Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- „iQOO 7“, „iQOO 7 Legend India“ paleido netyčia patvirtintas laukiamas funkcijas
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susirišę mazgą balandžio 22 d., Pora turės registruotas vestuves
- IPL 2021: Rohit Sharma apie priežiūros darbus, reikalingus apatinei kūno daliai, pakinkliui
- Trylika žmonių nepranešė apie COVID-19 mirtį per pastarąsias 24 valandas
- Didelių dividendų pajamingumo atsargos gali būti netinkamas pasirinkimas: štai kodėl
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Šafranas arba kesaras yra gausus antioksidantų ir karotinoidų šaltinis. Didelė šafrane esančių natūralių karotenoidų, krocino, krocetino, pikrocrocino ir flavonoidų koncentracija padeda apsaugoti senstančių akių lęšiuką ir tinklainę.
Jame taip pat yra terpenų, terpeno alkoholių ir jų esterių. Tarp jų safranalas yra pagrindinis antioksidacinių savybių komponentas.
Ar žinote šafrano vaidmenį geltonosios dėmės degeneracijos prevencijoje? „Macula“ yra centrinė mūsų regos lauko dalis.
Jis yra tinklainės centre ir yra daug šviesą jutančių ląstelių. Geltonosios dėmės degeneracija yra pagrindinė aklumo priežastis.
Pradžioje tai gali nesukelti regėjimo problemų, tačiau palaipsniui geltonoji dėmė pažeis, sukeldama negrįžtamą apakimą.
Naudokite šafraną ir geltonosios dėmės degeneracija nebebus iššūkis! Tai apsaugos pigmentines tinklainės ląsteles nuo oksidacinių pažeidimų.
Šafranas gali atkurti tinklainės ląstelių, kurias pažeidžia su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija ir oksidacinis stresas, funkciją ir struktūrą. Yra daug būdų, kaip šafraną įtraukti į savo mitybą. Mes paaiškinsime keletą paprastų būdų, kaip šafrą paversti jūsų dienos racionu.
Antioksidacinė krocino savybė šafrane yra stipresnė nei alfa tokoferolio. Tai apsaugos tinklainės ląsteles nuo degeneracijos ir pagerins tinklainės jautrumą šviesai. Šafranas pasižymi antikancerogeninėmis, imunitetą moduliuojančiomis ir neuro apsauginėmis savybėmis.
Kaip naudoti šafraną, kad pagerintumėte savo regėjimą:
1. Šafrano tabletės, skirtos regėjimui
Nustatyta, kad geriamas šafrano tablečių papildymas geresniam regėjimui yra veiksmingas. Tai gali veiksmingai apsaugoti tinklainės ląsteles. Regėjimui kasdien naudokite 20 mg šafrano tablečių. Tai gali apsaugoti ir pataisyti tinklainės ląsteles.
2. Šafrano vanduo
Į puodelį verdančio vandens įpilkite 8–10 šviežių ekologiškų šafrano sruogų. Laikykite jį uždarytą 10 minučių. Turėkite puodelį šilto šafrano vandens kasdien ryte ar vakare, kad išsaugotumėte akių sveikatą.
3. Šafrano arbata
Į vieną puodelį virinto pieno įpilkite cukraus ir dešimt šafrano sruogų. Užvirkite ant silpnos liepsnos ir po 5 minučių išjunkite. Arbatos įtempti nereikia. Gurkšnokite tai ir gaukite šafrano naudą akiai.
4. Šafranas su salotomis
Į mėgstamas salotas galite įdėti apie 20 mg šafrano miltelių arba 10 šafrano sruogų. Taip pat galima pridėti vieną šaukštą citrinos sulčių ir pusę šaukštelio druskos. Jūs galite turėti šį šafraną geltonosios dėmės degeneracijos prevencijai.
5. Šafrano ryžiai
Į vandenį, kurį naudojate ruošdami ryžius, įpilkite miltelių pavidalo šafrano. Čia geriau vadovautis „absorbcijos metodu“. Nes įtempimas gali pašalinti ryžių šafrano miltelius. Tai galite gauti du kartus per dieną.
6. Šafranas ir medus
Sumaišykite 20 mg ekologiškų šafrano ar kesaro miltelių su dviem arbatiniais šaukšteliais medaus ir turėkite jį. Vartojant vieną kartą per parą, padidės tinklainės reakcija ir jautrumas šviesai bei pagerės regėjimas.
7. Įdėkite į savo patiekalą
Kai kurias šafrano sruogas galite sutrinti pirštais arba skiediniu. Tiesiog įdėkite juos į savo receptus. Gaukite šafrano pranašumų akims ir pagerinkite patiekalo eleganciją suteikdami raudoną šafrano spalvą.
Kadangi šafranas pagerina regos aktyvumą ankstyvoje su amžiumi susijusioje geltonosios dėmės degeneracijoje, neatsižvelgiant į paveldimumą, tai bus gera žinia tiems, kurie genetiškai linkę į geltonosios dėmės degeneraciją.
Dabar, kai jums aišku šafrano ir geltonosios dėmės degeneracijos ryšys, įtraukite tai į savo dietą nuo šiandien.
