Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Medvedevas pasitraukia iš Monte Karlo meistrų po teigiamo koronaviruso testo
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susirišę mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją rasite čia
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Mes visi vartojame cukrų pyragų, saldainių, sodos, salotų padažo, jogurto, makaronų padažo, pieno, vaisių, daržovių ir kt. Pavidalu. Kas nutiks, kai nustosime vartoti cukrų?
Poveikis priklauso nuo reguliariai vartojamo cukraus kiekio. Žmonės, kurie vartoja daugiausiai cukraus, rodo į priklausomybę panašius simptomus, tokius kaip depresija, neramumas ir nerimas.
Štai keletas dalykų, kurie nutiks, jei nustosite vartoti cukrų:
- Pridėjus cukraus, išsiskiria hormonas, vadinamas kortizoliu, kuris padeda žmogui gerai išsimiegoti. Taigi, kuo mažiau suvartosite cukraus, tuo mažiau jausitės vangiai. Dienos metu sumažinkite suvartojamo cukraus kiekį, kad būtumėte budrus.
Taip pat skaitykite: Cukrus taip pat turi naudos sveikatai!
- Pridėjus cukraus, padidėja kraujospūdis, insulino lygis ir širdies ritmas. Sumažinus suvartojamo cukraus kiekį, sumažėja kraujospūdis, taip pat sumažėja trigliceridų ir blogojo cholesterolio MTL lygis.
- Pridedamas cukrus sukelia uždegimo lygį. Tyrimai įrodė, kad žmonėms, turintiems problemų su spuogais, nustojus vartoti cukrų, jų uždegimo lygis labai sumažėjo.
- Papildomas cukraus vartojimas gali sukelti diabetą. Pridėjus cukraus, ant kepenų susidaro riebalų sankaupos, dėl kurių atsiranda atsparumas insulinui. Tai sumenkina kasos vaidmenį ir sustabdo insulino gamybą. Taigi, jei nustosite vartoti pridėtinį cukrų, galite išsisaugoti nuo tokios mirtinos ligos kaip diabetas.
- Pridėtas cukrus reiškia pridėtas kalorijas. Kuo daugiau suvartojate cukraus, tuo daugiau priaugate svorio. Taigi, kai nustojate valgyti pridėtą cukrų, nustojate priaugti svorio.
Taip pat skaitykite: Ar diabetikai turėtų visiškai vengti cukraus?
- Pridėtas cukraus kiekis daro daug žalos jūsų smegenų ląstelėms. Tai sutrikdo smegenų ląstelių bendravimą ir praranda atmintį. Tai taip pat apsunkina mokymąsi. Taigi, nustoję vartoti pridėtą cukrų, išliksite aštrūs ir susikaupę.
- Tyrimais nustatyta, kad pridėjus cukraus į dietą, atsiranda nuotaikų kaita, dirglumas ir nerimas. Taigi, nustoję dėti cukraus, būtinai būsite laimingi ir gėjai.
