Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Suji arba manų kruopos - rupūs kviečių pusgaminiai, naudojami gaminant įvairius maisto produktus, yra labai populiarus maisto produktas Indijoje. Kaip ir daugelyje kitų kviečių produktų, sujyje taip pat yra glitimo, todėl tie, kurie turi alerginę šilumą ar serga celiakija, turėtų to vengti.
Bet kitaip suji yra visuotinai pripažintas maistas dėl savo puikaus skonio ir sveikos naudos. Be įvairių kitų mineralinių medžiagų, jame yra B komplekso vitaminų, įskaitant folatą ir tiaminą.
Štai keletas privalumų, kuriuos suji siūlo mūsų sveikatai:
1. Padeda reguliuoti svorį:
Suji yra pagamintas iš kietųjų kviečių, kurie ilgą laiką palaiko jus sotesnius, ilgai virškindami ir lėtai išlaisvindami energiją. Tokiu būdu jis užmuša alkio potraukį ir padeda reguliuoti jūsų svorį, padėdamas išvengti persivalgymo. Suji taip pat galite turėti naktį, nes tai yra lengvas maistas ir nestumdys svorio.
2. suteikia energijos:
Suji yra puikus energijos tiekėjas ir padeda išvengti vangumo jausmo. Turėkite suji patiekalų su daržovėmis, kad gautumėte puikų maistą.
3. Puiki pagalba nervų sistemai:
Sujyje esantis fosforo, cinko ir magnio kiekis padeda nervų sistemai.
4. duoda stiprius kaulus:
Suji taip pat puikiai tinka mūsų kaulams, nes padidina jų tankį ir palaiko sveikus bei stiprius.
5. Naudinga širdžiai:
Suji yra puikus širdies agentas. Tai apsaugo mus nuo širdies ligų. Seljio kiekis sujyje apsaugo nuo infekcijos ir stiprina imunitetą.
6. Puikiai tinka visoms kūno funkcijoms:
Dėl turtingo suji maistinių medžiagų kiekio jis yra tinkamas maistas visam kūno funkcionavimui. Sujyje esantis kalis palaiko širdies ir inkstų veiklą, o fosforas reikalingas energijai metabolizuoti. Sujyje esantis magnis yra geras raumenims.
7. Anemija mažinanti medžiaga:
Suji sudėtyje yra geležies, kuri skatina kraujotaką ir neutralizuoja mažakraujystę.
8. Dietinis maistas ligos metu:
Suji tiek dietinis maistas ligos metu tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tai ne tik lengva paruošti, bet ir lengvai virškinama.
9. Naudinga diabetikams:
Suji yra mažai glikemizuojantis maistas ir rekomenduojamas tiems, kurie serga diabetu. Be to, kad diabetikams suteikiama reguliari energija, cukraus kiekis kraujyje taip pat yra mažas.
10. Apsaugo nuo vidurių užkietėjimo:
Pluošto kiekis sujyje padeda mums lengvai virškinti maistą ir lengvai tuštintis.
