Prieš porą vasarų atostogaudami paplūdimyje mudviem su geriausia drauge prasidėjo mėnesinės. Sinchronizuoti ciklai, amiritas? Nors abu patyrėme įprastus nemalonumus, tokius kaip mėšlungis ir pilvo pūtimas vilkint bikinį (kaip smagu!), aš vienintelė pajutau gėdą, pasislėpusią po akmeniu, kai man buvo pasakyta, kad matosi mano tampono virvelė.
Mano BBF paslaptis? Ji buvo su menstruacine taurele. Hm... žiauru, pagalvojau. Ar tai ne koks 70-ųjų hipių šūdas? Gerai, ponios, vaikeli, klydau. Ėmęsis žingsnio (Atsiprašau! Nėra būdo rašyti apie šiuos dalykus, kas neskamba šiek tiek vulgariai!) Galiu pasakyti, kad šios taurės tikrai pakeičia gyvenimą. Štai viskas, ką reikia žinoti.
Bet pirmiausia, kas tiksliai yra menstruacinė taurelė?
Tai varpelio formos puodeliai, paprastai pagaminti iš medicininio silikono, kurie veikia panašiai kaip tamponas, tik ne sugeria srautą, o tiesiog surenka. Taip, tai reiškia, kad turėsite ištuštinti turinį. Bet nesijaudinkite, pažadu, kad tai nėra taip baisu, kaip atrodo. Tiesą sakant, panaudotų tamponų ir įklotų išmetimas tame skyriuje yra daug blogesnis. Nuostabu, kad puodeliuose gali būti 3–4 kartus daugiau nei įprasto tampono ir juos galima nešioti iki 12 valandų prieš ištuštinant.
Ir kaip tai veikia?
Kaip ir tamponas, menstruacinė taurelė įkišama į makšties kanalą ir lieka vietoje dėl siurbimo sandariklio, kuris susidaro aplink kanalo sieneles, kai taurelė atsidaro jūsų kūno viduje (apie tai daugiau). Dėl sukurto sandariklio turinys susirenka tiesiai į puodelį, o tai reiškia, kad yra a labai nedidelė tikimybė, kad patirsite nutekėjimo. O dėl 360° sandarinimo ir tvirto prigludimo galite daryti apverstas jogos pozas, plaukioti, miegoti ar bet ką kita, kas jums patinka, nesijaudindami dėl nemalonaus nutekėjimo.
esu suintriguotas. Kaip aš iš tikrųjų jį naudoju?
Leiskite man pradėti sakydamas jus reikia būkite kantrūs, kai pirmą kartą bandysite panaudoti puodelį. Tam reikia šiek tiek praktikos ir gali prireikti net kelių ciklų, kad išsiaiškintumėte, kaip tai geriausiai veikia jūsų kūną. Pirmąjį ciklą rekomenduoju išbandyti, kai esate namuose, tik tuo atveju, jei dėl netinkamo įkišimo atsiranda nuotėkis, kuris yra įprastas pirmą kartą. Be to, jei pradedate jaustis nusivylę, kad jums sunku pakilti, padarykite trumpą pertrauką, leiskite kūnui atsipalaiduoti ir bandykite dar kartą.
Gerai, pasiruošę? Pirma, jūs norėsite jį dezinfekuoti, virdami vandenyje 4–5 minutes. Nusiplovę rankas turėsite užlenkti puodelio kraštelį, kad jis būtų mažesnis ir jį būtų galima lengvai įdėti. Du dažniausiai pasitaikančios raukšlės yra C lankstymas, kai išlygiate ir sulenkate puodelį viduryje, sujungdami galus, kad susidarytumėte C ir smūgis žemyn, kuris sutraukia kraštelį į save. Aš asmeniškai naudoju mažiau įprastą 7 kartus (išlyginkite ir sulenkite dešinįjį kampą žemyn, kad sukurtumėte skaičių 7), nes manau, kad jis atsidaro daug lengviau, kai patenka į mano kūną.
