Kiekviena banano dalis yra kupina maistinių medžiagų ir naudos sveikatai. Šis kuklus augalas su gėlėmis, stiebeliais, vaisiais ir lapais gali būti vartojamas įvairiais būdais bendrai gerovei. Be to, jis lengvai prieinamas ir pigus visoje Indijoje, todėl jūs turite sau praktišką supermaistą! Pažiūrėkime, kodėl turėtumėte tai valgyti.
Bananų vaisius
Vaisiai yra gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų šaltinis. Tai taip pat puikus virškinimą skatinantis veiksnys, kuris skatina žarnyno judėjimą ir turi naudingų skaidulų jūsų žarnynui. Turtingas vitamino B6 ir vitamino C, jis padeda jūsų organizmui geriau pasisavinti geležį, didina hemoglobino kiekį ir bendrą kraujo bei širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Tai puikiai tinka nėščioms moterims, nes tai padeda vaisiaus sveikatai. Jis taip pat praturtintas kaliu ir veiksmingai gydo cholesterolį ir aukštą kraujospūdį. Bananai taip pat palengvina skrandžio problemas, tokias kaip vidurių užkietėjimas ir skrandžio opos.
Banano gėlė
Gėlė tinka žmonėms, norintiems užkirsti kelią 2 tipo diabetui ir jį kontroliuoti, nes ji subalansuoja cukraus kiekį kraujyje organizme. Jame taip pat gausu antioksidantų, todėl puikiai tinka ląstelių sveikatai ir senėjimui. Jame yra daug būtinų vitaminų ir amino rūgščių, mažai kalorijų ir skatinama medžiagų apykaita. Tai taip pat puikiai tinka bendrai reprodukcinių organų sveikatai, padeda žindančioms mamoms ir apsaugo nuo infekcijų.
Banano stiebas
Vartojamas su skaidulomis, banano stiebas sulėtina cukraus ir riebalų, laikomų organizmo ląstelėse, išsiskyrimą. Bananų stiebo sultys padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Tai diuretikas ir vienas veiksmingiausių būdų išvalyti sistemą nuo negalavimų. Kasdien išgeriant stiklinę bananų stiebų sulčių, sumaišytų su keliais lašeliais žaliosios citrinos sulčių, išvengiama inkstų akmenų susidarymo ir palengvinama šlapimo takų infekcija (ŠTI). Jei dažnai turite problemų dėl rūgštingumo, bananų stiebų sultys padeda reguliuoti rūgštingumą jūsų organizme ir atkurti pusiausvyrą. Tai palengvina rėmenį ir diskomfortą bei deginimą pilve.
Žalias bananas
Neapdoroti bananai yra puikus būdas gauti visus bananų privalumus, kuriuose yra mažiau natūralaus cukraus. Jie naudingi diabetikams dėl atsparaus krakmolo, kuris nėra per lengvai virškinamas. Juose gausu skaidulų, jie apsaugo nuo dirgliosios žarnos sindromo ir yra naudingi širdies sveikatai. Jie taip pat naudingi bendrai psichinei ir emocinei gerovei.
Banano lapas
Nors pats banano lapas paprastai nėra valgomas, jo valgymas turi didelę naudą sveikatai, kuri buvo dauginama tūkstančius metų. Taip yra todėl, kad lapuose yra polifenolių, tokių kaip EGCG (tas pats junginys, kuriuo garsėja žalioji arbata), kuriuos maistas sugeria ir suteikia organizmui. Tai užtikrina ląstelių sveikatą ir virškinimo sveikatą, be to, yra puiki antibakterinė priemonė. Tai taip pat puikiai tinka aplinkai!
