Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Anirbanas Lahiri įsitikinęs prieš RBC paveldą
- Visų „Reliance Jio“, „Airtel“, „Vi“ ir „BSNL“ pradinio lygio duomenų čekių sąrašas
- Kumbh mela grįžę gali sustiprinti COVID-19 pandemiją: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Hola! Visi ten esantys SRK gerbėjai, šiandien yra „Bollwood Bhadshah“ gimtadienis! SRK neabejotinai yra vienas geriausių pavyzdžių, kuris atitiktų „senėjimo kaip puikaus vyno“ apibūdinimą.
Tai įrodo jo raižytas ir išpjautas kūnas kartu su šešių pakuočių abs.
Karalius Khanas laikosi griežtos dietos, kad išlaikytų rūkančią karštą buveinę. Na, tikrai reikia nemažai atsiduoti ir sunkiai dirbti, kad atrodytum toks, koks jis yra.
Šiandien, kai kiekvienos Indijos mergaitės širdgėlai sukanka 52 metai, manėme, kad suteiksime jums supratimą apie jo mitybos planą ir treniruočių tvarkaraštį!
Jo nenugalimas kūno svoris, veržlus žvilgsnis ir žvilgančios akys net Holivudo herojams leido bėgti už savo pinigus! Neabejotina, kad jis yra savo rūšies legenda.
Čia mes išvardijome keletą jo treniruočių patarimų, kurių jis tinkamai laikosi! Pažiūrėk!
- Jūsų kūnas turi būti gerai hidratuotas, todėl svarbu išgerti bent 10 stiklinių vandens per dieną, ir būtent tuo tiki ponas Shahrukh Khanas.
- Reguliariai atlikite kardio pratimus kiekvieną dieną mažiausiai 30 minučių, kad degintumėte kūno riebalus.
- Turite visiškai vengti saldumynų ir patenkinti saldų potraukį, galite pabandyti turėti vaisių.
- Įsitikinkite, kad niekada nesitreniruojate pilvuko daugiau nei keturis kartus per savaitę. Jums reikia skirti vienos dienos pertrauką, kitaip tai gali sukelti raumenų pažeidimą.
„Shahrukh“ dietos patarimai:
- Po treniruotės jis reguliariai geria baltymų gėrimą.
- Jis kasdien valgo daug ląstelienos turintį maistą, pavyzdžiui, daržoves, ankštinius augalus ir neskaldytus grūdus.
- Kiekvieną dieną jis būtinai išgeria bent 2-3 litrus vandens.
- Taip pat labai svarbu pridėti daug baltymų turinčio maisto, pavyzdžiui, vištienos, kiaušinių baltymų, ankštinių augalų, nugriebto pieno ir liesos mėsos.
- Jis griežtai laikosi mažai angliavandenių ir baltymų turinčios dietos.
- Jis vengia išvalyti saldumynus ir keptą maistą.