Pasirinkę lankstymo būdą, įsitaisykite patogią padėtį (sėdėdami, pritūpę, stovėdami viena koja pakelta) ir viena ranka švelniai atskirkite lytines lūpas, o kita įkiškite menstruacinę taurelę. Užuot taikę aukštyn, stumkite jį link uodegos kaulo, kol visas puodelis bus visiškai viduje. Įsidėmėkite, iš tikrųjų galite pajusti, kad jis atsidaro. Norėdami įsitikinti, kad jis visiškai atidarytas ir sandarus, pasukite puodelį, lengvai suimdami pagrindą ir pasukdami jį 360°. Norėdami dar kartą patikrinti sandarumą, pirštu apbraukite puodelio išorę ir palieskite, ar nėra raukšlių. Nesulenkimai reiškia, kad galite naudotis iki 12 valandų apsauga be nuotėkio.
…O kaip dėl pašalinimo?
Nusiplovę rankas, nykščiu ir rodomuoju pirštu suimdami puodelio pagrindą nutraukite sandariklio įsiurbimą. FYI: Jei paprasčiausiai trauksite už koto nesuspaudę, jis nesujudės dėl sandaraus sandarinimo. Tada švelniai nuimkite puodelį laikydami jį vertikaliai, kad neišsilietų. Kai jis visiškai išeina, tiesiog pakreipkite jį į tualetą, kriauklę ar dušą (taip, daugelis moterų nusiima puodelius duše), kad ištuštėtų turinys. Prieš įdėdami iš naujo, išplaukite puodelį šiltu vandeniu ir švelniu, bekvapiu muilu arba galite nusipirkite ploviklį kuris specialiai sukurtas menstruacinėms taurelėms.
Ar galima rinktis iš skirtingų menstruacinių taurelių tipų?
Žinoma! Yra daugybė populiarių prekių ženklų, todėl gali bauginti žinoti, kuris iš jų tinka jums ir jūsų kūnui. Aš pradėjau nuo DivaCup nes apie jį dažniausiai girdėjau. Man nepatiko, bet kartais jausdavau puodelio kotelį, nes jis pagamintas iš kietesnio silikono. Neseniai turėjau galimybę išbandyti naujesnį prekės ženklą pavadinimu Druska Ir man tai patinka taip daug daugiau, nes forma daug geriau tinka mano kūnui. Be to, manau, kad jį lengviau įdėti nei DivaCup ir jis tikrai patogus, kad pamirštu, kad jį nešioju. Apatinė eilutė: atlikite internetinius tyrimus ir išsirinkite jums tinkamiausią. Galiu pasakyti tik tiek, kad nenusivilsite, kad ir kokią menstruacinę taurelę benaudotumėte.
Fu, tai skamba kaip daug darbo. Ar tikrai verta ažiotažo?
Naudodamas menstruacinę taurelę kiek mažiau nei metus, galiu nuoširdžiai pasakyti, kad dėl to mano gyvenimas buvo daug lengvesnis ir nerūpestingas mėnesinių metu. Anksčiau tuo mėnesio laiku bjaurėjausi, nes man atrodo, kad tamponai yra visiškai nepatogūs (ir nepraleidžia vandens), o įklotai tiesiog ne man. Dabar net negalvoju apie savo mėnesines. Tai taip pat padėjo man jaustis patogiau savo kūnui ir būti atviresniam bendravimui su draugais ir net bendradarbiais.
Be viso to, jūs ketinate išsaugoti a tavo pinigų. Tinkamai prižiūrint, menstruacinė taurelė gali tarnauti iki 10 metų, o tai reiškia, kad kainuoja viena taurelė (vidutinė pasaulinė kaina yra 23 USD pagal neseniai atliktą tyrimą). Lanceto visuomenės sveikata ) sudaro tik 5 procentus 10 metų tiekimo įklotų ar tamponų kainos, kaip pranešė NPR . Maža to, jie visiškai nekenksmingi aplinkai, nes jų neišmesite. Tai abipusiai naudinga.
SUSIJĘS: Mitybos specialisto teigimu, štai ką turėtumėte valgyti, kad sumažintumėte mėnesinių mėšlungį
