Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Sharadą Pawarą iš ligoninės išrašys per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- „Yonex-Sunrise India Open 2021“ numatytas gegužė, kuris vyks už uždarų durų
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Galbūt girdėjote apie keletą medaus naudos sveikatai. Tačiau ar žinote, kas atsitinka, kai reguliariai geriate šiltą medaus vandenį? Pilna stiklinė medaus vandens, atsigerta ryte arba prieš miegą, gali sustiprinti jūsų imunitetą ir padėti išsaugoti sveikatą įvairiais būdais.
Yra keletas medaus vandens naudos sveikatai, kurie gali padėti gydyti nedidelius negalavimus. Medaus vanduo - tai vienas sprendimas, suteikiantis naudingų rezultatų, pradedant odos gydymu iš vidaus ir baigiant kelių sveikatos problemų išgydymu.
Gerai žinomas faktas, kad vanduo detoksikuoja jūsų kūną ir palaiko jūsų hidrataciją, o šiltas vanduo geriau pašalina kenksmingas nuosėdas iš jūsų kūno ir palaiko jūsų fizinę būklę. Medus turi daug medicininės naudos, o medaus vanduo taip pat turi gana puikų skonį - tai yra premija.
Galite turėti medaus su šiltu vandeniu arba paruošti šilto vandens, medaus ir citrinos sulčių tirpalą. Jei esate numetęs svorio, šis gėrimas yra jūsų gelbėtojas! Taigi, kas atsitiks, kai geriate medaus vandenį? Štai medaus vandens nauda sveikatai. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau.
1. Pagerina virškinimo sveikatą
Stiklinė šilto vandens su medumi gali padėti virškinimo procesą. Meduje yra antiseptinių ingredientų, kurie atpalaiduoja skrandį nuo rūgšties refliukso. Tirpalas gali nuraminti jūsų skrandį nuo bet kokio uždegimo. Tai taip pat padeda išlaikyti reguliarų tuštinimąsi [1] [du] .
2. Pagalba svorio netekimui
Meduje yra natūralaus cukraus, kuris svorio nepadidina. Reguliarus medaus vartojimas su šiltu vandeniu gali sumažinti jūsų suvartojamų kalorijų kiekį ir lengvai numesti tuos užsispyrusius pilvo riebalus [3] . Remiantis 2010 m. Amerikos žurnalo „Journal of American Nutrition“ paskelbtu tyrimu, medus padeda kontroliuoti jūsų apetitą, o vartojamas prieš miegą naktį kūnas pradeda deginti daugiau riebalų tomis ankstyvomis miego valandomis, naudodamas papildomą medaus pagalbą. vandens [4] .
3. Išgydo vidurių užkietėjimą
Pagrindinė vidurių užkietėjimo priežastis yra vandens trūkumas organizme. Ryte nevalgius ir prieš miegą reguliariai gerkite stiklinę šilto vandens su medumi. Tai padės pagerinti tuštinimąsi ir išspręsti vidurių užkietėjimo ir su juo susijusio skausmo problemą [5] .
4. Stiprina imuninę sistemą
Medus pasižymi nuostabiomis bakterijas naikinančiomis savybėmis, kurios padeda kovoti su svetimomis dalelėmis. Be to, jame yra keletas vitaminų ir mineralų, kurie sustiprina jūsų imunitetą, o meduje esantys antioksidantai kontroliuoja laisvųjų radikalų augimą [6] .
5. Gydo šaltą ir kosulį
Šiltas vanduo su medumi gali sukurti apsaugą nuo bakterijų ir virusų, sukeliančių peršalimą ir kosulį. Be to, medus priverčia skrandį suskystėti ir padeda jį visiškai pašalinti iš jūsų sistemos, todėl skatinamas geresnis kvėpavimas [7] .
6. Pagerina kraujo apytaką
Tai yra vienas didžiausių šilto vandens su medumi privalumų. Medus vanduo degina riebalų sankaupas jūsų kūne, taip pat degina nuosėdas jūsų nervų sistemoje, taip pagerindamas kraujotaką ir atsikratydamas toksinų iš organizmo [8] .
7. Padidina energiją
Medus yra greitas energijos stiprintuvas, nes jame yra natūralaus cukraus [9] . Meduje esančią gliukozę organizmas greitai absorbuoja, todėl energija iš karto padidėja, o fruktozė teikia ilgalaikę energiją, nes ji absorbuojama lėčiau [10] .
8. Pagerina miego kokybę
Medaus vandens vartojimas padeda pagerinti jūsų miego kokybę, nes vartojant medų išsiskiria serotoninas - neuromediatorius, kuris pagerina jūsų nuotaiką, o jūsų organizmas serotoniną paverčia melatoninu, kuris reguliuoja jūsų miego trukmę ir kokybę. [vienuolika] .
9. Detoksikuoja kūną
Medus ir šiltas vanduo turi detoksikuojantį poveikį jūsų organizmui. Tai padeda išstumti toksinus iš jūsų sistemos, todėl derinys tampa pagrindine detoksikacijos dieta [12] .
10. Tvarko širdies sveikatą
Medus yra gausus fenolių ir kitų antioksidacinių junginių šaltinis, kuris siejamas su sumažėjusia širdies ligų rizika [13] . Jie gali padėti išsiplėsti jūsų širdies arterijoms, padidinti širdies srautą ir skatinti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Be to, medus vanduo padeda palaikyti cholesterolio lygio pusiausvyrą ir padidinti DTL cholesterolio kiekį [14] .
Apie paskutinę pastabą ...
Geriant medų su šiltu vandeniu, kaip pirmas dalykas ryte, jūsų sistema veikia riebalų deginimo režimu. Be to, tai padeda jūsų kūnui keliais būdais pagerinti jūsų bendrą sveikatą. Geriausias gėrimo laikas yra ankstyvas rytas nevalgius. Bet jūs galite gerti jį tarp valgių, nes tai padės pagerinti virškinimo sistemą ir maisto virškinimą.
