10 GERIAUSIŲ KŪNO MASAŽO ALIEJŲ ATSIPALAIDUOTI IR ATJAUNINTI

Norėdami gauti greitus įspėjimus, užsiprenumeruokite dabar

Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimams

Tiesiog

Prieš 5 val Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė
Prieš 7 val Hina Khan žvilga vario žaliu akių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
Prieš 9 val „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
Prieš 12 val Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d

Būtina peržiūrėti

Nepraleisk

Namai Grožis Kūno priežiūra Kūno priežiūros rašytoja-Amruta Agnihotri Amruta Agnihotri | Atnaujinta: 2019 m. Balandžio 25 d., Ketvirtadienį, 17:12 [IST]

Norint turėti gražų ir jaunatvišką kūną, reikia juo rūpintis, o tam reikia elgtis natūraliai, nes jis visada yra saugesnis ir sveikesnis. Kūno masažas, be abejo, yra vienas iš būdų, kaip išgauti jaunesnę odą, tačiau svarbu, ką naudoti masažui. Kas gali būti geriau nei naudoti aliejus kūno masažui?

Kūno aliejai skirti ne tik atpalaiduojantiems kūno masažams, bet ir odai. Masažas sujaudina visus jūsų pojūčius. Nors mes galvojame apie įprastus pavadinimus, tokius kaip kokosų aliejus ar simondsijų aliejus, skirtas odai maitinti (nes jie gerai žinomi), yra ir kitų aliejų, kurie gali būti labai naudingi jūsų odai.

Žemiau yra keletas aliejų, kurie naudojami kūno masažui.

1. Alyvuogių aliejus

Alyvuogių aliejus drėkina jūsų kūną ir jį atnaujina. Tai taip pat padeda pagerinti kraujotaką visame kūne. ^[1]

Ingredientas

& frac12 puodelio alyvuogių aliejaus

Kaip tai padaryti

Keptuvėje įkaitinkite šiek tiek alyvuogių aliejaus.
Leiskite jam keletą minučių atvėsti.
Tada paimkite gausų mišinio kiekį ir juo pamasažuokite savo kūną.
Palikite jį maždaug valandai ir išsimaudykite.
Norėdami tai pasiekti, pakartokite tai kartą per savaitę.

2. Kokosų aliejus

Kokosų aliejuje yra daug vitamino E ir antioksidantų, kurie saugo jūsų odą ir apsaugo nuo senėjimo požymių. Be to, tai palaiko jūsų odos drėkinimą. ^[du]

Ingredientas

& frac12 puodelio kokosų aliejaus

Kaip tai padaryti

Paimkite pusę puodelio kokosų aliejaus ir pakaitinkite keletą sekundžių.
Tada leiskite jam keletą minučių atvėsti.
Tada paimkite gausų mišinio kiekį ir juo pamasažuokite savo kūną.
Palikite jį maždaug valandai ir išsimaudykite.
Norėdami tai pasiekti, pakartokite tai kartą per savaitę.

3. Argano aliejus

Argano aliejus padeda pagerinti jūsų odos elastingumą. Tai jūsų odą nuolat drėkina ir apsaugo nuo sausumo. Be to, gilus audinių masažas naudojant argano aliejų padeda atpalaiduoti skaudančius kūno raumenis. ^[3]

Ingredientas

& frac12 puodelių argano aliejaus

Kaip tai padaryti

Paimkite gausų kiekį argano aliejaus ir juo pamasažuokite savo kūną.
Palikite jį maždaug valandai ir išsimaudykite.
Norėdami tai pasiekti, pakartokite tai kartą per savaitę.

4. Žemės riešutų aliejus

Žemės riešutų aliejuje yra vitamino E, kuris maitina odą, suteikia energijos jūsų kūnui ir malšina raumenų ir sąnarių skausmus. Jis dažnai naudojamas aromaterapiniuose masažuose, kad būtų galima atgaivinti ir atsipalaiduoti. ^[4]

Ingredientas

1 puodelis žemės riešutų aliejaus

Kaip tai padaryti

Paimkite pusę puodelio žemės riešutų aliejaus ir pakaitinkite keletą sekundžių.
Tada leiskite jam keletą minučių atvėsti.
Tada paimkite gausų mišinio kiekį ir juo pamasažuokite savo kūną.
Palikite jį maždaug valandai ir išsimaudykite.
Norėdami tai pasiekti, pakartokite tai kartą per savaitę.

5. Saldžiųjų migdolų aliejus

Ingredientas

& frac12 puodelio saldžiųjų migdolų aliejaus
Kaip tai padaryti
Paimkite daug saldžiųjų migdolų aliejaus ir juo pamasažuokite savo kūną.
Palikite jį maždaug valandai ar dviem, tada eikite maudytis.
Norėdami tai pasiekti, pakartokite tai kartą per savaitę.

