Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susirišę mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją rasite čia
- Naujosios Zelandijos kriketo apdovanojimai: Williamsonas sero Richardo Hadlee'o medalį iškovoja ketvirtą kartą
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Vynuogės yra mėgstamiausios visų ten mėgstančių turėti ką nors sveiko, kas taip pat gali patenkinti skonio receptorius. Yra įvairių vynuogių veislių, kurios skiriasi dydžiu, spalva ir skoniu. Kadangi dabar yra vynuogių sezonas, pateiksime jums daugiau priežasčių reguliariai juos vartoti. Sužinoję apie tai, tikrai turėsite vynuogių savo vaisių krepšelyje.
Yra daugybė tyrimų, įrodančių, kad reguliarus vynuogių vartojimas gali būti naudingas sveikatai. Tai bus nuo kovos su įprastu gripu iki mirtinų ligų, tokių kaip vėžys, prevencijos. Dėka daugybės antioksidantų, esančių vynuogėse, todėl jis yra supermaistas. Be to, kalbėdami apie vynuoges, jūsų vaikai taip pat pasakys didelį „taip“.
Remiantis apklausa, vynuogių valgymas koreliuoja su sveikesnio mitybos įpročiais. Kitas papildomas vynuogių pranašumas yra tai, kad jie jaučiasi sotūs ir taip sumažina papildomą maisto kiekį. Tai leis jums išlikti tinkamam be didelių pastangų.
Pažvelkime į tai, kokia nauda sveikatai yra valgant vynuoges, kurios patenka į aukščiausią vasaros vaisių sąrašą.
1. Kovoja su vėžiu
Vynuogėse yra daug antioksidantų, tokių kaip polifenoliai. Tyrimai įrodo, kad polifenoliai labai veiksmingai apsaugo nuo vėžio, ypač stemplės, plaučių, burnos, ryklės, endometriumo, kasos, prostatos ir storosios žarnos.
2. Apsaugo nuo širdies ligų
Vynuogėse randamas flavonoidų kvercetinas turi priešuždegiminių savybių, kurios sumažina aterosklerozės tikimybę. Tai taip pat apsaugos organizmą nuo blogo mažo tankio lipoproteinų poveikio. Didelė polifenolių koncentracija taip pat prisideda prie širdies apsaugančios vynuogių savybės. Tai padės išvengti trombocitų kaupimosi ir sumažinti kraujospūdį.
3. Valdykite alergijas
Ar jus kamuoja alerginiai simptomai, tokie kaip sloga, vandeningos akys ir dilgėlinė? Tada pabandykite paimti keletą vynuogių kasdien, prieš išbandydami antihistamininius vaistus. Vynuogėse esantis priešuždegiminis junginys kvercetinas lengvai palengvins simptomus. Tai dar viena svarbi vynuogių nauda sveikatai.
4. Gydo vidurių užkietėjimą
Vidurių užkietėjimas yra dažna problema, atsirandanti daugiausia dėl netinkamo gyvenimo būdo. Tokiomis sąlygomis vynuogės gali būti jūsų supermaistas. Vynuogių ėmimas padės gydyti vidurių užkietėjimą dėl didelio vandens kiekio. Tai atlaisvins išmatas ir skatins gerą tuštinimąsi.
5. Spuogai
Dabar, išskyrus vynuogių naudą sveikatai, kalbama apie grožio naudą! Žurnale paskelbtas tyrimas rodo, kad resveratrolis, kuris yra raudonųjų vynuogių darinys, gali būti gera priemonė nuo spuogų. Resveratrolio naudą galima panaudoti vartojant raudoną vyną.
Pažvelkite į vynuogių maistinę vertę. Viename puodelyje vynuogių yra 104 kalorijos, 1,09 g baltymų, 0,24 g riebalų ir 1,4 g ląstelienos. Tai taip pat yra gausus vitamino C, vitamino A, kalio, geležies ir folatų šaltinis.
Tai vynuogių sezonas ir aplink saulėtas vasaros sezonas. Dehidratacija yra labiausiai paplitusi vasaros problema, kuri sukels daugybę sveikatos ir grožio rūpesčių. Vynuogės bus geras pasirinkimas norint išlaikyti jūsų hidrataciją. Tai yra viena iš pagrindinių vynuogių naudos sveikatai. Taigi, įtraukite keletą vynuogių į savo dienos racioną ir mėgaukitės jų grožio ir sveikatos nauda!
