Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Anirbanas Lahiri įsitikinęs prieš RBC paveldą
- Trūkumas nėra problema: Sveikatos apsaugos ministerija teigia, kad COVID vakcinos netinkamai tvarkomos
- Visų „Reliance Jio“, „Airtel“, „Vi“ ir „BSNL“ pradinio lygio duomenų čekių sąrašas
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Obuolys yra vienas sveikiausių vaisių. Geriausia tai, kad tai nėra konkretus sezonas. Šiais laikais obuolius galime valgyti beveik kiekvieną sezoną. Sveiki obuolių valgymo būdai gali lengvai numesti svorį. Obuoliai turi daug naudos sveikatai. Jie turi daug geležies ir kalcio atsargų. Štai kodėl turėtumėte išbandyti įvairius obuolių valgymo būdus, kad galėtumėte išlikti tinkami.
20 obuolių nauda sveikatai
Jei valgote obuolius, norėdami numesti svorio, tada esate protingas. Obuoliai yra saldūs, todėl turėdami obuolių galite lengvai patenkinti savo smaližių potraukį. Ir tai, kad taikant sveikus obuolių valgymo būdus, nereikia priaugti svorio, o saldus šio vaisiaus skonis. Geriausias būdas gauti visų maistinių medžiagų iš obuolių yra žalias.
Kad nepabostumėte, galite išbandyti įvairius obuolių valgymo būdus. Nors žalias yra geriausias būdas, nėra jokios žalos kartkartėmis troškinti, įklijuoti ar karamelizuoti obuolius. Jei nevartojate per daug kalorijų, svorio metimui visada galite valgyti obuolius.
Išbandykite šiuos sveikus obuolių valgymo būdus, kad gautumėte naudos sveikatai ir niekada nepabostumėte, jei turite obuolių.
Obuoliai su javais
Grūdų dubenyje turėdami smulkintų obuolių gabalėlių su grūdais, gausite geležies plutą su maistinėmis skaidulomis ir sveikais angliavandeniais.
Obuolys su avižomis
Norėdami gauti traškų ir saldų skonį, galite papuošti avižas smulkintais arba tarkuotais obuoliais. Avižos yra sveikos širdžiai, o obuoliai suteiks jums daug skaidulų, kad jūsų tuštinimasis būtų reguliarus.
Troškintas obuolių padažas
Troškinantys obuoliai pasiima daug maistinių medžiagų. Bet jei jūs padarysite obuolių pastą su vandeniu, kuriame ją verdate, tai gali būti maloni salsa jūsų desertams papildyti.
Obuolių blynai
Obuolių blynai yra labai sveiki, nes juose nenaudojama per daug cukraus. Obuoliai natūraliai saldina blynus.
Keptas obuolių pyragas
Keptas obuolių pyragas yra labai sveikas, priešingai nei įprasta. Galite kepti obuolius su mėsa ir vis tiek daugiausiai maistinių medžiagų nepažeistos. Tiesiog susilaikykite nuo per didelio sūrio ar baltų miltų naudojimo.
Obuolių žalumynų salotos
Galite naudoti šviežius žalius obuolius, kad pridėtumėte saldaus skonio į savo žalias salotas. Obuoliai labai skanūs su sveikomis žaliosiomis daržovėmis. Ir jūs turėsite geležies turtingą maistą sau.
Karmeliuotas obuolys su vištienos kepsniu
Obuoliai gali būti karamelizuojami vietoj svogūnų, kad jūsų vištienos kepsnys būtų kitoks. Turėkite karmelizuotų obuolių su vištienos ir acto kepsniu. Norėdami patikrinti kalorijų kiekį, vietoj bulvių galite naudoti trintus obuolius.
Obuolių sidro perforatorius
Pamirkykite obuolių gabalėlius obuolių sidro acte, tada į jį įpilkite sodos. Papuoškite gėrimą mėtų šaltiniu, kad paruoštumėte savo obuolių punšą.
Obuolinio sūrio plokščia duona su žolelėmis
Ant plokščios pitos duonos sutarkuokite obuolius kartu su sūriu ir užpilkite alyvuogių aliejumi. Jų galite turėti su jalapeños ir alyvuogėmis.
Obuolių „Hoeat“ obuoliai, norėdami numesti svorio „Tart“
Obuolių pyragas yra vienas garsiausių desertinių patiekalų, naudojant obuolius. Bet kai praleisite cukrų ir pridėsite ant jo medaus, galėsite gauti sveiką obuolių pyragą desertui.
