Dieta gelta: maistas, kurio reikia valgyti, ir maisto produktai, kurių reikėtų vengti

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Tiesiog

• Prieš 5 val „Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė
• 
• Prieš 6 val Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
• Prieš 8 val „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
• Prieš 11 val Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d

Nepraleisk

• žinios Amerikos treneriai veda anglų kalbos kursus Indijos pedagogams
• Filmai „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
• Sportas IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 m. Aukciono, sako Harshalas Patelis
• Finansai Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
• Technologija AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
• Automobiliai „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
• Švietimas Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
• Kelionė 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį

Gelta yra būklė, veikianti kepenis. Kai dramatiškai pakyla bilirubino kiekis kraujyje, ši būklė vadinama gelta. Gelta yra ne liga, o veikiau pagrindinės ligos simptomas. Dėl per didelės bilirubino gamybos oda, gleivinės ir akių baltymai pagelsta.

Gelta pasireiškia tada, kai padidėja tulžies pigmentas. Gelta gali pasireikšti bet kam, nepriklausomai nuo amžiaus. Geltą lydintys simptomai yra pilvo skausmas, galvos skausmas, karščiavimas, pykinimas, apetito praradimas, svorio kritimas ir vėmimas. Kai kurios geltos priežastys yra maliarija, cirozė ir kiti kepenų sutrikimai ^[1] .

Geltona odos išvaizda atsiranda dėl kraujyje ar audiniuose esančio per didelio bilirubino - RBC atliekų produkto - pertekliaus. Vaistai nėra vienintelė gelta gydymui reikalinga priemonė ^[du] .

Geltos simptomams palengvinti būtina griežta dieta. Asmenys, kenčiantys nuo šios būklės, turėtų sumažinti sūraus ir aštraus maisto vartojimą, turėtų vengti riebių ir keptų patiekalų bei valgyti lengvai virškinamus maisto produktus. Žalias ir pusiau virtas maistas turėtų būti uždraustas ^[3] .

Griežtos dietos svarba gelta

Jei turite gelta, turėtumėte rinktis lengvai virškinamus maisto produktus. Išskirtinai svarbu išlaikyti strateginį atstumą nuo druskos, riebalų, aliejaus ir kvapiųjų medžiagų. Būkite atsargūs, ką valgote, yra vienas geriausių būdų greitai atsigauti.

Riebalų ir riebalų tirpiklių vitaminų perdirbimas tampa sunkus dėl tulžies nebuvimo, kuris yra būtinas riebalų absorbavimui. Visų rūšių maisto valgymas gali suteikti jūsų kūnui papildomo darbo krūvio, o tinkamai subalansuota mityba padeda gerai išlaikyti jūsų kūną, taip pat padeda išgydyti ir valdyti simptomus, susijusius su būkle. ^{[4] [5]} .

Jūsų kepenys yra vienas iš svarbiausių organų, reikalingų gerai jūsų kūno veiklai, paimant maistą ir paverčiant jį energija. Taigi, kai sutrinka šis procesas, jūsų kūnas išsivysto gelta.

Dieta, kurios laikotės, vaidina svarbų vaidmenį kepenų veikloje. Naudojant sveiką mitybą be papildomų riebalų, cukraus ir kt., Jūsų kepenų funkcija natūraliai pagerėja. Tai padeda išvalyti toksinus iš jūsų sistemos, taip valdant simptomus ir taip pat apribojant būsenos atsiradimą ateityje ^{[6] [7]} .

Maistas, kurį reikia valgyti gelta

1. Pomidoras

Įrodyta, kad pomidorai yra vienas naudingiausių gelta metu vartojamų maisto produktų - veiksmingas vaistas nuo gelta simptomų. Pomidoras yra antioksidantas ir jame yra daug vitamino C. Likopeno buvimas pomidoruose padeda atnaujinti kepenų ląsteles ir taip išgydyti gelta simptomus. ^[8] .

2. Agrastas

Agrastai yra supakuoti su gausybe naudos sveikatai ir vienas iš efektyviausių yra gelta. Indų agrastai / amlai, turintys daug vitamino C, taip pat pasižymi antioksidacinėmis savybėmis. Todėl turtinga antioksidantų amla padeda atjauninti ir išvalyti kepenų ląsteles ^[9] .

3. Cukranendrės

Cukranendrių sulčių gėrimas kenčiant nuo gelta yra veiksmingas būdas valdyti simptomus. Reguliarus vartojimas gali padėti atkurti kepenų pajėgumus ir padėti virškinti ^[10] .

