Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Anirbanas Lahiri įsitikinęs prieš RBC paveldą
- Trūkumas nėra problema: Sveikatos apsaugos ministerija teigia, kad COVID vakcinos netinkamai tvarkomos
- Visų „Reliance Jio“, „Airtel“, „Vi“ ir „BSNL“ pradinio lygio duomenų čekių sąrašas
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Tai gali būti jūsų kasdienybė keltis vėlai ryte ir skubėti į darbą. Kai tik pasieksite biurą, jausitės nuvalkioti, kai diena dar tik prasidės. Koks esminis dalykas, kurį praradote, sekdamas įvykius? Pusryčiai, pirmasis ir svarbiausias dienos valgis. Todėl kodėl pusryčiai yra svarbūs?
Tyrimai rodo, kad pusryčius valgantys žmonės geriau dirba savo darbą. Nesvarbu, koks yra darbo pobūdis, būtina kaupti energiją, kad diena būtų tinkama.
Čia yra daugybė priežasčių, kodėl reikia valgyti pirmą dienos valgį - pusryčius. Jei praleidote pusryčius, jūs iš savo proto ir kūno atimate kalorijas, kad galėtumėte dirbti visą dieną.
Iki pietų yra apie keturias – penkias darbo valandas. Ankstyvą rytą jausitės pavargęs ir jaudintis nuo alkio. Vidurdienį pasijusite taip, tarsi dirbtumėte jau aštuonias valandas. Be to, jūs galite būti nubaustas už tingėjimą darbe. Jei valgysite pusryčius, galėsite susidoroti su fiziniais reikalavimais darbo vietoje.
Daugelis žmonių mano, kad praleidę pusryčius jie atsikratys svorio. Jei praleisite pusryčius, tai privers patraukti viską, kas yra valgoma, kai tik pradėsite alkį.
Tai gali paskatinti pasirinkti nesveiką maistą, kuris prisidės prie riebalų padidėjimo, o ne svorio mažinimo. Pusryčių valgymas padės tinkamai pasirinkti maistą. Žmonės, kurie reguliariai valgo pusryčius, gali pasirinkti patiekalus, kuriuose yra mažiau riebalų ir daug daugiau maistinių medžiagų.
Šio įpročio formavimas prasideda nuo tinkamo maisto pasirinkimo. Pusryčių valgį turi sudaryti baltymų, angliavandenių ir skaidulų pusiausvyra. Maisto pasirinkimai, tokie kaip mėsa, pupelės, avižos, rupi duona, kiaušiniai, pienas, vaisiai ir daržovės yra idealus pusryčių maistas dienai pradėti.
