Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu akių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Anirbanas Lahiri įsitikinęs prieš RBC paveldą
- Visų „Reliance Jio“, „Airtel“, „Vi“ ir „BSNL“ pradinių duomenų talonų sąrašas
- Kumbh mela grįžę gali sustiprinti COVID-19 pandemiją: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Persikai, saldūs vaisiai, T.S. visada buvo minimi. Elioto eilėraščiai. Būdamas mažai kaloringas, tai skanus vaisius, supakuotas su vitaminais ir mineralais. Taigi, šiame straipsnyje aptarsime persikų sulčių naudą sveikatai.
Persikų sultyse yra daug vitamino C, vitamino E, vitamino A, B kompleksinių vitaminų, geležies, kalcio, kalio, magnio, sieros, cinko ir kt. Taip pat gali pasigirti daugybe antioksidantų, tokių kaip beta-karotinas, liuteinas ir likopenas.
Persiko mėsa yra minkšta ir sultinga, o subrendusi paprastai būna oranžinė arba geltona. Ar žinote, kad persikų sultys leidžia kūnui pasisavinti daugiau maistinių medžiagų per vieną porciją? Na, tai yra papildoma persikų kokybė, nes tai leidžia organizmui greitai pasisavinti didesnę maistinių medžiagų porciją, sustiprina imunitetą, pagerina bendrą sveikatą ir apsaugo organizmą nuo įvairių rūšių ligų.
Pažvelkime į persikų sulčių naudą sveikatai
1. Skatina svorio metimą
Persikų sultys yra vienos mažiausiai kaloringų vaisių sulčių, viename puodelyje persikų sulčių yra tik 60 kalorijų. Gerkite persikų sultis kaip svorio metimo dietos dalį ir gausite maistinių medžiagų, neprarasdami papildomų kalorijų. Jei jums nuobodu turėti tas pačias senas vaisių sultis, išbandykite persikų sultis!
2. Pagerina kraujo apytaką
Persikų sultys padeda stiprinti širdies raumenis ir stimuliuoja kraujo tekėjimą visame kūne, dėl kurio sumažėja kraujospūdis ir sumažėja cholesterolio kiekis. Persikų sultys sumažina aterosklerozės, miokardo infarkto ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Be to, jei jūsų geležies lygis yra žemas, galite gerti persikų sultis, nes tai taip pat yra turtingas geležies šaltinis.
3. Apsaugo nuo vėžio
Persikų sultyse esantis liuteinas ir likopenas gali padėti išvengti vėžio ir sumažinti geltonosios dėmės degeneracijos riziką. Persikų sultyse taip pat yra antikancerogeninių ir auglius slopinančių junginių, kurie gali sumažinti vėžio riziką bet kuriame amžiuje. Tačiau kai vėžys užpuls jūsų kūną, persikų sultys nebus veiksmingos.
4. Gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą
Persikų sultys idealiai tinka širdies sveikatai apsaugoti, nes jose yra geležies, kalio ir vitamino C. Geležis padidina kraujotaką ir skatina tinkamą kraujo tekėjimą į širdį, kalis veikia kaip vazodilatatorius, palengvinantis įtampą kraujagyslėse, ir vitaminas C pagreitina pažeistų audinių ir širdies arterijų gijimo procesą.
5. Padidina imuninę sistemą
Kasdien geriant persikų sultis, imuninė sistema taps stipri ir išvengs peršalimo bei kitų panašių ligų. Persikų sultys, kuriose gausu gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų, suteiks jūsų organizmui daug maistinių medžiagų. Asmenys, kurie kasdien vartoja persikų sultis, rečiau serga sezoniniais ir lėtiniais negalavimais.
6. Pagerina odos spalvą
Vienas iš didžiausių persikų sulčių naudos sveikatai yra tai, kad jie pagerina jūsų odos tonusą ir veido spalvą. Persikų sultys yra puikus vitamino C šaltinis, padedantis pagerinti odos tonusą, kokybę ir tekstūrą. Kasdien gerkite persikų sultis, kad atsikratytumėte dėmių, spuogų, randų ir spuogų.
7. Atsikrato kūno toksinų
Kita persikų sulčių nauda sveikatai yra ta, kad jos padeda išvalyti žarnyno traktą, pagerina inkstų veiklą ir pašalina toksinų perteklių iš organizmo. Dėl to ji pagerins jūsų odos ir plaukų struktūrą, suteiks plaukams apimtį ir švelnumą, o odai - aiškią veido spalvą.
8. Kovoja su virškinimo sutrikimais
Šarminės persikų sultys padeda palengvinti gastrito, virškinimo sutrikimų, vidurių užkietėjimo, vidurių pūtimo, pykinimo ir kitų virškinimo sutrikimų simptomus. Jei kamuoja pilvo skausmas, persikų sulčių gėrimas būtų puiki priemonė ir taip pat padės išvalyti žarnyno traktą.
9. Pagerina regėjimą
Persikų sultyse esantis beta-karotinas padeda pagerinti regėjimą ir sumažina oksidacinį stresą tinklainėje, taip užkertant kelią geltonosios dėmės degeneracijai. Šios sultys gerina akies ir aplinkinių akies raumenų kraujotaką, užkerta kelią raumenų silpnumui.
10. Antioksidacinės ir priešuždegiminės savybės
Persikų sultyse yra antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, kurios gydo patinimą, uždegimą ir sąnarių skausmus. Juose taip pat yra tam tikrų antioksidantų, kurie subalansuoja hormonų kiekį ir skatina geros savijautos hormonų išsiskyrimą.
Pasidalink šiuo straipsniu!
Jei jums patiko skaityti šį straipsnį, pasidalykite juo su savo artimaisiais.
Pasaulinė diena be tabako: 8 maisto produktai, užkertantys kelią tabako vartojimui
