Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Agurkų sultys, skirtos greičiau numesti svorį, gerkite agurkų sultis kasdien, jei norite numesti svorio. Pasidaryk pats BoldSkyKas nenorėtų pasiekti plokščio skrandžio? Tačiau yra tik keli laimingi žmonės, kuriems pavyko pasiekti tą plokščią pilvą. Dažnai pastebėsite, kad priaugus svorio pirmasis pasirodo būtent jūsų pilvas, o metant svorį - paskutinis. Pilvo riebalai yra užsispyrę riebalai, kuriuos sunku deginti, nepamirštant, kad jie trukdo mūsų asmenybei ir sugadina pasitikėjimą savimi.
Pilvo riebalų priežastys
Pilvo srityje sukauptus papildomus riebalus gali lemti įvairios priežastys, pvz., Skysčių susilaikymas, vidurių užkietėjimas, persivalgymas, dirgliosios žarnos sindromas, su amžiumi susijęs riebalų kaupimasis, silpnėjanti medžiagų apykaita, hormonų disbalansas, riebalai po nėštumo, didelis cholesterolio ar gliukozės kiekis kraujyje, ir menopauzė.
Rizika, susijusi su pilvo riebalais
Turėtumėte siekti plokščio pilvo ne tik dėl kosmetikos, bet ir dėl įvairių galimų pavojų sveikatai, susijusių su pilvo riebalais, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių ligomis, aukštu kraujospūdžiu, diabetu ar net vėžiu.
Kodėl agurkų sultys?
Be visų svorio metimo priemonių, kurių imatės, norint specialiai kovoti su pilvo riebalais, jums reikia mažai kalorijų ir riebalų turinčios dietos. Agurke yra daug skaidulų ir mineralų, jame labai mažai kalorijų. Turėdamas daug skaidulų, jis gali ilgiau jaustis sotus, taip pat sustiprins medžiagų apykaitą ir degins kalorijas.
Mitybos specialistai ir kiti ajurvedos ekspertai rekomenduoja detoksikuojančias sultis kasdien pradėti savo dieną. Jei jūs einate į svorio metimą, kitų idealių detoksikacinių gėrimų, išskyrus agurkų sultis, negali būti. Todėl agurkas gali būti tik sprendimas norint apipjaustyti juosmenį.
Agurkai, turintys minimalų kalorijų kiekį (45 kalorijos) ir didelį vandens kiekį (96 proc.), Tinka plokščiam pilvui. Jis išskiria toksinus, skatina medžiagų apykaitą ir kovoja su pagrindinėmis priežastimis, kurios kitaip skatina pilvo riebalus. Pažvelkime į tai, kaip ji kovoja su šiomis pagrindinėmis priežastimis:
Nuplaunant toksinus
Kad išvengtumėte išsipūtusio pilvo, jūsų kūnas turėtų sugebėti nuolat išpilti toksinus. Ajurvedos specialistai jau seniai pripažino diuretines agurkų savybes. Agurkų sėklos veikia kaip diuretikas ir padeda išplaunant toksinus bei vandens perteklių. Tai sumažina pilvo pūtimą ir taip sugriežtina skrandžio raumenis.
Užkirsti kelią vidurių užkietėjimui
Vidurių užkietėjimas yra dar viena pagrindinė pilvo riebalų priežastis. Dėl didelio skaidulų kiekio agurkas puikiai kovoja su vidurių užkietėjimu, palaiko žarnyno švarą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
Kovojant su skrandžio uždegimu
Paprastai opos gali sukelti pilvo pūtimą. Tačiau agurkas veikia kaip agentas, suformuojantis raminančią plėvelę per gleivinę, taip malšinantis membranos skausmą ir uždegimą.
Kontroliuojant cholesterolio kiekį, cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį
Tyrimai parodė, kad agurkai turi junginį, vadinamą „steroliais“, kurie padeda sumažinti cholesterolio kiekį, ypač mažina MTL (blogąjį) cholesterolį.
Taip pat nustatyta, kad agurkų etanolio ekstraktas padeda sumažinti gliukozės kiekį kraujyje. Tyrėjų teigimu, šias cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje mažinančias agurkų savybes daugiausia lemia saponinų ir flavonoidų buvimas.
JAV sveikatos departamento 2010 m. Mitybos gairių tyrimas atskleidžia, kad dieta, kurioje yra daug natrio, gali sukelti aukštą kraujospūdį. Tačiau agurkuose yra labai mažai natrio (tik 6 mg), taigi jie gali padėti sumažinti kraujospūdį.
Kodėl verta kalbėti apie cholesterolį, cukraus kiekį kraujyje ar hipertenziją? Kadangi pilvo riebalai yra susieti su visais šiais veiksniais ir, tikrindami visus šiuos dalykus, iš tikrųjų galite sumažinti riziką susirgti pilvo riebalais ir kitomis sveikatos problemomis.
Agurkų sulčių receptai
Paaiškinus, kaip agurkų sultys gali padėti ištirpinti pilvo riebalus, yra prasminga išbandyti šiuos paprastus agurkų sulčių receptus, kurie gali padaryti stebuklus kaip detoksikaciniai gėrimai.
• Į puodelį vandens įpilkite apie 8–10 mėtų lapelių. Leiskite jam užvirti, tada leiskite jam sėdėti penkias minutes.
• Nulupkite ir sutarkuokite 1 vidutinį agurką ir sumaišykite. Įpilkite tai į vienos citrinos sultis.
• Į šį tirpalą įpilkite paruošto mėtų užpilo.
• Dabar į agurkų-citrinų-mėtų sultis įpilkite maždaug pusantro litro vandens. Viską gerai išmaišykite. Jei norite, galite pridėti šaukštelį tarkuoto imbiero (imbieras kovoja su uždegimu).
• Gerkite tai bent tris kartus per dieną arba visą dieną.
Neprivalomas receptas būtų sumaišyti 1 susmulkintą agurką, 1 citrinos sultis, 1 šaukštą tarkuoto imbiero, saują kalendros, 2 šaukštus alavijo sulčių ir puodelį vandens. Gerkite du kartus per dieną.
Pastaba: Citrina yra puikus derinys prie agurkų, jei siekiate svorio mažinimo ir plokščio pilvo, nes citrina skatina kūno medžiagų apykaitą, padeda numesti svorį ir yra puiki detoksikacinė priemonė.
