Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais -
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
- Cheti Chand ir Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, ritualai ir reikšmė
- „Rongali Bihu 2021“: citatos, norai ir žinutės, kuriomis galite pasidalinti su artimaisiais
Nepraleisk
- DCGI nurodo, kad Indijoje ribotai galima naudoti Rusijos vakciną „COVID-19“ „Sputnik V“
- Rinkos gerokai aukštesnės po pirmadienio skerdimo
- PBKS ir RR statistikos analizė: Sanju Samsonas įvertino pirmąjį 2021 m. IPL šimtmetį
- „Ugadi“ arba „Gudi Padwa“ „WhatsApp“ lipdukai: kaip atsisiųsti, bendrinti „Ugadi“ lipdukus „WhatsApp“
- IŠSKIRTINIS! „Laxmii“ aktorė Amika susižeidė savo Gudi Padwa planus: aš pirmą kartą padarysiu Puran Poli save
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- Naujos kartos „Skoda Octavia“ dėmėtas testavimas be kamufliažo: netrukus startuos Indijoje
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Šilumos smūgis, dar vadinamas saulės smūgiu, yra pavojinga gyvybei būklė, vyraujanti daugiausia vasaros sezonu. Šį sezoną aplinkos temperatūra yra aukšta, o ilgalaikis buvimas kaitrioje saulėje gali sukelti kūno temperatūros padidėjimą, po kurio gali atsirasti rimti simptomai, tokie kaip dehidracija, nuovargis, silpnumas, organų nepakankamumas ir daugelis kitų. [1]
Neapdorotos mangų sultys arba aam panna yra puikios gaivios vasaros sultys, populiarios kaip namų priemonė nuo karščio / saulės smūgio. Aam panna nauda šilumos smūgiui yra minima tiek Ajurvedos, tiek „Unani“ medicinos sistemose daugiau nei 4000 metų.
Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl žalios mangų sultys galėtų būti veiksmingas gėrimas saulės smūgiui gydyti. Pažiūrėk.
1. Sumažina kūno temperatūrą
Pirmasis saulės smūgio simptomas yra padidėjusi kūno temperatūra. Žalias mangas turi karščiavimą mažinantį poveikį, o tai reiškia, kad jis gali padėti sumažinti kūno temperatūrą, kuri dėl saulės smūgio gali siekti daugiau nei 40 laipsnių Celsijaus. Taip pat aukšta kūno temperatūra veikia smegenis ir sukelia traukulius. [du]
2. Gydo silpnumą
Dėl saulės smūgio organizmas netenka vandens ir druskos, dėl kurio atsiranda per didelis dehidratacija. Aam panna gali padėti hidratuoti kūną ir subalansuoti elektrolitą, taip gydant silpnumą.
3. Atvėsina kūną
Žalios mangų sultys yra lengvas ir efektyvus būdas įveikti šilumą ir atvėsinti kūną. Šis puikus drėkinamasis gėrimas yra užpildytas elektrolitais ir juos vartoja, atvėsina kūną, kuris dažnai pakyla dėl saulės smūgio.
4. Gydo sausą ir karštą odą
Žaliaviniame mango yra daug vitamino C, stipraus antioksidanto, kuris padeda gaminti kolageną ir apsaugo odą nuo saulės pažeidimų. Didelė saulės šiluma sugeria skysčius iš odos ląstelių ir jas sausina. Aam panna drėkina ir atnaujina ląsteles, taip pat apsaugo odą nuo saulės pažeidimų.
5. Sumažina širdies ritmą
Saulės smūgis gali padidinti širdies ritmą dėl per didelio karščio. Neapdorotose mangų sultyse yra daug kalio ir magnio bei unikalaus antioksidanto, vadinamo mangiferinu, kuris gali padėti sumažinti širdies ritmą ir pagerinti jo funkcijas.
6. Apsaugo nuo raumenų mėšlungio
Pernelyg didelis karštis gali sukelti nevalingus didelių raumenų spazmus, kurie gali sukelti naktinius kojų mėšlungius. Neapdorotos mangų sultys turi antispazminį poveikį, o tai reiškia, kad jos gali padėti sumažinti šių raumenų spazmus.
7. Gydo nuovargį ir galvos svaigimą
Dėl saulės smūgio stiprus prakaitavimas ir aukšta kūno temperatūra gali sukelti nuovargį ir galvos svaigimą. Aam panna gali padėti atvėsinti kūną, drėkinti kūno ląsteles, suteikti energijos ir taip užkirsti kelią šiems simptomams sukelti jokių komplikacijų.
8. Sumažina pernelyg didelį troškulį
Saulės smūgis gali padidinti troškulį dėl per didelio vandens praradimo iš organizmo. Vanduo gali padėti numalšinti troškulį, bet negali subalansuoti kūno elektrolito. Neapdorotos mangų sultys ne tik drėkina kūną, bet sultyse esantis magnis ir kalis taip pat padeda subalansuoti kūno elektrolitą ir išlaikyti kūną sveiką.
9. Sumažina galvos skausmą
Aukšta kūno temperatūra vasarą gali sukelti galvos skausmą. Geriant „amam panna“ arba trinant žalio mango minkštimą per galvą, sumažėja galvos skausmas, nes sumažėja kūno temperatūra.
10. Suteikia energijos
Geriausias šaltinis, suteikiantis jums greitos energijos vasarą ir apsaugantis nuo dehidratacijos, yra žalios mangų sultys. Natrio, kalio ir kitų elektrolitų jonų buvimas sultyse suteikia daug energijos ir taip pat drėkina ląsteles.
Kaip paruošti žalias mangų sultis (Aam Panna)
Ingridientai
- Puodelis žalios mango minkštimo (virtos arba skrudintos).
- Keturi šaukštai saldiklio, pavyzdžiui, rafinuotas cukranendrių cukrus, baltasis cukrus, jaggery, palmių cukrus ar kokosų cukrus.
- Keli mėtų ar kalendros lapai.
- Vienas arbatinis šaukštelis skrudintų ir maltų jeera ar kmynų sėklų.
- Druska (pagal skonį)
- Žiupsnelis pipirų miltelių
- 3-4 puodeliai vandens
Kaip virti ir kepti žalius mangus
Mango minkštimą galite išgauti dviem būdais:
- Virėjas slėgiu mango, kol jo minkštimas taps minkštas ir minkštas. Taip pat galite virti puode. Nulupkite vaisius ir ištraukite minkštimą.
- Antra, kepkite mangų atvira dujų liepsna kol minkštimas iš visų pusių suminkštės. Nuimkite odą (nepašalinkite jos iki galo, nes sudegusi mango oda sultims suteikia dūmo skonį). Tada išimkite minkštimą.
Kaip paruošti sultis
- Į trintuvą suberkite visus ingredientus (išskyrus mėtų lapus) ir sumalkite, kad būtų vientisa pasta.
- Supilkite sulčių indelį ir užpilkite mėtų lapeliais.
- Patiekite šviežią.
- Taip pat galite pridėti keletą ledo kubelių, jei norite, kad jis būtų kietas.
Pastaba: Neapdorotas mangų sultis arba aam panna siūloma vartoti bent tris ar keturis kartus per dieną saulės smūgio atveju. Jei geriate kaip vasaros sultis, gerkite jas maždaug 1-2 kartus per dieną.
