešuždegiminį poveikį. Vitaminų ir mineralų derinys paverčia šią šaknį sveikatos stiprintoja, kuri taip pat gali padėti numesti svorį.
Kardamonas
Tai yra viena iš geriausių namų svorio metimo priemonių. Prieskonis gali padėti virškinti ir sustiprinti medžiagų apykaitos funkciją. Tai idealiai tinka svorio metimui. Tyrimai parodė, kad skanus kardamono skonis ir kvapas taip pat yra puikus būdas natūraliai palengvinti depresiją. Galite išgerti puodelį kavos arba įdėti į saldžius patiekalus.
Juodasis pipiras
Jame yra medžiagos, vadinamos piperinu (medžiagos, kuri priverčia jus čiaudėti). Ši medžiaga apsaugo nuo riebalų kaupimosi jūsų kūne. Galite įdėti ant bet kokios mėsos, bulvių, ant kiaušinių, į makaronus ar bet kurį kitą patiekalą. Tai yra vienas iš geriausių prieskonių svorio metimui.
Garstyčių sėklos
Kaip pagardų garstyčios yra vienas sveikiausių jūsų pasirinkimų. Nurijus garstyčių sėklą, veiksmingas būdas priversti kūną efektyviau deginti kalorijas. Tai padidina jūsų medžiagų apykaitos greitį. Tai reiškia, kad galų gale sudeginsite daugiau kalorijų. Taip natūraliai sulieknėti. Karštos garstyčios turi daugiau termogeninio poveikio. Šis medžiagų apykaitos greičio padidėjimas vadinamas termogeniniu poveikiu (nes padidėja kūno šiluma). Garstyčių sėklas galima valgyti žalias. Jis taip pat gali būti apibarstytas ant mėsos patiekalų ir gali būti sumaišytas su padažais.
Kajano pipirai
Tai yra viena iš lengviausių namų svorio netekimo priemonių, nes jos beveik dedama į kiekvieną indų maistą. Kajeno pipirai pakelia jūsų temperatūrą ir jūsų kūnas reaguoja į tai, kad ją atvėsintų. Šis procesas reikalauja, kad aušindamas jūsų kūnas degintų daugiau kalorijų. Jūsų patiekalui reikia tik žiupsnelio ar dviejų, kad suteiktumėte jam pikantišką smūgį ir sveiką impulsą. Jis tinka prie mėsos ir virtų daržovių. Jis taip pat tiekiamas miltelių kapsulėmis.
Ženšenis
Tai yra įprastas energetinių gėrimų ingredientas, nes jis naudojamas energijai ir aiškumui padidinti. Tai yra viena iš geriausių vaistažolių svorio metimui. Be kitų vaidmenų organizme, tai apsaugo nuo riebalų kaupimosi jūsų kūne. Tai taip pat padeda išlaisvinti insuliną iš kasos ir padeda tinkamai metabolizuoti cukrų. Tai vaidina svarbų vaidmenį metant svorį. Lengviausias būdas vartoti ženšenį yra kapsulės arba milteliai. Šaknį taip pat galima valgyti žalią arba virtą sriubai gaminti. Milteliai dažniausiai barstomi ant mėsos, salotų ir arbatos.
Kiaulpienės
Tai yra vienas iš geriausių natūralių būdų greitai numesti svorį namuose. Tai visiškai valgomas svorio metimo papildas. Jame gausu būtinų vitaminų ir mineralų, tokių kaip kalcis, kalis ir magnis. Jis taip pat turi diuretiko (padidina šlapimo srautą), kuris padeda greitai numesti svorį, nes didžioji jo dalis yra vandens masė. Džiovinti lapai ir milteliai paprastai maišomi į karštą arbatą ir kitų rūšių gėrimus. Taip pat yra tablečių forma, kurią lengva nuryti. Šviežių lapų galima dėti į salotas.
Ciberžolė
Jame yra medžiagos, vadinamos kurkuminu. Ši medžiaga padeda mažinti svorį, neleisdama riebalų kauptis jūsų kūne. Tai padidina jautrumą insulinui ir panaudoja cukrų kraujyje. Tai padeda numesti svorio ir taip pat naudinga pacientams, sergantiems cukriniu diabetu. Jis taip pat valo kepenis, mažina cholesterolio kiekį ir yra natūralus antiseptikas.
Kmynų sėklų
Vartojant kmynų, yra daugybė psichinės ir fizinės naudos. Tai pagerina atmintį, susikaupimą, apsaugo nuo pernelyg didelių dujų ir pilvo pūtimo. Tai taip pat padeda jūsų kūnui pasisavinti sveikas maistines medžiagas. Tai padidina medžiagų apykaitos greitį organizme ir padeda virškinti. Dėl šių savybių tai yra geriausias prieskonis svorio metimui.
Cinamonas
Jis metabolizuoja gliukozę, kad būtų išvengta riebalų kaupimosi, ir padeda virškinti maistą taip, kad ilgiau jaustumėtės sotesni. Jame yra geležies, kalcio, skaidulų ir mangano. Šie mineralai apsaugo nuo skrandžio opų, gydo infekcijas ir mažina cukraus kiekį kraujyje. Galite pabarstyti cinamoną kavoje, arbatoje ar keptuose receptuose. Jūs taip pat galite jį turėti karštame vandenyje su medumi. Jei norite greitai numesti svorio, galite jį pridėti prie kitų maisto produktų.
