Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Anirbanas Lahiri įsitikinęs prieš RBC paveldą
- Trūkumas nėra problema: Sveikatos apsaugos ministerija teigia, kad COVID vakcinos netinkamai tvarkomos
- Visų „Reliance Jio“, „Airtel“, „Vi“ ir „BSNL“ pradinio lygio duomenų čekių sąrašas
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Daug kartų galėjote girdėti, kad per didelis kofeino vartojimas kenkia jūsų sveikatai, tačiau ar žinojote, kad ribotas kavos gėrimas gali būti naudingas ir jūsų sveikatai.
Naujas tyrimas parodė, kad reguliariai geriant tris ar penkis puodelius kavos, gali sumažėti kepenų vėžio ir cirozės rizika.
„Kepenų liga didėja ir svarbu suprasti, kaip kava, vienas populiariausių gėrimų pasaulyje, ir dieta veikia ligą“, - sakė Graeme Alexander iš Londono universiteto koledžo Didžiojoje Britanijoje.
'Tyrimai rodo, kad kava gali sumažinti kepenų ligų riziką, todėl svarbu, kad pacientai gautų informaciją apie mitybą ir sveikatos priežiūros specialistų patarimus taip, kad jiems būtų lengva suprasti ir veikti', - sakė Aleksandras.
Meta-analizės rodo, kad kavos vartojimas, palyginti su nevartojamu kavos vartojimu, yra susijęs su kepenų vėžio rizikos sumažėjimu iki 40 procentų, nors tai, atrodo, priklauso nuo dozės.
JAV ir Italijos tyrimai rodo, kad kavos vartojimas yra nuolat susijęs su sumažėjusia cirozės rizika, o rizika gali sumažėti 25-70 procentų, teigiama pranešime.
Yra dar vienas tyrimas, kuris rodo atvirkštinį ryšį tarp kavos vartojimo ir lėtinės kepenų ligos rizikos: vidutiniškai rizika sumažėja 25–30 proc. Mažai vartojančių kavos vartotojų ir iki 65 proc.
„Kepenų liga yra tylus žudikas, nes dažnai nėra simptomų, kol nevėlu“, - Judi Rhys iš Didžiosios Britanijos kepenų patikėjimo tarnybos. 'Kava yra kažkas, kas yra lengvai prieinama visiems ir reguliariai geriama - filtruota, tirpi ar espreso kava - gali padėti išvengti ir, kai kuriais atvejais, sulėtinti kepenų ligos progresavimą', - sakė Rhysas.
Tyrimo ataskaita neseniai buvo pristatyta Karališkojoje medicinos draugijoje Londone.
Taip pat atkreipkite dėmesį į keletą geriausių būdų, kaip palaikyti jūsų kepenų sveikatą.
1. Sveika mityba:
Jei norite, kad jūsų kepenys būtų sveikos, būtina vengti riebaus maisto. Į savo racioną įtraukite daug skaidulų turinčių maisto produktų, tokių kaip vaisiai, daržovės, neskaldyti grūdai. Tai padeda išlaikyti jūsų kepenų sveikatą.
2. Reguliari mankšta:
Jei norite išlikti sveiki, būtina reguliariai mankštintis. Tai ne tik padeda numesti svorį, bet ir padeda užkirsti kelią daugybei sveikatos problemų, įskaitant kepenų ligą.
3. Venkite alkoholio:
Alkoholis gali kelti didelę riziką jūsų kepenims, jei atsiduodate besaikiam gėrimui. Piktnaudžiavimas alkoholiu gali pakenkti kepenų ląstelėms ir sukelti kepenų patinimą ar randus, kurie gali sukelti cirozę. Jei juo nesirūpinama, jis taip pat gali tapti mirtinas.
4. Citrina:
Citrina yra vienas iš geriausių ingredientų detoksikuoti sistemą. Į savo žaliąją arbatą galite įlašinti kelis lašus citrinos sulčių arba galite įpilti į savo salotas. Citrina padeda kepenims gaminti tulžį ir išvalyti toksinus.
(Su agentūros įnašais)
