Tulžies pūslės akmenys: natūralios priemonės, maistas, kurio reikia valgyti ir vengti

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Tiesiog

• Prieš 5 val Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė
• 
• Prieš 6 val Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
• Prieš 8 val „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
• Prieš 11 val Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d

Nepraleisk

• žinios Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
• Filmai „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
• Sportas IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
• Finansai Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
• Technologija AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
• Automobiliai „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
• Švietimas Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
• Kelionė 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį

Širdis, kepenys ir inkstai atlieka įvairias funkcijas, kurios padeda sklandžiam kūno funkcionavimui. Kitas nepastebimas organas yra tulžies pūslė, kol kamuoja tulžies akmenys. Šiame straipsnyje rašysime apie natūralias priemones ir maisto produktus, kuriuos reikia valgyti ir kurių reikia vengti tulžies akmenims.

Kokia yra tulžies pūslės funkcija?

Tulžies pūslė yra mažas, kriaušės formos organas, esantis tiesiai po kepenimis ir dešinėje pilvo pusėje. Jis surenka ir kaupia kepenyse gaminamą tulžį. Tulžies pūslė, surinkusi ir laikydama tulžį, į tulžį patenka į maistą, patekusi į plonąją žarną. Tuomet tulžis padeda suskaidyti riebalus į riebalų rūgštis virškinimo metu ^[1] .

Taigi, norint palaikyti tinkamą virškinimą ir užkirsti kelią tokioms ligoms kaip vėžys ir tulžies akmenys, būtina tinkamai palaikyti mitybą ir natūralias priemones, kad tulžies pūslė būtų sveika.

Kas sukelia tulžies akmenis?

Laikant cholesterolio perteklių tulžies pūslėje, susidaro tulžies akmenys. Tai daugiausia dėl netinkamos mitybos ^[du] , ^[3] .

Tulžis susideda iš ištirpusio cholesterolio, tačiau dėl per didelio cholesterolio kiekio tulžies pūslėje susidaro maži, kieti akmenys, vadinami cholesterolio tulžies akmenimis. ^[4] . Akmenys tulžies pūslėje susidaro dėl perteklinio bilirubino arba kalcio druskos kaupimosi, kuris vadinamas pigmentiniais akmenimis. ^[5] .

Nutukę ar antsvorio turintys žmonės turi didesnę riziką susirgti tulžies akmenimis ^[6] .

Kokie yra tulžies pūslės akmenų simptomai?

• Dešiniojo peties skausmas

• Pykinimas ir vėmimas

• Nugaros skausmas tarp pečių ašmenų

• Staigus stiprus skausmas viršutinėje dešinėje pilvo dalyje

Natūralios priemonės tulžies akmenims

1. Ricinos aliejus

Ricinos aliejus naudojamas kaip tulžies pūslės valymo priemonė. Jis veikia pašalindamas cholesterolį iš organizmo ^[7] . Ricinos aliejus turi gydomųjų ir priešuždegiminių savybių, kurios padeda sumažinti skausmą, kuris yra dažnas simptomas, susijęs su tulžies akmenimis ^[8] .

• Įkaitinkite puodelį ricinos aliejaus ir pamirkykite jame marlę. Pašalinkite aliejaus perteklių iš marlės ir padėkite jį dešinėje pilvo pusėje.

• Laikykite audeklą ir apvyniokite plastikinę paklodę ant skrandžio. Uždėkite karšto vandens kompresinį maišelį 30 minučių.

• Darykite tai tris kartus per savaitę.

2. Pipirmėčių arbata

Pipirmėčių sudėtyje yra natūralaus junginio, vadinamo terpenu, kuris gali praskiesti tulžies akmenis ir padeda virškinti, sukeldamas tulžies ir kitų virškinimo sulčių tekėjimą virškinamajame trakte. ^[9] .

• Į puodelį virinto vandens įpilkite keletą pipirmėtės lapų.

• Leiskite jam kelias minutes sustingti ir nukoškite vandenį.

• Gerkite jį kasdien tarp valgių.

3. Ciberžolė ir pipirai

Ciberžolėje yra veikliojo junginio, vadinamo kurkuminu, kuris, kaip žinoma, turi priešuždegiminių, gydomųjų, priešvėžinių ir antioksidacinių savybių. Šis junginys gali sumažinti tulžies akmenų susidarymą. Piperinas, aktyvus juodųjų pipirų junginys, derinamas su kurkuminu, gali žymiai sustiprinti kurkumino poveikį ir taip užkirsti kelią tulžies pūslės akmenų vystymuisi. ^[10] .

• Užvirkite stiklinę vandens, įberkite šaukštelį ciberžolės ir žiupsnelį juodųjų pipirų.

• Maišykite ir gerkite kasdien.

4. Laukinių dirbinių sukurta „Chanca Piedra“

Daugelis sveikatos priežiūros specialistų siūlo savo pacientams laukinį chanca piedra gydyti tulžies akmenis ir palaikyti tulžies pūslės, inkstų ir kepenų sveikatą. Laukinio meistriškumo chanca piedra vartojimas užkerta kelią akmenų susidarymui ankstyvose stadijose ^[vienuolika] .

• Džiovintus lapus suberkite į puodelį verdančio vandens.

• Kepkite 10 minučių.

• Nukoškite gėrimą ir gerkite jį kasdien.

5. Obuolių sidro actas

Obuolių sidro acte yra acto rūgšties, kuri padeda tirpinti tulžies pūslės akmenis. Tai taip pat padeda sušvelninti tulžies akmenų skausmą, padidindama antioksidacinių fermentų ir vitaminų kiekį ^[12] .

• Į stiklinę šilto vandens įpilkite 2 arbatinius šaukštelius obuolių sidro acto.

• Gerkite tai ryte tuščiu skrandžiu.

Asmenys, turintys tulžies pūslės akmenligę, gali patirti įvairių virškinimo trakto simptomų, taip pat rizikuoja susirgti ūminiu ar lėtiniu cholecistitu. Taigi, čia yra keletas valgomų maisto produktų, kurių reikėtų vengti tulžies akmenų profilaktikai ir gydymui ^[13] .

Maistas, kurį reikia valgyti, kad būtų išvengta tulžies akmenų

1. Citrusiniai vaisiai

Citrusiniai vaisiai, tokie kaip citrinos, žaliosios citrinos, apelsinai, greipfrutai ir kt., Yra supakuoti su vitaminu C. Tyrimai parodė, kad vitaminas C, vandenyje tirpus antioksidantas, neleidžia pirmiausia atsirasti tulžies akmenims. Priežastis yra tai, kad vitaminas C skaido tulžyje sukauptą cholesterolį ^[14] . Reguliariai vartokite vaisius, kuriuose gausu vitamino C.

2. Pektinų turtingi vaisiai ir daržovės

Pektinas yra vandenyje tirpi ląsteliena, randama vaisiuose, tokiuose kaip obuoliai, kriaušės, uogos, slyvos, gvajavos ir kt., Ir daržovėse, tokiose kaip morkos, burokėliai, pastarnokai, šparaginės pupelės ir kt. iš kūno per išmatas ^[penkiolika] . Kiekvieną dieną turėkite vaisių ir daržovių, kuriose gausu pektinų.

3. Česnakai ir svogūnai

Tyrimo duomenimis, vartojant česnaką ir svogūną, cholesterolio tulžies akmenų susidarymas gali sumažėti 40 procentų. Tyrėjai nustatė, kad česnakai ir svogūnai padidino dviejų fermentų - cholesterolio 7 alfa-hidroksilazės ir sterolio 27-hidroksilazės - metabolizmo aktyvumą. ^[16] .

4. Maistas, kuriame gausu magnio

„The American Journal of Gastroenterology“ paskelbtas tyrimas atskleidė, kad padidėjęs magnio suvartojimas iš maisto produktų gali sumažinti vyro riziką susirgti tulžies akmenimis. Vartojant daug magnio, tulžies akmenų rizika sumažėjo 28 proc ^[17] . Vartokite daug magnio turinčių maisto produktų, tokių kaip avokadas, riešutai, sėklos, žalios lapinės daržovės ir kt.

5. Polinesoieji riebalai

Polinesočiųjų riebalų, esančių alyvuogių aliejuje, rapsų aliejuje, graikiniuose riešutuose, linų sėmenyse, žuvyje, sojų aliejuje, saulėgrąžų aliejuje ir kt., Naudinga užkirsti kelią tulžies akmenų susidarymui. Šie sveiki riebalai pašalina iš tulžies aukštą cholesterolio kiekį ir sumažina tulžies akmenų riziką ^[18] .

6. Psyllium

Psyllium yra tirpaus pluošto rūšis, paprastai randama lukštų, granulių ar miltelių pavidalu pusryčių dribsniuose ir kepiniuose. Jis gali jungtis su pertekliniu riebalų kiekiu tulžies latakuose, o tai skatina jų išsiskyrimą iš organizmo. Tai apsaugo nuo tulžies akmenų susidarymo ^[19] . Be to, psyllium padidina gerojo cholesterolio kiekį ir sumažina blogojo cholesterolio kiekį.

