Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu akių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Trys žvejai bijojo mirti, kai laivas susiduria su valtimi prie Mangaluru pakrantės
- Medvedevas pasitraukia iš Monte Karlo meistrų po teigiamo koronaviruso testo
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Nėštumo metu moterys turi labai rūpintis tuo, ką valgo ir daro. Tai nėra pats patogiausias laikas, ypač nėštumui pereinant į trečiąjį trimestrą. Nėščios moterys patiria daug virškinimo problemų, nes augantis vaisius spaudžia virškinimo sistemą organizme. Valgymas šiuo metu gali būti nelabai patrauklus.
Čia į sceną patenka sriubos. Sriubą lengva pasigaminti ir išgerti. Tai taip pat yra patogus maistas daugeliui, ypač jei jis gaminamas mėgstamiausiais skoniais. Sriuboje taip pat bus visų būtiniausių maistinių medžiagų ir mineralų iš tų maisto produktų, iš kurių jie yra sveiki.
PIENO GERIMO NAUDA NĖŠTUMOJE
Nėščiosios virškinimo sistema gana lengvai virškina sriubas. Dėl virškinimo problemų, su kuriomis jie susiduria, nedaug nėščių moterų nepasakys šiltos sriubos. Sveikose nėštumo sriubose turėtų būti įvairių daržovių, ankštinių daržovių ir liesos mėsos. Tai leis sumažinti kalorijų kiekį, tuo pačiu aprūpindama būtinomis maistinėmis medžiagomis.
Taigi, čia pateikiame keletą sveikų sriubos dietų nėštumo metu.
Moliūgų sriuba
Moliūgai yra supakuoti su vitaminais ir mineralais, o jų mėgavimasis sriuba tik papildo jo skonį. Tarp sveikų sriubų nėštumui moliūgų sriuba yra mažai mėgstamas pasirinkimas, kurį mėgsta visi.
Brokolių sultinys
Brokoliai nėra labiausiai mėgstami daržovės, tačiau juose yra daug maistinių medžiagų, kurios yra labai būtinos nėštumo metu, ypač folio rūgštis. Padarius tai sveikų sriubų, skirtų nėštumui, dalimi, tai skanus maistas, kurį reikia apmąstyti.
Pomidorų sriuba
Tai yra klasikinis sriubos receptas. Tai taip pat yra sveikų sriubų, skirtų nėštumui, dalis. Pomidoruose gausu folio rūgšties ir vitamino C, kurie yra labai svarbūs augančiam vaisiui. Pridedant šiek tiek moong dal, taip pat bus pridėta baltymų.
Citrinų ir kalendrų sriuba
Tai gaivus variantas sveikoms nėštumo sriuboms. Tai suteiks jums vitamino C ir antioksidantų, kad būtų galima kontroliuoti laisvųjų radikalų skaičių.
Mišri daržovių sriuba
Šios sveikos sriubos, skirtos nėštumui, kontroliuos jūsų kūno kalorijų kiekį, tačiau tuo pačiu metu suteiks būtinų maistinių medžiagų jums ir jūsų negimusiam vaikui. Tam galite naudoti visas daržoves.
Grybų sriuba
Prieš išbandydami grybus sveikose nėštumo sriubose, įsitikinkite, kad neturite jam alergijos. Tai sakant, tai yra skani sriuba, supakuota su baltymais, pats dalykas, kurio jums reikia nėštumo metu.
Vištienos sriuba
Skanus vištienos, mišrių daržovių ir vištienos sultinių derinys - tai būtina nėštumo metu sriubų dietos dalis. Vištiena ir daržovės bus lengvai virškinamos ir absorbuojamos jūsų organizme.
Morkų sriuba
Yra daug žmonių, kurie nemėgsta morkų arba mėgsta jas tik žalias. Bet kai esate nėščia, turėtumėte vartoti morką. Taigi, sprendimas yra įtraukti morką į sriubą kaip sveikos sriubos dietos dalį nėštumo metu.
Žuvienė
Žuvis yra būtina nėštumo dietos dalis. Jei jaučiatės nusivylęs ar nemėgstate keptos žuvies, išbandykite ją kaip sriubos dietos dalį nėštumo metu. Bet jūs turite pasirūpinti, kad žuvyje nebūtų gyvsidabrio, nes tai yra žalinga kūdikiui.
