Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Medvedevas pasitraukia iš Monte Karlo meistrų po teigiamo koronaviruso testo
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susieti mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją galite rasti čia
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Plaukimas yra vienas geriausių pratimų, kurį galima pasirinkti norint pasiekti bendrą kūno būklę. Tai ne tik degina kalorijas, bet ir tonizuoja visą kūną. Be to, tai yra vienas pratimas, garantuojantis minimalų fizinį sužalojimą. Net ir tiems, kurie turi nedidelių fizinių negalavimų, rekomenduojama plaukioti dėl nereikšmingos rizikos. Tačiau yra viena nerimą kelianti sritis, dėl kurios visi plaukikai plaukdami turi pasirūpinti odos apsauga. Šis susirūpinimas kyla dėl chloro, sumaišyto baseino vandenyje.
ODOS PROBLEMOS DĖL ĮTemptų Džinsų
Siekiant apsaugoti odą nuo infekcijų, baseino vandenyje sumaišomas chloras. Apsaugodamas nuo kai kurių infekcijų, tas pats chloras tampa kitų negalavimų, pavyzdžiui, odos patamsėjimo ir sausumo, priežastimi. Turintiems ypač jautrią odą, rizika yra didesnė. Bet tai neturėtų trukdyti pasimaudyti baseine. Yra daugybė būdų apsaugoti odą plaukiant. Odos priežiūra po plaukimo taip pat yra svarbi režimo dalis.
Čia aptarsime keletą būdų ir priemonių, kurios gali padėti apsaugoti odą plaukimo metu ir po jo. Oda yra didžiausias kūno organas, todėl būtina ją apsaugoti.
• Neperšlampantis kremas nuo saulės: Chlorinto vandens ir saulės derinys gali pakenkti odai. Tai ne tik patamsina odą, bet ir ją pažeidžia. Norint sušvelninti šiuos padarinius, prieš einant maudytis patartina padengti ploną vandeniui atsparų kremą nuo saulės.
• Kokosų aliejus: Mūsų odoje yra natūralus plonas aliejaus sluoksnis, kuris apsaugo odą nuo sveikų virusų ir bakterijų. Plaukiant chloruotame vandenyje šis sluoksnis nuimamas, o oda tampa jautri infekcijoms. Užtepus ploną kokosų aliejaus sluoksnį, odai suteikiamas papildomas apsaugos sluoksnis.
• Būkite hidratuotas: Plaukdami laikykite po ranka butelį vandens ar kokį gliukozės gėrimą. Gurkšnis ar du tarp ratų padės išlaikyti odos drėgmę ir apsaugoti kūną nuo dehidratacijos.
• Prieš ir po plaukimo dušai: Plaukdami saugote ne tik odą. Pradėsite prieš įeidami į baseiną ir tęskite po plaukimo sesijos. Prieš plaukdami nusiprauskite po dušu, kad paruoštumėte kūną ir odą, o po to atsikratytumėte chloro ir bakterijų. Dušas prieš plaukimą gali būti tik vanduo, tačiau po maudymosi iš esmės turi būti gerai valomas muilu ir šampūnu.
• Vitamino C: Paimkite jį į vidų arba tepkite vietiškai, vitaminas C puikiai tinka plaukikų odai. Viduje jis sukuria imunitetą nuo infekcijų. Išoriškai jis turėtų būti tepamas ant odos ir plaukų iškart po plaukimo seanso. Kadangi chloras nenuplauna kaip įprasti nešvarumai, vitamino C purškalai padeda jo atsikratyti.
• Drėkinkite po plaukimo: Odos priežiūra po maudynių yra būtina, nes plaukiant oda patenka į cheminių medžiagų ir saulės spindulių poveikį. Ideali kasdienybė apima dušą ir gero drėkiklio naudojimą. Apverskite save antioksidaciniu drėkinamuoju kremu, kuriame taip pat gausu vitamino C ir vitamino E.
• Natūralios odos procedūros: Be parduotuvėje įsigytų odos priežiūros produktų, namuose yra tam tikrų daiktų, kurie gali būti labai naudingi prižiūrint odą. Medus, citrina, rožių vanduo ir glicerinas yra keletas tokių produktų. Medaus ir citrinos mišinys yra labai veiksmingas tam, kad pašalintų odos patamsėjimą. Užtepkite ir palikite maždaug dvidešimt minučių, tada nuplaukite. Sumaišykite vienodą kiekį rožinio vandens ir glicerino ir tepkite kiekvieną vakarą, kad oda būtų drėkinama.
Viskas turi ir gerą, ir blogą pusę. Tas pats yra ir su plaukimu. Bet tai nereiškia, kad atsisakome plaukimo, nes pranašumai gerokai atsveria trūkumus. Saugokite odą plaukdami ir tinkamai pasirūpinkite po maudynių bei mėgaukitės kiekvienu smūgiu ir kiekvienu nardymu baseine.
