Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Trys žvejai bijojo mirti, kai laivas susiduria su valtimi prie Mangaluru pakrantės
- Medvedevas pasitraukia iš Monte Karlo meistrų po teigiamo koronaviruso testo
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Ar jūs nesuprantate, kas yra geras maistas, o kas - nesveika? Na, nenusiminkite visos informacijos, esančios aplinkui. Maistą lengva klasifikuoti.
Nors sveikas maistas nėra etiketėje, jūsų kūnas žino, kas yra gerai, o kas - blogai. Jūsų kūnas kalba su jumis daugeliu kalbų, norėdamas pasakyti, ar valgėte gerą, ar blogą maistą.
Pavyzdžiui, jei turite pilvo riebalų, tada jūsų kūnas jums sako, kad kažkas, ką suvalgėte, iš tikrųjų nėra tai, ko jis norėjo.
Jei po valgio jaučiatės tingus ar svaigsta galva, jūsų kūnas jums sako, kad galbūt suvalgėte ką nors ne taip. Čia yra daugiau būdų klasifikuoti maisto produktus ...
Maistinės medžiagos ar nepageidaujamos kalorijos?
Ar maistas suteikia jūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų, ar tiesiog prideda nepageidaujamų kalorijų? Na, salotos suteikia maistinių medžiagų, tačiau jose nedaug kalorijų. Mėsainiame yra daug kalorijų, bet mažai maistinių medžiagų.
Natūralūs ingredientai ar dirbtiniai ingredientai?
Jūsų maistas yra sveikas, jei jame yra tik natūralių ingredientų. Jūsų maistas yra nesveikas, jei jame yra daug dirbtinių cheminių priedų. Salotos yra natūralios, o jūsų dešrainis ar pica taip pat turi priedų.
Šarminis ar rūgštus?
Sveikas maistas padeda jūsų kūnui išlaikyti natūralų pH balansą. Jūsų maistas yra nesveikas, jei jis jūsų organizmo aplinką rūgština. Rūgšti aplinka ilgainiui gali sukelti daug sveikatos problemų.
Jaučiatės aktyvus ar tingus?
Jei jūsų maistas jus visą dieną palaiko aktyviu, valgote sveikai. Bet jei jaučiatės nuobodus, sunkus ir tingus, galbūt valgėte nesveiką medžiagą.
Sveikas svoris ar pilvo riebalai?
Jei jūsų maistas yra sveikas, išlaikyti sveiką svorį nebus problemų. Bet jei jūs lengvai kaupiate pilvo riebalus, jūsų maistas nėra toks sveikas.
Patenkina ar sukelia priklausomybę?
Geras maistas patenkina alkį ir palaiko sotumą, nesukeldamas potraukio. Nesveikas maistas yra skanus, daro jus priklausomu, padidina potraukį ir verčia valgyti vis daugiau.
Gera ar bloga sveikata?
Geras gėris palaiko jūsų sveikatą, o blogas maistas ilgainiui daro nesveiką tokį paprastą, koks yra! Taigi, stebėkite, ką valgote, ir atlikite reikiamus pakeitimus!
