Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Nepraleisk
- Trys žvejai bijojo mirti, kai laivas susiduria su valtimi prie Mangaluru pakrantės
- Medvedevas pasitraukia iš Monte Karlo meistrų po teigiamo koronaviruso testo
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Diabetas yra lėtinė liga, kai cukraus kiekis kraujyje padidėja dėl insulino nepakankamumo ar atsparumo insulinui. Tai gali sukelti riziką padidėjusiam cholesterolio kiekiui organizme, o tai gali dar labiau sustiprinti aterosklerozės ir vainikinių arterijų ligų vystymąsi.
Plačiai žinoma, kad moliūgų polisacharidai mažina kūno svorį, aukštą cholesterolio ir gliukozės kiekį organizme. Ši maistinga daržovė (taip pat laikoma vaisiu) pasižymi dideliu hipoglikeminiu aktyvumu, todėl yra pakankamai gyvybiškai svarbi, kad būtų galima vartoti kaip galimą vaistą gydant diabetą. [1]
Dieta yra svarbi diabeto valdymo dalis. Nors moliūgas yra supakuotas su maistinėmis medžiagomis ir laikomas tinkamu diabetu, daugelis abejoja jo veiksmingumu gliukozės kiekiui kraujyje.
Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl moliūgai gali būti geras maistas diabetikams. Pažiūrėk.
Ar moliūgas tinka diabetikams?
Moliūgas, moksliškai vadinamas Cucurbita moschata, yra vienmetis žolinis augalas, priklausantis moliūgų šeimai. Jis praturtintas polisacharidais, mineralais, karotinu, vitaminais ir daugeliu kitų būtinų komponentų. [du]
Moliūgų polisacharidai padeda užkirsti kelią tokioms ligoms kaip diabetas, didelis cholesterolio kiekis, aukštas kraujospūdis ir oksidacinis stresas.
Atlikus tyrimą su žiurkėmis, sergančiomis diabetu, nustatyta, kad moliūgų metanolio ekstraktas veiksmingai mažina gliukozės kiekį dėl alkaloido trigonelino ir nikotino rūgšties.
Kontrolinė žiurkių, kurios buvo šeriamos trigonelinu, grupė 15 minučių padidino gliukozės kiekį, o kitas 120 minučių palaipsniui sumažino gliukozės kiekį kraujyje. Kita vertus, kita kontrolinė grupė, kurioje trigonelinas nebuvo maitinamas, 120 minučių palaipsniui padidino gliukozės kiekį. [3]
Moliūgų maistinės medžiagos, kurios gali padėti nuo diabeto
1. Antioksidantai vitaminai
Moliūguose yra daug antioksidacinių vitaminų, tokių kaip vitaminas C ir vitaminas E. Tyrimas parodė, kad vitaminas C padeda kontroliuoti gliukozės kiekį, stimuliuodamas insulino mechanizmą organizme. Todėl moliūgas gali būti veiksmingas dietinis diabeto valdymo šaltinis. [4]
2. Nesočiosios riebalų rūgštys
Moliūgų sėklų aliejuje gausu fitocheminių medžiagų ir puikus nesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis. Šio aliejaus priešuždegiminis poveikis turi daug naudos sveikatai. Tyrimo metu buvo nustatyta, kad pakeitus dietą, kurioje gausu sočiųjų riebalų (augalinių aliejų), dietą, kurioje gausu nesočiųjų riebalų (moliūgų sėklų aliejus), sumažėja nealkoholinių riebalų kepenų ligų (NAFLD) tikimybė. [5]
Norint paminėti, NAFLD gali būti maždaug 70 procentų diabetikų. Todėl sumažėjus NAFDL tikimybei, sumažėja ir diabeto tikimybė. [6]
3. Folio rūgštis
Be vitaminų ir nesočiųjų riebalų rūgščių, moliūgai taip pat yra turtingas folio rūgšties ar folatų šaltinis. Diabetas gali sukelti endotelio disfunkciją ir sumažinti azoto oksido kiekį organizme. Kadangi moliūguose yra daug folio rūgšties, jo vartojimas gali pagerinti procesą ir padidinti azoto rūgštį organizme, pagerindamas endotelio funkcionavimą. [7]
Moliūgų sėklos ir diabetas
Ne tik moliūgų, bet ir moliūgų sėklos taip pat yra naudingos siekiant užkirsti kelią diabetui ar valdyti cukrinio diabeto cukraus kiekį. Preliminarus moliūgų sėklų poveikio diabetui tyrimas rodo, kad aktyvūs junginiai, tokie kaip trigonelinas, nikotino rūgštis ir D-chiro-inozitolis šiose sėklose, turi hipoglikeminę veiklą, kuri padeda palaikyti gliukozės kiekį organizme. [8]
Kitas tyrimas parodė, kad moliūgų ir linų sėklos kartu gali būti veiksminga dieta siekiant užkirsti kelią diabetui ir susijusioms komplikacijoms, tokioms kaip inkstų funkcijos sutrikimas. [9]
Pabaigai
Moliūgai gali būti saugūs diabetikams, nes yra polisacharidų ir kitų gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip antioksidantai vitaminai, folio rūgštis ir nesočiosios riebalų rūgštys. Taip pat moliūgų sėklos gali būti geriausias užkandis diabetikams, norint išlaikyti gliukozės kiekį kraujyje.
