Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- COVID-19: 7 mirtys Maharashtros Nalasoparos ligoninėje sukelia pyktį, kad deguonies trūkumas
- „Samsung Galaxy M42 5G“ kaina, „Teaser“ vaizdo paviršiai internete netrukus pasirodys
- „Radhe Shyam“ komanda švenčia ir linki „daugybę festivalių, viena meilė“ su šventiniais plakatais, kuriuose vaidina Prabhas
- IPL 2021: Zaheeras paaiškina, kaip Mumbajus indėnai naudos „kozirį“ Bumrah
- PPF arba NPS: kurie rezultatai yra geresni pensijų investavimo variantai?
- Netrukus bus paleista „Yamaha MT-15“ su dviejų kanalų ABS, kainos vėl padidės
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Nėštumo auklėjimas Prenatalinis Prenatalinė oi-Ašha Asha Das | Paskelbta: 2014 m. Vasario 3 d., Pirmadienis, 20:35 [IST] Makaronai, pagaminti rafinuojant grūdus, sudaro pagrindinę itališkos virtuvės dalį. Pastaruoju metu makaronai vystėsi kaip universalus maistas. Tai teikia pirmenybę visoms amžiaus grupėms ir tautybėms. Kai kurie greiti makaronų ir pomidorų padažai su mažiausiomis pastangomis gali sudaryti skanų ir sočią maistą visai šeimai.
Bet dabar kyla klausimas, ar makaronai yra blogi nėštumo metu? Yra įvairių makaronų rūšių, tokių kaip balti makaronai ir rudieji makaronai. Jie yra geri sudėtingų angliavandenių, vitaminų A ir B bei folio rūgšties šaltiniai. Duokite pirmenybę naminiams makaronams, nes tie, kuriuos perkame iš parduotuvių, gali būti nesveika.
Nėštumas yra pažeidžiamas moterų laikas, todėl reikia labai rūpintis maistu, kurį valgo būsima mama. Taigi ar makaronai yra blogi nėštumo metu? Atsakymas į tai priklausys nuo to, kuriuos makaronus pasirinksite, kiek jų vartosite ir kaip dažnai juos vartosite.
Greitas maistas, kurio reikia vengti ir valgyti, kai yra nėščia
Makaronai nėščiajai suteikia daug būtinų maistinių medžiagų ir vitaminų. Ribotas makaronų suvartojimas nesukels nėščios moters pavojus sveikatai . Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ar makaronai jums tinka.
Perdirbti maisto produktai
Nėščioms moterims rekomenduojama vengti bet kokio perdirbto maisto. Parduotuvėje nusipirkti makaronai yra tam tikras perdirbtas maistas. Ar makaronai blogi nėštumo metu? Ne, jei valgote sveiką ir naminį.
Fitatai ir lektinai
Makaronuose yra fitatų, kurie blokuoja tam tikrų maistinių medžiagų, tokių kaip cinkas ir magnis, absorbciją. Jame taip pat yra lektinų, leidžiančių šlamštą į kraują. Taigi nėštumo metu graužti makaronus tikrai nėra gerai. Bet jei jums kyla potraukis, pasitenkinkite nedideliu jo kiekiu.
Kenksmingas bakterijų augimas
Makaronai taip pat skatina kenksmingų bakterijų ir mielių dauginimąsi mūsų skrandyje, todėl reikia vengti reguliaraus makaronų vartojimo. Valgykite makaronus sveikus, įtraukdami daržovių šalutinius patiekalus.
Aukštas kraujo spaudimas
Jei jūsų kraujospūdis yra normalus, toliau mėgaukitės makaronais vidutiniu kiekiu. Ar nėštumo metu makaronai gerai, rūpės tik tie, kurie linkę į aukštą kraujospūdį.
Gliuteno netoleravimas
Makaronai yra maistas, kuriame yra daug glitimo. Jei netoleruojate glitimo, tikrai turite priežasčių vengti makaronų vartojimo, ypač nėštumo metu.
Svorio priaugimas
Jei trokštate makaronų, yra didesnė tikimybė, kad priaugsite nepageidaujamą svorį, o tai gali sukelti dar daugiau komplikacijų. Taigi vėlgi, makaronai yra tinkami nėštumo metu vidutiniu kiekiu. Tiesiog įsitikinkite, kad nepersilenkiate su makaronais.
Didelis insulino kiekis
Siekiant kovoti su cukraus kiekio kraujyje padidėjimu, taip pat padidinamas insulino kiekis. Apribokite nėštumo metu suvartojamų makaronų kiekį. Tai padės išlikti atsipalaidavusiam, nesusipainiojus dėl „ar makaronai blogi nėštumo metu“.
Padidina cukraus kiekį kraujyje
Makaronuose yra labai daug angliavandenių, todėl padidėja cukraus kiekis kraujyje. Jei įsitikinsite, kad nesergate nėštumo diabetu, nėštumo metu makaronų įtraukimas į dietą neturės jokio blogo poveikio.
Skrandžio problemos
Makaronuose yra labai mažai skaidulų, todėl skrandyje susidaro dujos, sukeliančios pykinimą ir vėmimą. Jei vartojate ribotą kiekį, nėštumo metu makaronai yra visiškai gerai.
Alergija
Jei turite alergiją makaronams, ypač jei sergate celiakija, rekomenduojama vengti makaronų. Makaronuose yra labai mažai skaidulų, o per didelis šio skanaus skanėsto malonumas gali sukelti problemų.