6. Sezamo aliejus

Sezamo aliejus padeda numalšinti uždegiminius sąnarių skausmus. Tai taip pat sumažina kenksmingų UV spindulių padarytą odos pažeidimą, taip apsaugodama odą nuo smulkių linijų, raukšlių ir įdegio. ^[5]

Ingredientas

& frac12 puodelio sezamų aliejaus

Kaip tai padaryti

Keptuvėje įkaitinkite šiek tiek sezamų aliejaus.
Leiskite jam keletą minučių atvėsti.
Tada paimkite gausų mišinio kiekį ir juo pamasažuokite savo kūną.
Palikite jį maždaug valandai ir išsimaudykite.
Norėdami tai pasiekti, pakartokite tai kartą per savaitę.

7. Avokadų aliejus

Avokadų aliejuje yra daug būtinų vitaminų, tokių kaip A, C, D ir E, kartu su galingomis maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip linolo rūgštis, oleino rūgštis, linoleno rūgštis, beta-karotinas, beta-sitosterolis, lecitinas, kurie apsaugo jūsų odą nuo raukšlių, strijų ir kitos ligos, tokios kaip psoriazė. Be to, avokadų aliejus taip pat skatina odos atsinaujinimą.

Ingredientas

& frac12 puodelio avokadų aliejaus

Kaip tai padaryti

Paimkite pusę puodelio avokadų aliejaus ir pakaitinkite keletą sekundžių.
Tada leiskite jam keletą minučių atvėsti.
Tada paimkite gausų mišinio kiekį ir juo pamasažuokite savo kūną.
Palikite jį maždaug valandai ir išsimaudykite.
Norėdami tai pasiekti, pakartokite tai kartą per savaitę.

8. Vynuogių sėklų aliejus

Vynuogių sėklų aliejuje yra resveratrolio, pasižyminčio antimikrobinėmis savybėmis. Jame yra vitamino E, linolo rūgšties ir fenolio junginių, kurie palaiko jūsų odą sveiką ir apsaugo nuo uždegimo. ^[6]

Ingredientas

& frac12 puodelių vynuogių sėklų aliejaus

Kaip tai padaryti

Paimkite daug vynuogių sėklų aliejaus ir juo pamasažuokite savo kūną.
Palikite jį maždaug pusvalandžiui ir eikite maudytis.
Norėdami tai pasiekti, pakartokite tai kartą per savaitę.

9. simondsijų aliejus

Simondsijų aliejus dažnai naudojamas aromaterapiniuose masažuose. Simondsijų aliejuje yra daug vaško esterio, todėl jis puikiai tinka odos priežiūrai. ^[7]

Ingredientas

& frac12 puodelio simondsijų aliejaus

Kaip tai padaryti

Paimkite pusę puodelio simondsijų aliejaus ir pakaitinkite keletą sekundžių.
Tada leiskite jam keletą minučių atvėsti.
Tada paimkite gausų mišinio kiekį ir juo pamasažuokite savo kūną.
Palikite jį maždaug valandai ir išsimaudykite.
Norėdami tai pasiekti, pakartokite tai kartą per savaitę.

10. Granatų sėklų aliejus

Granatų aliejuje yra daug polifenolio junginių ir jis daugiausia naudojamas dėl priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių.

Ingredientas

& frac12 puodelio granatų sėklų aliejaus

Kaip tai padaryti

Paimkite gausų kiekį granatų sėklų aliejaus ir juo pamasažuokite savo kūną.
Palikite jį maždaug pusvalandžiui ir eikite maudytis.
Norėdami tai pasiekti, pakartokite tai kartą per savaitę.

Peržiūrėti straipsnių nuorodas

[1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A., ir Romana-Souza, B. (2016). Alyvuogių aliejaus sukeltas oksidacinės žalos ir uždegimo sumažinimas skatina pelių žaizdų gijimą. Dermatologijos mokslo leidinys, 83 (1), 60–69.
[du]Agero, A. L. ir Verallo-Rowell, V. M. (2004). Atsitiktinių imčių dvigubai aklas kontroliuojamas tyrimas, lyginant aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo kokosų aliejų su mineraliniu aliejumi, kuris yra lengvos ar vidutinio sunkumo kserozės drėkiklis. Dermatitas, 15 (3), 109-116.
[3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). Dietinio ir (arba) kosmetinio argano aliejaus poveikis odos elastingumui po menopauzės. Klinikinės senėjimo intervencijos, 10, 339.
[4]Zhai, H., Ramirez, R. G. ir Maibach, H. I. (2003). Drėkinantis kortikosteroidų aliejaus ir jo nešiklio poveikis žmogaus odai. Odos farmakologija ir fiziologija, 16 (6), 367-371.
[5]Nasiri, M. ir farsi, Z. (2017). Lengvo slėgio masažo su sezamo (Sesamum indicum L.) aliejumi poveikis malšinant ūminį trauminį galūnių skausmą: trigubai aklas kontroliuojamas tyrimas greitosios pagalbos skyriuje. Papildomos medicinos terapijos, 32, 41–48.
[6]Chanas, M. M. Y. (2002). Resveratrolio antimikrobinis poveikis odos dermatofitams ir bakteriniams patogenams. Biocheminė farmakologija, 63 (2), 99-104.
[7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A., & Uehleke, B. (2012). Molio simondsijų aliejaus veido kaukė pažeistai odai ir lengviems spuogams - perspektyvinio, stebimojo bandomojo tyrimo rezultatai. Papildomos medicinos tyrimai, 19 (2), 75–79.