Ar sergate skrandžio opa? Žiediniai kopūstai, jogurtas ir kiti maisto produktai jums padės!

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Tiesiog

• Prieš 5 val Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė
• 
• Prieš 6 val Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
• Prieš 8 val „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
• Prieš 11 val Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d

Nepraleisk

• žinios Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
• Sportas IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
• Finansai Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
• Technologija AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
• Filmai Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
• Automobiliai „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
• Švietimas Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
• Kelionė 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį

Skrandžio opos yra opos, kurios, kaip paaiškinama, yra kankinančios - kurios lieja žmogaus skrandį. Skrandyje susidariusios opos vadinamos pepsinėmis, o žarnyne, ypač dvylikapirštėje žarnoje, - dvylikapirštės žarnos opomis.

Skrandžio ir plonosios žarnos opos susidaro dėl to, kad sumažėjo storas gleivinės sluoksnis, esantis tiesiai virš skrandžio. Kadangi gleivių sluoksnis yra tikrai plonas, rūgštinės virškinimo sultys suvalgo skrandį apsaugančius audinius ir sukelia opas. [1] . Tyrimai atskleidžia, kad pagrindinė skrandžio opų priežastis yra bakterinė infekcija Helicobacter pylori [du] .

Taigi, kol jūs sergate skrandžio opa, be vaistų, yra tam tikrų maisto produktų, kuriuos turite valgyti, ir kai kurių turėtumėte vengti. Visų pirma, maisto pasirinkimas nesukelia opų, tačiau gali jas pabloginti. Nors nėra tinkamos dietos, kurios galėtų laikytis opa sergantys žmonės, kai kurių maisto produktų vengimas gali būti naudingas jūsų sveikatai.

Pažvelkime į maisto produktus, kuriuos turėtumėte valgyti, jei sergate skrandžio opa, be to, vartojate rūgštį blokuojančius vaistus ir antibiotikus ir kaip jie gali būti naudingi jūsų sveikatai.

1. Žiediniai kopūstai

Žiediniuose kopūstuose, dažniausiai rinkoje esančiose daržovėse, yra sulforafano, kuris padeda kovoti su H. pylori bakterijomis [3] . Šis žiediniuose kopūstuose esantis junginys gali sunaikinti virškinimo trakto bakterijas. Žiediniai kopūstai yra ne tik skrandžio opa, bet ir vitamino C bei skaidulų šaltinis. Galite jį virti savo salotose arba virti desi stiliaus.

2. Kopūstai

S-metilmetioninas, taip pat žinomas kaip vitaminas U, esantis kopūstuose, gali padėti išgydyti skrandžio opą, šarmindamas kūną ir subalansuodamas pH lygį [4] . Be to, kopūstuose taip pat yra aminorūgščių glutamino, kuris yra naudingas gydant opą. Šios medžiagos buvimas padeda gydant atviras poras, stiprinant gleivinę žarnos gleivinę. Galite turėti žalių arba savo salotose, bent du puodelius per dieną.

3. Ridikas

Ridikuose yra skaidulų, kurios padeda virškinti ir sugeria cinką bei kitus mineralus. Apsvarstykite galimybę kasdien valgyti baltąjį ridiką, kad pašalintumėte skrandžio gleivinės uždegimo priežastis, sunkius virškinimo sutrikimus ir skrandžio problemas. [5] .

4. Obuolys

Apsvarstykite galimybę valgyti obuolį kiekvieną dieną ir sumažinkite tikimybę, kad atsiras skrandžio opa. Be to, obuoliuose yra flavonoidų, kurie slopina H. pylori augimą [6] .

5. Mėlynė

Anksti ryte valgant mėlynes, gali būti lengviau gydyti skrandžio opą. Jie yra turtingas antioksidantų ir maistinių medžiagų šaltinis ir gali padėti pagerinti jūsų imuninę sistemą ir pagreitinti atsigavimą po opos [7] . Valgykite po 1/2 puodelio mėlynių kiekvieną dieną su dribsniais ar užkandžiams po pietų.

6. Braškė

Braškės gali veikti kaip apsauginis skydas nuo skrandžio opos, nes uogoje gausu antioksidantų, kurie apsaugo organizmą nuo opos [8] . Be to, jis taip pat padeda stiprinti skrandžio gleivinę. Kiekvieną dieną suvalgykite 1 puodelį braškių su dribsniais ar užkandžiams po pietų.

