Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- BSNL pašalina diegimo mokesčius iš ilgalaikio plačiajuosčio ryšio
- Kumbh mela grįžę gali sustiprinti COVID-19 pandemiją: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pasitinka sezoną su nauja kampanija „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Džaino dieta yra labai griežta veganiškos dietos forma. Džainai yra Mahaveerio Džaino pasekėjai. Jie tiki kraštutine smurto forma. Jie atmeta ne tik gyvūninius produktus, bet ir bet kokius produktus, kurių valgymas gali pakenkti gyvai būtybei. Griežta Jain dieta neleistų paplitusių daržovių, tokių kaip bulvės, svogūnai ir morkos, nes tai yra šakniavaisiai.
Bet kokią daržovę, kuri auga po žeme, prieš valgant reikia visiškai išrauti. Taigi, jei norime valgyti morkas, morkų augalas turi būti visiškai išrautas ir mirti. Džainams tai nepriimtina. Ar tokia griežta vegetariška dieta gali būti sveika? Pažiūrėkime, ar Jain dietą galima padaryti sveika, pridedant tinkamų pakaitalų.
Sojų pienas ir pieno produktai: Daugelis griežtų džainistų atsisako pieno dėl nežmoniško jo ištraukimo iš gyvūnų būdo. Taigi, kaip gauti kalcio ir baltymų, kurių reikia organizmui. Soja yra vienintelis būdas pakeisti pieną veganų mityboje. Yra įvairių sojos produktų, kurie gali suteikti įvairovės jūsų mitybai. Vietoj karvės pieno galite turėti sojos pieną, o vietoj paneer - tofu.
Ankštiniai mėsai : Džainai neliečia mėsos ar žuvies. Jie netgi pasmerkia kiaušinius kaip ne vegetariškus, nes kiaušinio viduje yra gyvybė. Taigi, kaip apie raumenį didinančius baltymus, kurių reikia organizmui. Įvairių rūšių ankštinius augalus, tokius kaip rajma (raudonosios pupelės pupelės), lęšiai ir gramai, galima pridėti kartu su dals, kad būtų patenkinti baltymų reikalavimai pagal Jain dietą.
Daugybė naudingų grūdų: Dauguma ne vegetarų nepakankamai ištiria galimybę valgyti grūdus. Bet jei laikotės veganiškos dietos ir ieškote variantų, tai grūdai suteikia daug tokių patiekalų variantų. Be to, kad gausite maistinių skaidulų ir angliavandenių, gausite ir daug vitaminų.
Sėklos: Sėklos yra kitas supermaistas. Yra daugybė sėklų, tokių kaip chia sėklos, linų sėmenys ir kt., Kurios yra labai sveikos. Džainai gali kompensuoti vitaminus ir mineralus, kuriuos praranda iš mėsos ir žuvies, turėdami sėklas. Pavyzdžiui, linų sėklos yra vienintelis žinomas vegetariškas omega-3 riebalų rūgščių šaltinis.
Valgymas tinkamu deriniu: Kai valgote maistą tinkamu deriniu, jūsų kūnas gali absorbuoti daug daugiau maistinių medžiagų. Pavyzdžiui, valgydami gramus su ankštinėmis daržovėmis (dals, pupelėmis, žirniais), jūsų kūnas gali gauti 50 procentų daugiau baltymų nei jūs vartojate atskirai valgydami šiuos maisto produktus.
Džaino dieta taip pat gali būti sveika, jei ji planuojama tinkamai. Yra daugybė indiškų vegetariškų maisto produktų, kurie gali padėti džainistams būti sveikiems ir išlaikyti tikėjimą.
