Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Koks yra geriausias pusryčių pasirinkimas? Na, kadangi tai yra pirmas dienos valgis, jis turėtų nuraminti jūsų skrandį ir turėtų suteikti jums energijos, kol valgysite antrą dienos valgį.
Taip pat skaitykite: 15 priežasčių, kodėl reikia gerti pieną
Tuo pačiu metu jūsų pusryčių pasirinkimas negali būti sunkus dalykas, nes prieš pasiekdami savo biurą galite jaustis mieguisti. Jei suvokiate savo svorį, riebių maisto produktų vartoti nepatariama, taip pat ir kaip pusryčius.
Jei skaičiuojate kalorijas, ryte negalima valgyti ryžių ar roti. Jei ryte tikitės pasimaitinti vitaminais ir mineralais, sriuba gali pasiteisinti, tačiau sriuba negali suteikti energijos su pakankamai angliavandenių ar baltymų.
Taip pat skaitykite: Maisto priedų pavojai sveikatai
Vienas atsakymas į visus minėtus klausimus yra „idli-sambar“. Jame yra visų maistinių medžiagų ir jis vis tiek netirškina. Dabar pažiūrėkime, kodėl „idli-sambar“ yra geriausias pusryčių pasirinkimas.
Lengvai virškinamas
Kai kurie maisto produktai apkrauna jūsų virškinimo sistemą, o kiti lengvai virškinami. „Idli-sambar“ yra patiekalas, kurį lengvai gali absorbuoti jūsų kūnas. Be to, kai kurie maisto produktai nesijaučia tingūs ar mieguisti pavartojus ir šis patiekalas yra vienas iš jų.
Jame yra baltymų
Kadangi sambaryje yra lęšių, jis lengvai virškina baltymus. Be to, kadangi sambaras labai skanus liežuvyje, galite jį be vargo pamilti. Be to, tuščioje eigoje yra dal, kuris suteikia šiek tiek baltymų.
Maistinių medžiagų
Kadangi ryžiai ir dal yra fermentuojami prieš ruošiant idlį, juose esančios maistinės medžiagos tampa paruoštos absorbcijai.
Jo pilnas maistas
Pienas yra visavertis maistas, nes jame yra daug maistinių medžiagų. Tas pats pasakytina ir apie tuščią sambarį, nes jame yra daug maistinių medžiagų. Jis taip pat turi angliavandenių, baltymų, mineralų, skaidulų ir vitaminų.
Tai suteikia pluošto
Kad sambaris būtų skanus, dedama daug įvairių daržovių. Tai geriausias būdas gauti šiek tiek skaidulų į savo kūną. Kadangi skaidulos skatina geresnį virškinimą, jūsų virškinimo sistema padėkotų už valgį.
Tai skatina svorio netekimą
Kadangi „idli sambar“ nėra riebi dieta ar kalorijų turintis maistas, tie, kurie siekia svorio metimo, gali tai apgailestauti kaip pusryčių pasirinkimą.
Tai neturi aliejaus
Idlis yra garuose virtas maistas, o sambaras yra kaip sriuba. Taigi, jums nereikia jaudintis dėl riebalų ar aliejaus kiekio, kuris vėliau gali pakenkti jūsų širdies ir kraujagyslių sistemai.