4. Citrina

Daug vitamino C, kaip ir minėtos daržovės ir vaisiai, patariama vartoti kaip citriną kaip naudingą maistą žmonėms, kenčiantiems nuo gelta. Kontroliuojant ir reguliariai geriant citrinos sultis tuščiu skrandžiu, galima greitai pasveikti ir palengvinti gelta simptomus, nes tai padeda atblokuoti tulžies latakus. ^[7] .

5. Morkos

Turtingos beta-karotino ir mažai cholesterolio turinčios morkos yra puikus vitamino A ir C šaltinis. Šie morkose esantys vitaminai ir maistinės medžiagos padeda detoksikuoti kepenis ir yra naudingi tinkamai veikiant kepenims. ^[vienuolika] .

6. Pasukos

Pasukos yra turtingas kalcio ir geležies šaltinis, be riebalų, todėl ją lengva virškinti. Tyrimai atskleidžia, kad kasdien geriamos pasukos yra natūralus ir lengvas būdas išgydyti gelta ^[12] .

Be minėtų maisto rūšių, gelta sergantis asmuo turėtų išgerti bent aštuonias stiklines vandens kiekvieną dieną. Taip pat patariama saikingai vartoti žolelių arbatą.

Galima vartoti natūralius virškinimo fermentus, tokius kaip medus, apelsinų žievelės, ananasai, papajos ir mangai.

Taip pat naudingi vaisiai ir daržovės, tokie kaip avokadas, greipfrutai, Briuselio kopūstai, vynuogės, granatai ir kt. ^[13] .

Tirpių skaidulų maisto produktai, tokie kaip lapiniai kopūstai ir brokoliai, uogos, migdolai, rudieji ryžiai ir avižiniai dribsniai, taip pat naudingi gelta simptomams valdyti. ^[14] .

Maistas, kurio reikia vengti gelta

Turėkite omenyje, kad nesirenkate pusiau paruoštų maisto produktų, atsižvelgiant į tai, kad juos sunku perdirbti. Būkite atsargūs, ką valgote, yra vienas geriausių būdų greitai atsigauti. Rekomenduojama vengti maisto, kuris pablogina gelta. Verčiau įtraukite maisto produktus, kurie palaikys jūsų sveikatą. Nesirinkite daug baltymų turinčio maisto, nes kepenims nėra lengva metabolizuoti baltymus ^[penkiolika] .

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kokių maisto produktų reikėtų vengti sergant gelta ^{[16] [17]} .

1. Druska

Siūloma vengti druskos atsigauti po gelta. Nuolatinis druskos vartojimas gali pakenkti jūsų kepenų ląstelėms ir apsunkinti gelta vykstantį sveikimo procesą. Venkite daug druskos turinčio maisto, pavyzdžiui, marinuotų agurkų, nes druska yra vienas iš gelta pabloginančių maisto produktų.

2. Mėsa

Bet kokios rūšies mėsos reikia griežtai susilaikyti, kol pacientas visiškai pasveiks. Mėsoje daugiausia yra sočiųjų riebalų. Taigi jis nerekomenduojamas pacientams, sergantiems gelta.

3. Sviestas

Didelis sviesto ar išaiškinto margarino kiekis kenkia jūsų sveikatai, gali sukelti neigiamą poveikį jūsų sveikatai. Sviestas yra sočiųjų riebalų šaltinis, kurio atsistatymo laikotarpiu reikėtų susilaikyti, nes tai suteikia papildomo krūvio kepenims, todėl sunku išgydyti.

4. Impulsai

Reikia vengti bet kokių impulsų, kuriuose gausu skaidulų, o kamuoja gelta. Be skaidulų kiekio, baltymų kiekis impulsuose apsunkina kepenų funkciją.

5. Kiaušinis

Kiaušinius, kuriuose yra didelis kiekis baltymų ir riebalų, labai sunku virškinti. Kadangi kepenys vaidina svarbų vaidmenį metabolizuojant baltymus, reikėtų vengti dietos, kurioje yra daug baltymų, pavyzdžiui, kiaušinių.

Iš esmės apribokite geležies, riebalų, cukraus ir druskos suvartojimą.

