Prieš tris mėnesius mano vyras miegojo su moterimi, kurią sutiko naktiniame klube. Po tos nakties jis daugiau su ja nekalbėjo. Atrodo, kad jis tikrai prisipažino, nes kaltė suėdė jį gyvą, o ne todėl, kad jis nori išvykti ar buvo nepatenkintas mūsų santuoka. Nenoriu palikti savo vyro, kuris, atrodo, vieną kartą suklydo geriausio draugo bernvakaryje, bet esu sukrėsta. Aš piktas. Jaučiu, kad neteisingai jį įvertinau, nes nemaniau, kad jis yra toks vyras, kuris kada nors apgaudinėja. Dabar jaučiu, kad manęs jam neužtenka, nes jis nuėjo ir miegojo su kuo nors kitu šiaip geroje santuokoje. Kaip mums tai pavyksta?
Žinau, kad tau dabar labai skaudu. Kas nebūtų? Sukčiavimas yra skausmingas ir gali būti naudingas abiem susijusioms šalims. Bet aš jums iš anksto pasakysiu, kad manau, kad jūsų santykiai yra išgelbėti, jei viskas klostysis tiksliai taip, kaip sakoma: jūsų vyras padarė vieną kartą klaidą ir dėl to jaučiasi siaubingai. O kaltę jis pripažino? Tai geras dalykas. Tie jausmai paskatino jį pasakyti jums tiesą, kad jūs abu galėtumėte susidoroti su šia situacija ir galiausiai išmokti iš jos išsigydyti.
Turėtumėte naudoti šį dviejų etapų procesą, kad surastumėte patarlės šviesą tunelio gale. Pirmoji dalis yra išvalyti pyktį ir pasipiktinimą, kurį jaučiate dėl to, ką jis padarė. Antroji dalis juda toliau, tad galite sustiprėti.
Pirma dalis: sureguliuokite savo jausmus
Nesiūlyčiau to visais atvejais, bet šiuo atveju tai yra prasminga: turėtumėte paklausti savo vyro kelių detalių apie kaip tai nutiko. Jūs ieškote ne informacijos apie fizinius veiksmus, o įvykius, kurie paskatino tikrąjį sukčiavimą. Kai turite labai mažai informacijos apie neigiamą įvykį, smegenys linkusios užpildyti tuščias vietas su absoliučiai blogiausiu įmanomu rezultatu. Labai gali būti, kad per šį bernvakarį jis per daug prisigėrė ir nesuprato, ką daro, kol nebuvo per vėlu.
Aš nepateisinu elgesio; iš pradžių jis neturėjo būti tokioje situacijoje. Tačiau turiu nuojautą, kad galėjo nutikti daugybė nelaimingų įvykių, privedusių prie vienos nakties nuotykių, o išgirdę tai padės suprasti, kad taip nutiko ne dėl to, kad nesate pakankamai ar kad jūsų santuoka nėra pakankamai gera.
Kita vertus, yra daug dalykų, kurių jums nereikia žinoti. Jums nereikia žinoti detalių, kiek jie nuėjo. Tai buvo apgaulė, paprasta ir paprasta. Ir tai yra. Prašome neklausti spalvos. Jums taip pat nereikia žinoti, kas buvo šis asmuo. Atsispirkite pagundai sužinoti kiekvieną smulkmeną apie naktį – tereikia žinoti tas, kurios padės išlikti psichiškai sveikam.
Skirkite šiek tiek laiko susitvarkyti su didelėmis, piktomis, liūdnomis, pasipiktinusiomis emocijomis; tau absoliučiai leidžiama jausti visus šiuos dalykus. Išverk. Praleiskite laiką su mergina, kuri gali padėti jums susitvarkyti su jausmais. Darykite tai, kas jums patinka, pavyzdžiui, išeikite į žygį ar treniruokitės. Investuokite į save, įskaitant terapiją (tai aš labai rekomenduoju).
Ir atminkite, kad žmonės daro klaidų. Tačiau po to jo darbas yra priversti jus vėl jaustis saugiai.
Antra dalis: augimas praeityje
Kaip pora turėtumėte aptarti, ko jums reikia, kad šiuose santykiuose jaustumėtės geriau, saugesni ir stipresni.
Skirdami daug laiko sau, taip pat sutelkite dėmesį į emocinio intymumo stiprinimo veiklą su savo vyru. Pasimatymų vakarai puikūs. Taip pat būtų naudinga užsiimti bendru pomėgiu, pavyzdžiui, važinėti dviračiu ar joga. Pradėkite kartu žiūrėti naują laidą, ypač artėjant žiemai. Tiesą sakant, tiesiog sutelkite dėmesį į pasimatymus vienas su kitu. Laikykite šviesą. Neverskite gilių pokalbių, nebent jūs nori ir reikia juos.
Ypač tuo tarpu, jei jūsų vyras yra atsidūręs bet kokioje situacijoje, kuri jums kelia nepatogumų, nurodykite, ko jums reikia. Galbūt jūs tikrai nenorite, kad jo aplinkoje būtų daug alkoholio, arba jums reikia, kad jis retkarčiais užsiregistruotų, kai vėluoja arba išvyksta į darbo kelionę – taip pat prieš miegą, o gal ir telefonu. Kol vėl galėsite juo visiškai pasitikėti, jam reikės dėti papildomų pastangų.
Ieškokite ženklų, kad jis gailisi ir bando tai ištaisyti. Jei jis yra toks žmogus, kokiu manėte, kad jis buvo prieš tai, kai tai nutiko (ir vis dar yra, nepaisant šios klaidos), jis susidoros su savo sukurta netvarka ir aktyviai stengsis atitaisyti emocinę žalą. Jis paklaus jūsų, ko jums reikia. Ir kai tu jam pasakysi, jis tuos dalykus darys.
Jenna Beržė yra žurnalistas, garsiakalbis ir autorius Meilės atotrūkis: radikalus planas laimėti gyvenime ir meilėje , pažinčių ir santykių kūrimo vadovas šiuolaikinėms moterims. Jei norite užduoti jai klausimą, į kurį ji gali atsakyti būsimame stulpelyje „PampereDpeopleny“, atsiųskite jai el. jen.birch@sbcglobal.net .