7. Morkos

Morkos gali būti nepaprastai naudingos stiprinant skrandžio gleivinę. Vitamino A buvimas morkose padeda išvengti skrandžio opos, skrandžio uždegimo ar virškinimo sutrikimų. Virkite ją savo daržovių sriuboje arba valgykite žalias kaip salotas. Jūs netgi galite išgerti stiklinę morkų sulčių kiekvieną dieną [9] .

8. Brokoliai

Tyrimai rodo, kad brokoliuose yra tam tikros cheminės medžiagos, galinčios pašalinti skrandžio opą sukeliančias bakterijas. Tai yra brokoliuose esantis sulforafanas, kuris padeda šiame procese [10] . Galite pridėti virtų brokolių į salotas arba maišydami pakepinti žalią daržovę ir mėgautis nauda.

9. Česnakai

Maža česnako skiltelė gali patikrinti H. pylori bakterijas, sukeliančias skrandžio opą. Česnakuose yra specifinių antimikrobinių elementų, kurie padeda gydyti skrandžio opą. Turėkite 2-3 skilteles česnako kiekvieną dieną, kad gautumėte geresnių rezultatų [vienuolika] .

10. Saldymedis

Saldymedis ypač vertinamas dėl gydomųjų savybių. Jis gali kovoti su skrandžio opa ir gastritu, turi priešuždegiminių savybių, mažinančių skrandžio uždegimą [12] .

11. Mielasis

Medus naudingas ne tik suteikiant spindinčią odą ir gydant žaizdas, bet ir medaus poveikis pastebimas atvirose skrandžio gleivinės porose. Medus slopina bakterijų dauginimąsi ir palengvina skrandžio opą. Kiekvieną rytą vartokite šaukštą žalio medaus arba valgykite jį pusryčių metu [13] .

12. Jogurtas

Jogurtas yra vienas sveikiausių mūsų kūno maisto produktų, jame yra probiotikų, Lactobacillus ir Acidophilus, kurie padeda gydyti skrandžio opą. [14] . Tai sukuria pusiausvyrą tarp blogų ir gerų žarnyno bakterijų virškinimo sistemoje.

13. Alyvuogių aliejus ir kiti augaliniai aliejai

Tyrimai rodo, kad alyvuogių aliejus gali gydyti skrandžio opą. Jame yra fenolių, kurie veikia kaip antibakterinis agentas, kuris neleidžia H. pylori toliau plisti ir paveikti jūsų skrandžio gleivinę [penkiolika] .

14. Žalioji arbata be kofeino

Žaliojoje arbatoje be kofeino yra EKGK - didelis katechino kiekis, kuris gali palengvinti jus nuo skrandžio opos [16] . Jo priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės geriausiai veikia opą. Turėkite puodelį jo kiekvieną rytą ir vakarą.

Be aukščiau paminėtų maisto produktų, skrandžio opai taip pat galite vartoti:

• Lapinės žalios daržovės, pavyzdžiui, špinatai ir kopūstai [17]

• Migdolai

• Vyšnia

• Paprikos

• Avietė

• Ciberžolė

Jei vartojate antibiotikus opai gydyti, įprastoje dietos lentelėje nurodykite probiotikų papildus. Tai padės sumažinti antibiotikų simptomus ir padidins jų veiksmingumą. Bifidobacterium, Saccharomyces ir Lactobacillus papildai parodė veiksmingus rezultatus [18] .

Pastaba : Prieš vartodami bet kokį priedą, pasitarkite su savo gydytoju.

Maistas, kurio reikia vengti skrandžio opai

Daugelis žmonių, kuriems yra opa, taip pat turi rūgšties refliuksą. Taigi vartojant tam tikrus maisto produktus, kai yra skrandžio opa, gali atsirasti rėmuo, nevirškinimas ir skausmas [19] .

Maistas, kurio reikia vengti sergant skrandžio opa, yra toks [dvidešimt] :

• Aštrus maistas
• Šokoladas (ypač pienas)
• Kava (kofeinas)
• Citrusiniai maisto produktai
• Alkoholis
• raudona mėsa
• balta duona

Apie paskutinę pastabą ...

Maistas, kuriame gausu antioksidantų, yra naudingas gydant skrandžio opą. Tai sustiprina jūsų imuninę sistemą ir apsaugo nuo infekcijos plitimo. Be aukščiau paminėto maisto, turėsite vartoti tinkamus medicinos specialisto paskirtus vaistus. Jei įtariate, kad turite opą, laiku patikrinkite.

Jūsų Horoskopas Rytojui

Žinoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje