Užspauskite nosį, kad neparagaukite vaistų nuo kosulio. Paimkite šaukštą medaus nuo gerklės skausmo. Vienas obuolys per dieną atstumia gydytoją. Visi prisimename tuos vienatūrius nuo vaikystės, nesvarbu, ar jie buvo perduoti iš kartos į kartą, ar atnešti prietarų (ar abiejų). Bet ar jie iš tikrųjų sulaiko vandenį? Ar tikrai blogai žiemą išeiti iš namų šlapiais plaukais? Čia, pasak tikrų gydytojų ir medicinos ekspertų, nuosprendis dėl penkių senų žmonų pasakojimų apie ligą.
O jei norite sužinoti daugiau, žiūrėkite mūsų virtualus apskritasis stalas „Savęs priežiūra yra sveikatos priežiūra“, pristatė Mucinex.
Westend61 / Getty Images1. Pamaitinkite peršalimą, badaukite ir karščiuokite: NETEISINGA
Visi esame tai girdėję anksčiau, o jo kilmė neaiški CNN sveikata , tai galėjo kilti iš pasenusių minčių, kad valgymas gali sušildyti. Todėl karščiuojančiam pacientui buvo patarta nevalgyti maisto. Aš visada sakau savo pacientams: nenoriu, kad jūs nieko badytumėte, sako dr. Jen Caudle, D.O. ir šeimos gydytojas. Jos patarimas: jei pykina, nepamirškite gerti daug vandens. Įsitikinkite, kad esate hidratuotas ir tinkamai maitinamas – toks yra žaidimo pavadinimas, sako daktaras Caudle'as.
Remiamas
Peopleimages / Getty Images2. Skaidrus snarglis = virusas; Žalios gleivės = bakterijos: NETINGA
Žinome, kad tai žiauru, bet palaikykite mus: Ar snukio spalva iš tikrųjų ką nors reiškia? Kai kuriais atvejais tai galioja. Tačiau daugeliu atvejų virusai gali sukelti spalvotas išskyras, ir atvirkščiai, sako daktaras Ianas Smithas, medicinos mokslų daktaras ir bestselerių autorius. Taigi visą savo priežiūrą grįsti tik gleivių spalva tikrai nėra tinkamas būdas. Tiesą sakant, gleivių spalva gali pasikeisti vienos ligos metu. Taigi geriausia idėja – nesvarbu, kokia spalva – yra naudoti Mucinex 1, gydytojų patikimas OTC prekės ženklas, skirtas peršalimo ir kosulio simptomams palengvinti. Ir, kaip visada, pasitarkite su gydytoju, jei simptomai tampa rimti.
Getty Images3. Vištienos sriuba jus išgydys: TRUE (SORTA)
Vienas dalykas, dėl kurio jaučiamės geriau, kai sergame: šiltas dubenėlis naminės vištienos makaronų sriubos. Vištienos makaronų sriuba turi tam tikrų savybių, kurios padeda palaikyti imuninę sistemą, pavyzdžiui, mikroelementų ir makroelementų, sako medicinos mokslų daktarė ir greitosios medicinos pagalbos gydytoja Cassie Majestic. Ji priduria, kad garai gali būti tarsi natūrali spūsties terapija. Be to, sriubos karštis gali nuraminti gerklę. Bet, žinoma, tai iš tikrųjų nepagydys jūsų peršalimo ar ligos, aiškina daktaras Majestic. Tam jums reikės poilsio ir daug skysčių.
Getty Images4. Žiemą eidamas į lauką šlapiais plaukais susirgsi: NETEISINGA
Prisimeni, kaip tavo mama ar močiutė tau pasakė, kad sušaltų, jei išeitumei į lauką šlapiais plaukais? Tai neveikia taip, sako daktaras Smithas. Jūsų kūnas peršąla nuo viruso, ir tai ne dėl to, kad lauke šalta. Dr. Smithas sako, kad žiemos mėnesiais dažniau būname patalpose, o tai reiškia, kad mikrobai lengviau plinta, kai visi susitelkia patalpoje.
istetiana / Getty Images5. Venkite pieno produktų peršalus: NETEISINGA
Ši teorija yra ta, kad pieno produktai padidins jūsų gleivių gamybą ir staigius procesus, dėl kurių galite jaustis blogiau nei jau jaučiatės. Keli tyrimai, įskaitant vieną iš Amerikos mitybos koledžo žurnalas , tai paneigė. Žinome, kad kai jaučiamės blogai arba dėl peršalimo kamuoja skrandžio spazmai, galime netoleruoti ir pieno produktų, sako daktaras Majesticas, todėl tai gali būti viena iš priežasčių to vengti. Tačiau pieno produktuose iš tikrųjų yra daug puikių maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų, pavyzdžiui, kalcio, sako dr. Smithas.
