Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Nepraleisk
- BSNL pašalina diegimo mokesčius iš ilgalaikio plačiajuosčio ryšio
- Kumbh mela grįžę gali sustiprinti COVID-19 pandemiją: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pasitinka sezoną su nauja kampanija „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Morkų, obuolių ir granatų sultys Sveikas gėrimas hemoglobinui BoldskisBirželio 14-ąją visame pasaulyje minima Pasaulinė kraujo donorų diena. Renginio tikslas - padėkoti savanoriams, neatlygintinai kraujo donorams už gyvybę išgelbėjusias kraujo dovanas.
2018 m. Pasaulinės kraujo donorų dienos tema yra „Kraujas sujungia mus visus“. Šiame straipsnyje aptarsime morkų-obuolių-granatų sultis, skirtas hemoglobinui, ir kaip tai naudinga svorio metimui.
Asmenį kamuoja mažakraujystė, kai raudonųjų kraujo kūnelių skaičius arba hemoglobino koncentracija kraujyje yra maža.
Kas yra hemoglobinas?
Hemoglobinas yra raudonųjų kraujo kūnelių baltymas, kuris perneša deguonį į įvairias kūno dalis.
Yra įvairių anemijos rūšių, kurias sukelia kelios priežastys, pvz., Kraujo netekimo anemija, kraujo ląstelių sunaikinimas ir nepakankama raudonųjų kraujo kūnelių gamyba.
Kiek reikia geležies per dieną?
Ekspertai mano, kad suaugusiam vyrui reikia iki 8 mg per parą, o suaugusiai moteriai - nuo 18 iki 50 mg per parą.
Granatai padidinti hemoglobino kiekį
Įrodyta, kad naujai atrasti granatų deriniai, vadinami punikalaginais, yra nepaprastai naudingi širdžiai ir kraujagyslėms. Granatai yra puikus geležies ir vitamino C. šaltinis. Tai padeda pagerinti kraujotaką jūsų kūne ir yra veiksmingi gydant anemijos simptomus, tokius kaip silpnumas, išsekimas, galvos svaigimas ir klausos praradimas.
Sveikatos ekspertai pataria, kad žmonės, kurių hemoglobino lygis yra mažas, ypač moterys, kurioms mėnesinės, menstruacijos, augantys vaikai ir pacientai, pasveikstantys po ligų, turėtų į savo mitybą įtraukti granatus.
Morkos, skirtos didinti geležies kiekį ir svorio netekimą
Morkų sultyse yra 46 miligramai geležies 100 gramų. Jame taip pat yra vitamino C, šis vitaminas padeda labiau absorbuoti geležį.
Morkų sultyse yra tik 94 kalorijos, 0,4 g riebalų, 21,9 g angliavandenių ir 9,2 g cukraus. Morkų sultys yra mažai kaloringas, maistinių medžiagų turintis gėrimas, kuris ne tik padidins jūsų kasdienius mitybos poreikius, bet ir padės numesti svorį.
Tai taip pat skatina sveiką virškinimą, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, o esant skaiduloms ilgesnį laiką pilnas skrandis išliks, todėl prarasite svorį.
Obuoliai geležies stiprinimui ir svorio netekimui
Obuoliai yra supakuoti su geležimi ir būtinomis maistinėmis medžiagomis bei antioksidantais. Obuolių sultyse yra 11 miligramų geležies 100 gramų. Obuoliuose yra mažai kalorijų, o mažas jame esantis natrio kiekis padeda iš organizmo išleisti vandenį. Jame taip pat gausu skaidulų, kurios palaikys pilvą ir neleis persivalgyti, taip padėdamos numesti svorio.
Morkų, obuolių ir granatų sulčių nauda hemoglobinui
Kiekvienas iš šių ingredientų turi naudingų vaidmenų. Morkose gausu biotino, maistinių skaidulų, molibdeno, kalio, vitamino K, vitamino B1, vitamino C, vitamino E, mangano, vitamino B6 ir pan. Šios maistinės medžiagos padeda gydyti ir užkirsti kelią tokioms ligoms kaip vėžys.
Vitamino K kiekis morkų sultyse padeda kraujui krešėti. Tai apsaugo nuo kraujo netekimo ir taip pat paspartina gijimo procesą.
Kita vertus, esant obuoliams, papildomai gausite geležies, folio rūgšties, kalcio, magnio, fosforo, mangano, kalio, B grupės vitaminų ir antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, liuteinas, zeaksantinas ir polifenoliai.
Kiti morkų, obuolių ir granatų sulčių pranašumai:
1. Skatina širdies sveikatą - Sultys sumažina apnašų kaupimosi arterijose riziką, padidina kraujo tekėjimą į širdį, sumažina kraujospūdį - visa tai sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką.
2. Senėjimo nauda Reguliariai geriant šias sultis, žmonės gali išvengti odos elastingumo praradimo. Tai taip pat gali padėti atsirasti osteoartritui ir užkirsti kelią Alzheimerio ligai vyresnio amžiaus žmonėms, sumažinant amiloido plokštelių kaupimąsi smegenyse.
3. Naudinga erekcijos disfunkcijai - Šių ingredientų buvimas sultyse taip pat skatina lytinį potraukį. Šios saldžios ir skanios sultys taip pat padeda apsisaugoti nuo prostatos vėžio.
4. Priešuždegiminės, antibakterinės ir antivirusinės savybės - Morkų, obuolių ir granatų sultys pasižymi antivirusinėmis, antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Kraujagyslių gleivinės uždegimas gali sustiprinti arterijas. Šios sultys padės to išvengti.
5. Vėžio kovos ypatybės - Tyrimai rodo, kad šios sultys gali sunaikinti krūties vėžio ląsteles, storosios žarnos vėžio ląsteles ir prostatos vėžio ląsteles. Šios sultys taip pat gali užkirsti kelią krūties vėžio ir plaučių vėžio ląstelių vystymuisi.
Kaip padaryti, kad morkų, obuolių ir granatų sultys padidintų kraujo kiekį
Ingridientai:
- & frac12 puodelio granato
- 1 obuolys
- 1 morkos
Metodas:
- Paimkite pusę puodelio granatų ir įpilkite į sulčiaspaudę.
- Paimkite obuolį ir supjaustykite jį mažais gabalėliais ir supilkite juos į sulčiaspaudę.
- Paimkite morką, nulupkite jos odą, tada supjaustykite ją mažais gabalėliais ir supilkite į sulčiaspaudę.
- Į sulčiaspaudę įpilkite & frac12 puodelio vandens.
- Uždarykite dangtį ir gražiai sumaišykite vaisius.
- Pasidalinkite šiuo straipsniu, kad sužinotumėte daugiau!
Ar žinojote, kad žalioji arbata yra tinkamiausia lieknėti?