7. Lecitinas

Lecitinas yra riebalai, esantys tokiuose maisto produktuose kaip sojos pupelės, kiaušinių tryniai, avižiniai dribsniai, kopūstai, šokoladas ir žemės riešutai. Tyrimas rodo, kad lecitinas gali padėti išvengti tulžies akmenų susidarymo, nes cholesterolis nesustingsta tulžies pūslėje ^[dvidešimt] . Kitas tyrimas parodė, kad 6 mėnesius vartojant gausų sojos pupelių lecitiną, sumažėjo akmenų dydis ^{[dvidešimt vienas]} .

8. Kofeinas

Kofeino turintys gėrimai, tokie kaip arbata ir kava, gali žymiai sumažinti tulžies akmenų ligos riziką, stimuliuodami tulžies pūslės susitraukimą ir mažindami tulžies cholesterolio koncentraciją. ^[22] . Daugelis kitų tyrimų taip pat parodė kofeino veiksmingumą užkertant kelią tulžies akmenų cholesterolio susidarymui ^{[2. 3]} , ^[24] .

Maistas, kurio reikia vengti tulžies akmenims

1. Rafinuoti angliavandeniai

Maistas, kuriame yra daug rafinuotų angliavandenių, pvz., Cukrus, miltai, rafinuoti grūdai, keptas maistas, gaivieji gėrimai ir krakmolas, padidina tulžies pūslės disfunkcijos riziką, padidindami tulžies cholesterolio įsotinimą ir padvigubindami tulžies akmenų susidarymą. ^[25] .

2. Sotieji riebalai

Sotieji riebalai, esantys perdirbtame maiste, leidžia cholesterolio kaupimąsi tulžyje. Tyrimas parodė, kad maistiniai riebalai, kuriuose gausu sočiųjų riebalų rūgščių, sustiprino tulžies akmenų susidarymą ^[26] . Be to, riebioje raudonoje mėsoje yra sočiųjų riebalų. Taigi, apribokite sočiųjų riebalų vartojimą.

3. Viso pieno pieno produktai

Viso pieno pieno produktuose yra didelis riebalų kiekis, kuris gali padidinti tulžies akmenų susidarymo riziką. Taigi, pereikite prie nugriebto ar neriebaus pieno, kad įsitikintumėte, jog jūsų tulžies pūslė nebus pažeista.

1. [1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Portugalija, H., Pauli, A. M. ir Gérolami, A. (1990). pH reguliavimas žmogaus tulžies pūslės tulžyje: tyrimas pacientams, sergantiems tulžies akmenimis ir be jų. Hepatologija, 11 (6), 997-1002.
2. [du]Stinton, L. M., Myers, R. P. ir Shaffer, E. A. (2010). Tulžies akmenų epidemiologija. Šiaurės Amerikos gastroenterologijos klinikos, 39 (2), 157–169.
3. [3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, Choi, D. (2017). Asociacija tarp dietos ir cholesterolio bei pigmento tulžies akmenų tarp pacientų, sergančių cholecistektomija: a atvejų kontrolės tyrimas Korėjoje. Sveikatos, gyventojų ir mitybos žurnalas, 36 (1).
4. [4]Sedaghat, A., & Grundy, S. M. (1980). Cholesterolio kristalai ir cholesterolio tulžies akmenų susidarymas. New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
5. [5]Soloway, R. D., Trotmanas, B. W. ir Ostrowas, J. D. (1977). Pigmentiniai tulžies akmenys. Gastroenterologija, 72 (1), 167-182.
6. [6]Radmard, A. R., Merat, S., Kooraki, S., Ashrafi, M., Keshtkar, A., Sharafkhah, M., ... & Poustchi, H. (2015). Tulžies pūslės akmenligė ir nutukimas: populiacijos tyrimas dėl pilvo riebalų pasiskirstymo ir lyčių skirtumų. Hepatologijos metinės, 14 (5), 702-709.
7. [7]Hisatsugu, T., Igimi, H. ir Nishimura, M. (1972). Žmogaus tulžies akmenų ištirpimas. Japonijos chirurgijos leidinys, 2 (2), 62–72.
8. [8]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Antioksidantas, antimikrobinis ir laisvas radikalus „Periploca aphylla“ oro dalių potencialas ir Ricinus communis. ISRN farmakologija, 2012, 1–6.
9. [9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H. ir Bell, G. D. (1984). Bandomasis tulžies akmenų gydymo vidutine doze chenodeoksicholio rūgštimi ir terpeno preparatu tyrimas. Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
10. [10]Li, Y., Li, M., Wu, S., & Tian, ​​Y. (2015). Kurkumino ir piperino derinys užkerta kelią tulžies akmenų susidarymui C57BL6 pelėms, maitinamoms litogenine dieta: ar NPC1L1 / SREBP2 dalyvauja šiame procese? Lipidai sveikatos ir ligų srityje, 14 straipsnio 1 dalis.
11. [vienuolika]Barrosas, M. E., Schoras, N. ir Boimas, M. A. (2003). Phyllantus niruri vandeninio ekstrakto poveikis kalcio oksalato kristalizacijai in vitro. Urologiniai tyrimai, 30 (6), 374-379.
12. [12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., & Sözbir, E. (2014). Obuolių sidro actas moduliuoja lipidų profilį, eritrocitų, inkstų ir kepenų membranų oksidacinį stresą ovariektomizuotose pelėse, kuriose šeriamas didelis cholesterolio kiekis. Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
13. [13]Gaby, A. R. (2009). Mitybos metodai tulžies akmenų profilaktikai ir gydymui. Alternatyvios medicinos apžvalga, 14 (3), 258.
14. [14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A.,… Kratzer, W. (2009). Vitamino C papildų vartojimas gali apsaugoti nuo tulžies akmenų: stebėjimo tyrimas dėl atsitiktinai pasirinktos populiacijos. BMC gastroenterologija, 9 (1).
15. [penkiolika]Kritchevsky, D., Tepper, S. A. ir Klurfeld, D. M. (1984). Pektino ir celiuliozės poveikis tulžies akmenų susidarymui ir regresijai žiurkėnuose. Experientia, 40 (4), 350-351.
16. [16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K., Srinivasan, K. (2008). Dietiniai česnakai ir svogūnai sumažina aterogeninių dietos sukeltų cholesterolio tulžies akmenų dažnį eksperimentinėse pelėse. „British Journal of Nutrition“, 101 (11), 1621 m.
17. [17]Ko, C. W. (2008). Magnis: ar mineralas apsaugo nuo tulžies akmenų? „American Journal of Gastroenterology“, 103 (2), 383–385.
18. [18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES,… Lee, DK (2012). N-3 polinesočiosios riebalų rūgštys silpnina cholesterolio tulžies akmenis, slopindamos mucino gamybą su dideliu kiekiu. cholesterolio dieta pelėms. Gastroenterologijos ir hepatologijos žurnalas, 27 (11), 1745–1751.
19. [19]Schwesinger, W. H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999). Tirpios maistinės skaidulos apsaugo nuo cholesterolio tulžies akmenų susidarymo. „American Journal of Surgery“, 177 (4), 307–310.
20. [dvidešimt]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A., & Gandin, C. (1995). Žmogaus cholesterolio tulžies akmenų ištirpimas tulžies druskos / lecitino mišiniuose: tulžies druskos hidrofobiškumas ir įvairūs pH. Scandinavian Journal Of Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
21. [dvidešimt vienas]Toouli, J., Jablonski, P. ir Watts, J. M. (1975). AKMENIO IŠTEKIMAS ŽMOGAUJE, NAUDOJANT CHOLIO RŪGŠTĮ IR LECITINĄ. „Lancet“, 306 (7945), 1124–1126.
22. [22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T. & Wang, W.-J. (2015). Sisteminga metaanalizės apžvalga: kavos vartojimas ir tulžies akmenų ligos rizika. Alimentinė farmakologija ir terapija, 42 (6), 637–648.
23. [2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T. H., High, R. C., Peoples, G. E. ir Pitt, H. A. (1989). Kofeinas neleidžia susidaryti cholesterolio tulžies akmenims. Chirurgija, 106 (2), 400-407.
24. [24]Gottliebas, S. (1999). Daugiau kavos, mažiau tulžies akmenų. BMJ: „British Medical Journal“, 318 (7199), 1646.
25. [25]Thornton, J. R., Emmett, P. M. ir Heaton, K. W. (1983). Dieta ir tulžies akmenys: rafinuotų ir nerafinuotų angliavandenių dietų poveikis tulžies cholesterolio įsotinimui ir tulžies rūgščių apykaitai. Žarnynas, 24 (1), 2–6.
26. [26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A. ir Hayes, K. C. (1995). Dietiniai riebalai, kuriuose gausu sočiųjų riebalų rūgščių (12∶0, 14∶0 ir 16∶0), padidina tulžies akmenų susidarymą, palyginti su mononesočiaisiais riebalais (18∶1) cholesterolio turinčiais žiurkėnais. Lipidai, 30 (5), 415–424.

Jūsų Horoskopas Rytojui

Žinoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje