Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 m. Aukciono, sako Harshalas Patelis
- Sharadą Pawarą iš ligoninės išrašys per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Natūralu yra tai, kaip pasaulis eina dabar. Tendencija gaudo. Svarbiausia yra ieškoti gamtos visose gyvenimo srityse. Kalbant apie svorio metimą, tai tampa dar reikšmingiau.
Buvo laikas, kai lieknėjimo centrai ir įvairios programėlės buvo labai reklamuojamos. Buvo įrodyta, kad jų nauda svorio metime buvo reikšminga, tačiau mada greitai baigėsi ir motina gamta nugalėjo.
Pasak tyrimų, du pagrindiniai ingredientai - medus ir cinamonas - padeda kontroliuoti svorį, ypač pilvo riebalus. Medaus ir cinamono svorio metimo dietos egzistuoja gana ilgą laiką, tačiau jos vėl populiarėja. Tai, kad šie du ingredientai yra pagrindiniai virtuvės elementai daugumoje namų ūkių, juos papildo.
Dėl ko šie du dalykai yra tokie reikšmingi metant svorį? Tiesą sakant, daugelyje svorio metimo patarimų minimas medaus ir cinamono įtraukimas į dietą įvairiomis formomis. Būdami natūralūs saldikliai, jie maistui suteikia išskirtinį skonį, tačiau kaip jie susiję su svorio metimu? Turime pasidomėti jų nauda, kad sužinotume daugiau.
Ankstyvo ryto svorio metimo patarimai
Medaus nauda
Medus yra natūralus saldiklis. Skirtingai nuo cukraus, jis nėra tik saldumą papildantis ingredientas, bet turi ir keletą kitų maistinių privalumų. Žinoma, kad medus mobilizuoja sukauptus riebalus organizme. Šių riebalų mobilizavimas padeda išlaisvinti energiją ir palaipsniui mažina svorį. Tai yra kažkas, ko negali padaryti tuščios cukraus kalorijos. Be to, medus padeda skatinti gerą cholesterolio kiekį. Tai padeda gyventi aktyvesnį gyvenimą. Aktyvumas reiškia daugiau kalorijų deginimą, taigi, svorio kritimą.
Cinamono nauda
Dar vienas natūralus, bet labai švelnus saldiklis yra cinamonas. Norėdami mėgautis, turite priprasti prie jo saldumo. Žinoma, kad cinamonas padeda virškinti ir taip padeda geriau pasisavinti maistines medžiagas. Tyrimai taip pat parodė, kad cinamono vartojimas suteikia sotumo jausmą. Tai ilgainiui trukdo valgyti per daug.
Be to, cinamonas padeda padidinti cukraus kiekį kraujyje ir išskiria energiją, kurią turi absorbuoti organizmas. Tai taip pat reiškia, kad organizme yra mažiau riebalų rūgščių.
Medus ir cinamonas svorio metimui
Atskirai tiek medus, tiek cinamonas yra priemonės, padedančios mažinti svorį. Pritaikykite bet kurį iš šių medaus ir cinamono svorio metimo būdų, kad montuotojas būtų gražus ir gražus.
Cinamono medaus arbata: Šis gėrimas suteikia jums naudos iš medaus ir cinamono viename. Kiekvieną rytą į puodelį verdančio vandens įpilkite šaukštelį cinamono. Leiskite jam pailsėti apie 30 minučių ir perkoškite. Įpilkite šaukštelį medaus ir suvartokite.
Medaus citrinos gėrimas: Pašildykite stiklinę vandens ir išspauskite į ją pusę citrinos. Įpilkite šaukštelį medaus ir suvartokite.
Medaus cinamono skrebučiai: Pabandykite atsisakyti sviesto ir uogienės, o tepdami duoną rinkitės medų ir cinamoną. Ant duonos skrebučių užtepkite medaus sluoksnį ir pabarstykite cinamonu. Skonis švelniai saldus ir turi tą ryškų cinamono skonį. Be to, tai yra priedas, kuris padeda mobilizuoti kūno riebalus.
Medaus šilto vandens gėrimas: Svorio metimo patarimai apima gėrimo, kurio paprastas medus sumaišytas su stikline šilto vandens, gėrimą. Tai daro stebuklus kaip ankstyvas ryto gėrimas. Tai ne tik palaiko žarnyno švarumą, bet ir padeda numesti svorį.
Medus prieš miegą: Įvairių formų medus naudingas organizmui. Taip pat žinoma, kad prieš miegą turėdami arbatinį šaukštelį medaus, miegodami riebalai deginami. Kadangi medus skatina kūno riebalų apykaitą, šis procesas vyksta ir jums miegant. Ne tik metate svorį, bet ir geriau miegate.
Nors turite gerą gyvenimo būdą ir valgymo įpročius, svarbu išlaikyti sveiką svorį. Medaus ir cinamono svorio metimo metodai yra labai veiksmingi. Jie yra visiškai natūralūs ir saugūs ir neturi šalutinio poveikio.
