Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 m. Aukciono, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Kaip paruošti Bajra Khichdi, mažai kalorijų BoldskisBajra khichdi yra vienas pagrindinių maisto produktų Radžastano ir Harjanos valstijose. Tai ypač būdinga žiemos mėnesiais. Tai puikus maistas, kurį galite pasirinkti tuo atveju, jei laikotės dietos, nes jame yra labai mažai kalorijų ir jis ilgai jausis sotus.
Bajra yra supakuotas su maistu, todėl šį bajra khichdi receptą galima valgyti kaip pilną valgį per pietus ar vakarienę. Galite jį patiekti su ghi, kuris dar labiau pagerins jo skonį. Be to, jo patiekimas su varške padės atvėsinti virškinimo sistemą.
Norėdami sužinoti, kaip paruošti „bajra khichdi“ receptą, žiūrėkite vaizdo įrašą, kurį galėtumėte žiūrėti, taip pat sužinokite daugiau apie nuoseklų paruošimo būdą, kaip gaminti bajra khichdi, kartu su vaizdais, slinkite toliau.
BAJRA KHICHDI RECEPTAS KAIP GAMINTI BAJRA KHICHDI RECEPTĄ BAJRA KHICHDI ŽINGSNIS ŽINGSNIS | BAJRA KHICHDI VIDEO | MAŽI KALORIJŲ RECEPTAI Bajra Khichdi receptas Kaip pagaminti Bajra Khichdi receptą Bajra Khichdi žingsnis po žingsnio | Bajra Khichdi vaizdo įrašas | Mažo kaloringumo receptai Paruošimo laikas 10 min. Virimo laikas 15 min. Bendras laikas 25 minReceptas: Meena Bhandari
Recepto tipas: pagrindinis patiekalas
Tiekia: 2
Ingridientai-
Bajra - 1 puodelis
Morkos (susmulkintos) - ½ puodelio
Pupelės - ½ puodelio
Žirniai (nulupti) - ½ puodelio
Green Split Moong Dal - ½ puodelio
Svogūnas - ½ puodelio
Ciberžolė - 1/4 šaukštelio
Druska - 1 šaukštelis
Jeera - 1 šaukštelis
Paprikos milteliai - 1 valgomasis šaukštas
Aliejus - 1 šaukštelis
Kaip pasiruošti-
1. Kruopščiai nuplaukite moong dal ir pusvalandį pamirkykite vandenyje.
2. Nuplaukite bajrą ir pusvalandį pamirkykite vandenyje.
3. Tada paimkite greitpuodį ir į jį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį aliejaus.
4. Po to įpilkite 1 arbatinį šaukštelį jeeros.
5. Suberkite smulkintus svogūnus ir gerai išmaišykite ant silpnos liepsnos.
6. Kai svogūnai taps skaidrūs, įpilkite morkų.
7. Tada pridėkite smulkintų pupelių ir žirnių.
8. Viską gerai išmaišykite.
9. Kai jis šiek tiek iškeps, įpilkite moong dal kartu su vandeniu, kuriame jis buvo mirkomas.
10. Tada į viryklę įpilkite bajros kartu su vandeniu, kuriame buvo mirkoma bajra.
11. Įpilkite dar šiek tiek vandens ir leiskite jam užvirti.
12. Įpilkite 1 arbatinį šaukštelį druskos, aitriosios paprikos miltelius ir ciberžolės miltelius.
13. Įpilkite dar šiek tiek vandens, kad jis būtų tinkamas.
14. Uždarykite greitpuodžio dangtį.
15. Slėgiu virkite tai 3-4 švilpukams.
16. Atvėsinkite 10 minučių.
17. Patiekite patiekalą karštą su varške.
- Pusė išverda daržovių ir jų neperverčia, kad gautų reikiamą khichdi konsistenciją.
- Porcijos dydis - 1 dubuo
- Kalorijos - 321 kal
- Riebalai - 13,0 g
- Baltymai - 10,6 g
- Angliavandeniai - 40,2 g
- Pluoštas - 6,5 g
ŽINGSNIS ŽINGSNIS - KAIP PADARYTI
1. Kruopščiai nuplaukite moong dal ir pusvalandį pamirkykite vandenyje.
2. Nuplaukite bajrą ir pusvalandį pamirkykite vandenyje.
3. Tada paimkite greitpuodį ir į jį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį aliejaus.
4. Po to įpilkite 1 arbatinį šaukštelį jeeros.
5. Suberkite smulkintus svogūnus ir gerai išmaišykite ant silpnos liepsnos.
6. Kai svogūnai taps skaidrūs, įpilkite morkų.
7. Tada pridėkite smulkintų pupelių ir žirnių.
8. Viską gerai išmaišykite.
9. Kai jis šiek tiek iškeps, įpilkite moong dal kartu su vandeniu, kuriame jis buvo mirkomas.
10. Tada į viryklę įpilkite bajros kartu su vandeniu, kuriame buvo mirkoma bajra.
11. Įpilkite dar šiek tiek vandens ir leiskite jam užvirti.
12. Įpilkite 1 arbatinį šaukštelį druskos, aitriosios paprikos miltelius ir ciberžolės miltelius.
13. Įpilkite dar šiek tiek vandens, kad jis būtų tinkamas.
14. Uždarykite greitpuodžio dangtį.
15. Slėgiu virkite tai 3-4 švilpukams.
16. Atvėsinkite 10 minučių.
17. Patiekite patiekalą karštą su varške.