1. [1]Gourley, G. R., Kreamer, B. ir Arend, R. (1992). Dietos poveikis išmatoms ir gelta per pirmąsias 3 gyvenimo savaites. Gastroenterologija, 103 (2), 660-667.
2. [du]Shah, N. I., Buchh, F., & Khan, N. (2019). Dietos modifikavimas ir tinkamumas tarp gelta sergančių pacientų. Tyrimai ir apžvalgos: Sveikatos profesijų leidinys, 5 (1), 27-31.
3. [3]Parker, R., & Neuberger, J. M. (2017). Alkoholis, dieta ir narkotikų vartojimas prieš alkoholinį hepatitą. Virškinimo ligos, 36, 298-305.
4. [4]Parker, R., & Neuberger, J. M. (2018). Alkoholis, dieta ir narkotikų vartojimas prieš alkoholinį hepatitą. Virškinimo ligos, 36, 298-305.
5. [5]Syed, A. (2018). Gelta nėra liga, tai yra kelių galimų pagrindinių ligų simptomas. Vid. J. Curr. Res. Med. Sci, 4 (11), 16–26.
6. [6]Roshandel, H. R. S., Ghadimi, F. ir Roshandel, R. S. (2017). Tyrimas, skirtas įvertinti Irano tradicinės medicinos režimo poveikį moterims, siekiant užkirsti kelią naujagimių nefiziologinei gelta.
7. [7]Abbasas, M. W., Shamshadas, T., Ashrafas, M. A. ir Javaidas, R. (2016). Gelta: pagrindinė apžvalga. Int J Res Med Sci, 4 (5), 1313-1319.
8. [8]Chen, Z., Liu, Y., & Wang, P. (2018). Tyrimų pažanga, susijusi su tulžies rūgščių ir žarnyno gleivinės mechaninio barjero funkcijos ryšiu. Kinų virškinimo chirurgijos žurnalas, 17 (9), 967–970.
9. [9]Manouchehrian, M., Shakiba, M., Shariat, M., Kamalinejad, M., Pasalar, M., Jafarian, A. A., ... & Keighobady, N. (2017). Motinos cikorijų aromatinio vandens vartojimo efektyvumas naujagimių gelta: atsitiktinių imčių klinikinis vieno aklumo tyrimas. Galeno medicinos žurnalas, 6 (4), 312-318.
10. [10]Lloyd, D. F. (2016). Išsiplėtusi kardiomiopatija: pagalvokite apie dietą. Praktinėje vaikų kardiologijoje (p. 109-115). Springer, Londonas.
11. [vienuolika]Bajaj, J. S., Idilman, R., Mabudian, L., Hood, M., Fagan, A., Turan, D., ... & Hylemon, P. B. (2018). Dieta veikia žarnyno mikrobiotą ir skirtingai moduliuoja hospitalizavimo riziką tarptautinėje cirozės kohortoje. Hepatologija, 68 (1), 234–247.
12. [12]Kiss, E., Balogh, L., & Reismann, P. (2017). Dietos gydymas klasikine galaktozemija. Medicinos savaitraštis, 158 (47), 1864-1867.
13. [13]Peterson, E. A., Polgar, Z., Devakanmalai, G. S., Li, Y., Jaber, F. L., Zhang, W., ... & Quispe ‐ Tintaya, W. (2019). Genai ir keliai, skatinantys ilgalaikį kepenų atsinaujinimą Ex vivo hYAP-ERT2 perduotais hepatocitais ir geltos gydymas Gunn žiurkėms. Hepatologijos komunikacijos, 3 (1), 129-146.
14. [14]Tongas, D. P., Wu, L. Q., Chenas, X. P., & Li, Y. (2018). Pooperacinė intervencinės terapijos priežiūra 40 pacientų, sergančių obstrukcine gelta, kepenų vėžiu. Europos vėžio priežiūros žurnalas, 27 (4), e12858.
15. [penkiolika]Cantarella, C. D., Ragusa, D., & Tosi, M. (2018). Įžvalgos apie motinos mitybą vaikų leukemijos prevencijai.
16. [16]Opie, R. S., Neffas, M. ir Tierney, A. C. (2016). Nutukusių nėščių moterų elgesio mityba: poveikis dietos kokybei, svorio padidėjimui ir nėštumo diabeto dažnumui. Australijos ir Naujosios Zelandijos Akušerijos ir ginekologijos žurnalas, 56 (4), 364-373.
17. [17]Martínez-Cecilia, D., Reyes-Díaz, M., Ruiz-Rabelo, J., Gomez-Alvarez, M., Villanueva, C. M., Álamo, J., ... & Padillo, F. J. (2016). Oksidacinio streso įtaka inkstų disfunkcijai pacientams, sergantiems obstrukcine gelta: atvejis ir kontrolinis perspektyvinis tyrimas. Redokso biologija, 8, 160-164.

Jūsų Horoskopas Rytojui

Žinoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje