Pomidorų sėklos: nauda ir šalutinis poveikis

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Tiesiog

• Prieš 5 val Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė
• 
• Prieš 6 val Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
• Prieš 8 val „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
• Prieš 11 val Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d

Nepraleisk

• žinios Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
• Filmai „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
• Sportas IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
• Finansai Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
• Technologija AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
• Automobiliai „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
• Švietimas Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
• Kelionė 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį

Nepraeina nė diena, kai mes nevalgytume pomidorų, na, dauguma iš mūsų. Vaisiai, o ne daržovės, raudoni (dažniausiai) sultingi stebuklai yra kupini įvairios naudos sveikatai. Pradedant kečupu ir baigiant pomidorais, pomidorai iš tikrųjų yra tikras stebuklas, nežinantis jokių apribojimų maisto veislėms. Pomidorų odą, sėklas ir minkštimą galima vartoti dėl daugybės naudos sveikatai, kurias jis turi ^[1] .

Čia aptarsime nuostabią pomidorų sėklų naudą. Lengva auginti patalpose ir prižiūrėti, kiekviena pomidorų dalis gali būti vartojama vartoti ir su jo sėklomis. Pomidorų sėklos yra suvartojamos po džiovinimo, miltelių pavidalo ir turi grožio pranašumų, kai iš jų gaminamas pomidorų sėklų aliejus ^[du] .

Dėl kieto pomidorų sėklų išorinio apvalkalo jis yra nesuvirškinamas. Tačiau jūsų žarnyne esančios skrandžio rūgštys suvirškina išorinį sėklų sluoksnį, kuris po to iš organizmo pašalinamas per išmatas. Viena iš klaidingų pomidorų sėklų nuomonių yra ta, kad tai gali sukelti apendicitą, kuris yra jūsų priedėlio uždegimas. Daug vitamino A ir vitamino C turinčios sėklos yra puikus skaidulų šaltinis ir nesukelia apendikso uždegimo, dėl kurio atsiranda apendicitas. ^[3] .

Pomidorų sėklų nauda sveikatai

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip sėklos padeda pagerinti jūsų sveikatą.

1. Padeda kraujotakai

Remiantis kai kuriais klinikiniais tyrimais ir Europos Sąjungos sveikatos specialistais, natūrali gelis, esantis pomidorų sėklų išorinėje dalyje, gali padėti pagerinti jūsų kraujotaką. Tai padeda sumažinti bet kokius kraujo krešulius ir padidina jūsų kraujo tekėjimą per indus ^[4] .

2. Apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo

Tyrimai tvirtino, kad sėklos atspindi kai kurias aspirino savybes. Tokiu būdu galima nurodyti, kad pomidorų sėklos gali padėti sumažinti kraujo krešėjimo riziką. Pomidorų sėklų vartojimas siekiant sumažinti kraujo krešulių riziką yra sveikiau, palyginti su aspirinu, nes tai nesukels jokio šalutinio poveikio, pvz., Kraujavimo iš skrandžio ir opų. ^[5] .

3. Alternatyva aspirinui

Asmenims, kenčiantiems nuo aukšto kraujospūdžio ir kitų širdies ir kraujagyslių problemų, gydytojai pataria kasdien vartoti aspiriną. Nors tai teikia palengvėjimą, ilgainiui vaistas gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Opas. Žinoma, kad pomidorų sėklos turi aspirino savybių, tačiau neturi šalutinio poveikio. Buvo tvirtinama, kad pomidorų sėklos gali pagerinti žmogaus kraujotaką per tris valandas po sėklų suvartojimo dėl sėklose esančio gelio. ^[6] .

4. Naudinga širdies sveikatai

Nors nėra specialių tyrimų, patvirtinančių teiginį, pomidorų sėklų poveikį širdies ir kraujagyslių sveikatai pagerinti galima sieti su Viduržemio jūros dieta. Buvo pažymėta, kad dauguma dietos teikiamų pranašumų yra susiję su pomidorų ir pomidorų sėklų teikiama nauda, ​​o širdies sveikatos gerinimas yra pats svarbiausias. ^[7] .

5. Naudinga virškinimui

Teigiama, kad pomidorų sėklose yra pakankamai maistinių skaidulų, todėl jos yra būtinos virškinimui palengvinti. Jame taip pat yra didelis kiekis virškinamų amino rūgščių ir TMEn, kurie gali dar labiau pagerinti jūsų virškinimą ^[8] .

Šalutinis pomidorų sėklų poveikis

Viskas, kas yra naudinga mūsų organizmui, taip pat gali turėti tam tikrų trūkumų. Pomidorų sėklos nesiskiria, nes gali turėti neigiamą poveikį tam tikriems asmenims, atsižvelgiant į jų esamas sveikatos sąlygas, alergijas ir kitus veiksnius.

