Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- BSNL pašalina diegimo mokesčius iš ilgalaikio plačiajuosčio ryšio
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Trys žvejai bijojo mirti, kai laivas susiduria su valtimi prie Mangaluru pakrantės
- Medvedevas pasitraukia iš Monte Karlo meistrų po teigiamo koronaviruso testo
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Sojos grynuolis - tai sveikos salotos, kurias reikia išbandyti, jei planuojate suvartoti mažai kalorijų, tačiau užpildyti pusryčius. Sojos grynuoliuose yra daug baltymų ir jie yra labai skanūs, kai gaminami iš tinkamų ingredientų ir technikos.
Čia mes turime jums salotų receptą, paruoštą naudojant šiuos sveikus ir skanius sojos grynuolius. Šie grynuoliai savaime nėra beskoniai, todėl sugeria ingredientų, su kuriais juos ruošiate, skonį. Šios sojos grynuolių salotos yra itin skanaus skonio ir labai dera su indišku pav.
Taigi, pradėkite savo dieną naudodamiesi sveika nata su skaniais ir maistingais sojos grynuolių salotų pusryčių receptais.
Patiekia : 3-4
Paruošimo laikas : 10 minučių
Maisto gaminimo metas : 10 minučių
Ingridientai
- Sojos grynuoliai - 500gms
- Svogūnas - 1 (vidutinio dydžio, supjaustytas)
- Morkos - 1 (supjaustytos kubeliais)
- Capsicum- 1 (supjaustytas kubeliais)
- Jogurtas- & frac12 puodelis
- Mažai riebalų majonezas - 2 šaukštai
- Juodųjų pipirų milteliai - 1tsp
- Čili dribsniai- žiupsnelis
- Alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas
- Druska - pagal skonį
Procedūra
- Keptuvėje įkaitinkite aliejų. Ant vidutinės ugnies 2-3 minutes patroškinkite daržoves su druska.
- Perkelkite daržoves į dubenį. Laikykite jį nuošalyje.
- Pamirkykite grynuolius šiltame vandenyje apie 5 minutes.
- Po 5 minučių nupilkite vandenį iš grynuolių. Iš grynuolių ranka išspauskite vandens perteklių.
- Paimkite didelį dubenį ir įpilkite jogurto, majonezo, pipirų ir druskos. Tinkamai muškite minutę.
- Dabar į jį įpilkite sojos grynuolių ir patroškintų daržovių. Gerai išmaišykite šaukštu, kad tvarstis būtų vienodai padengtas.
- Papuoškite aitriųjų paprikų dribsniais.
Jūsų kaloringi pusryčiai, sojos grynuolių salotos yra paruoštos patiekti. Mėgaukitės juo patys arba komanda su indiškomis grindimis.