1. Gali pabloginti inkstų akmenligę

Nors moksliškai nėra teigiama, kad vartojant pomidorų sėklas išsivystys inkstų akmenys, buvo teigiama, kad jų turėjimas gali pabloginti inkstų akmenis jau turinčio asmens būklę. Pomidorų sėklos yra kenksmingos inkstams dėl didelio oksalatų kiekio, kuris sukels kalcio kaupimąsi jūsų inkstuose. Tai gali pabloginti arba kai kuriais atvejais išsivystyti inkstų akmenys. Asmenys, kurie jau kenčia nuo inkstų akmenų, turėtų vengti pomidorų sėklų, nes tai gali sukelti didelį diskomfortą ^[9] .

2. Gali sukelti divertikulitą

Nors trūksta konkrečių mokslinių įrodymų, divertikulitu sergantiems asmenims patariama nevartoti pomidorų sėklų. Tai nėra būdinga kiekvienam asmeniui, nes pranešta tik apie retus atvejus, kai pomidorų sėklos sukelia storosios žarnos uždegimą ^[10] .

Kaip pridėti pomidorų sėklų į dietą

• Galite jį įtraukti į savo maistą, išimdami sėklas iš kūno.
• Galite jį išdžiovinti ir pridėti prie salotų.
• Pabarstykite šiek tiek druskos ant sėklų ir mėgaukitės pomidorų sėklų ikrais.

1. [1]Coolbear, P., FRANCIS, A. ir Grierson, D. (1984). Apdorojimo prieš sėją žemos temperatūros poveikis dirbtinai sendintų pomidorų sėklų daigumui ir membranos vientisumui. Eksperimentinės botanikos žurnalas, 35 (11), 1609-1617.
2. [du]Groot, S. P. ir Karssen, C. M. (1992). Pomidorų sėklų, kuriose trūksta abscizo rūgšties, ramybė ir daigumas: tyrimai su sitiens mutantu. Augalų fiziologija, 99 (3), 952-958.
3. [3]Groot, S. P., Kieliszewska-Rokicka, B., Vermeer, E., & Karssen, C. M. (1988). Gibberelino sukelta endospermo ląstelių sienelių hidrolizė pomidorų sėklose, kuriose trūksta giberelino, prieš išsikišant į radikalą. Planta, 174 (4), 500-504.
4. [4]Nohara, T., Ikeda, T., Fujiwara, Y., Matsushita, S., Noguchi, E., Yoshimitsu, H., & Ono, M. (2007). Soliarinių ir pomidorų steroidinių glikozidų fiziologinės funkcijos. Natūralių vaistų leidinys, 61 (1), 1–13.
5. [5]LI, F. C., HOU, T. D., ZHANG, J., CHENG, F., ZHAO, W. M., & LEI, C. L. (2007). Pomidorų sėklų aliejaus poveikis kraujo riebalams ir serumo transminazei eksperimentinių žiurkių hiperlipoidemijos metu [J]. Šiaurės vakarų normalaus universiteto leidinys (gamtos mokslai), 1.
6. [6]Swainas, J. F., McCarronas, P. B., Hamiltonas, E. F., Sacksas, F. M. ir Appelis, L. J. (2008). Mitybos modelių, išbandytų optimalaus makroelementų suvartojimo bandymo metu siekiant užkirsti kelią širdies ligoms, charakteristikos (OmniHeart): sveikos širdies mitybos variantai. Amerikos dietologų asociacijos leidinys, 108 (2), 257–265.
7. [7]K. Dutta-Roy, Lynn Crosbie, Margaret J. Gordon, A. (2001). Pomidorų ekstrakto poveikis žmogaus trombocitų agregacijai in vitro. Trombocitai, 12 (4), 218–227.
8. [8]Jacobsohn, R., Ben ‐ Ghedalia, D. ir Marton, K. (1987). Gyvūno virškinimo sistemos poveikis Orobanche sėklų užkrečiamumui. Piktžolių tyrimai, 27 (2), 87-90.
9. [9]Bhowmik, D., Kumar, K. S., Paswan, S., & Srivastava, S. (2012). Pomidoras - natūralus vaistas ir jo nauda sveikatai. Farmakognozijos ir fitochemijos žurnalas, 1 (1), 33–43.
10. [10]Johnson, M. B. ir Doig, S. G. (2000). Fistulė tarp klubo ir divertikulinio absceso po revizijos. Australijos ir Naujosios Zelandijos chirurgijos žurnalas, 70 (1), 80–82.

Jūsų Horoskopas Rytojui

Žinoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje