Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu akių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 aukcione, sako Harshalas Patelis
- Sharadas Pawaras bus išrašytas iš ligoninės per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Kiekvienais metais vidurių šiltinė paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Jei jos nepaisoma, ši liga gali atimti gyvybę. Net tais atvejais, kai buvo kreiptasi į gydymą, ši liga gali būti fiziškai ir psichiškai išsekusi.
Todėl būtina laikytis dietos, kuri kompensuotų šį nuostolį ir padėtų sveikai išgydyti būklę. Šiame straipsnyje mes sutelkėme dėmesį į dietą, tinkamą vidurių šiltinės pacientams.
Vidurių šiltinė yra užkrečiama liga, tiksliau bakterinė infekcija, kurią sukelia Salmonella Typhi bakterijos, paprastai esančios nehigieniškuose ar užterštuose produktuose ir vietose.
Kai vartojate maistą ar geriate vandenį iš šių produktų, bakterijos patenka į jūsų organizmą, sukeldamos vidurių šiltinę, po kurios paprastai pasireiškia tokie simptomai kaip nuovargis, galvos skausmas, šaltkrėtis su karščiavimu, patinęs pilvas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, gerklės skausmas, rausvos dėmės. krūtinės ląstos, pykinimas ir kitos virškinimo trakto problemos.
Šie simptomai paprastai prasideda maždaug nuo vienos iki trijų savaičių po infekcijos plitimo ir negydytais atvejais gali trukti nuo septynių iki keturiolikos ar daugiau dienų (mėnesių).
Nors Salmonella Typhi veikia virškinimo sistemą, kraujas gali pernešti šiuos mikrobus į skirtingus kūno organus, o tai blogina sąlygas. Štai kodėl labai svarbu gydyti vidurių šiltinę ir valgyti tinkamo tipo maistą.
Štai 7 dalykai, kurių turite laikytis planuodami vidurių šiltinės dietą:
1. Valgyk dažniau
2. Dažnai gerkite daugiau sveikų skysčių
3. Vartokite daug baltymų ir angliavandenių turinčią dietą
4. Įtraukite daugiau lengvai virškinamų maisto produktų
5. Stenkitės vengti maisto produktų, kuriuose yra netirpių skaidulų
6. Aštrus, riebus, riebus maistas yra didelis „ne“
7. Vartokite daugiau vitaminų
1. Valgyk dažniau
Viena vertus, vidurių šiltinė išeikvoja visą jūsų energiją, kita vertus, tai labai sumažina jūsų apetitą ir norą valgyti. Jums gali nebūti noro valgyti dideles maisto porcijas, kaip tai darote reguliariai.
Taigi, jūs turite dažniau valgyti ir įtraukti daugiau sveikų užkandžių į savo dienos programą, kad suteiktumėte kūnui energijos, reikalingos funkcionuoti. Kadangi vartosite mažesnes porcijas, įsitikinkite, kad valgomas maistas yra labai maistingas.
2. Dažnai gerkite daugiau sveikų skysčių
Vidurių šiltinės metu jūsų kūnas neteks skysčių keliais būdais. Prakaitavimas ir vėmimas tik pagreitins jūsų kūno dehidracijos greitį. Jūsų kūnas taip pat sunaudotų kuo daugiau vandens, kad suteiktų daugiau energijos. Jums greičiausiai bus labai vandeningos išmatos ir viduriavimas.
Visa tai kartu dar labiau pablogins jūsų būklę ir sukels su dehidracija susijusių problemų. Štai kodėl jūs turite gerti daugiau sveikų skysčių, kad atjaunintumėte ir drėkintumėte kūną, taip pat išlaikytumėte elektrolitinę pusiausvyrą.
Be vandens, galite gerti šviežias vaisių sultis, cukranendrių sultis, žaliųjų citrinų sultis, gliukozės vandenį, kokosų vandenį, daržovių sriubas ar sultinį, saldų ar nesaldintą jogurtą ir kt. Sunkiais dehidracijos atvejais gali tekti hospitalizuoti, kad galėtumėte skirti IV skysčių ar injekcijų.
3. Vartokite dietą, kurioje gausu baltymų ir angliavandenių
Dėl apetito stokos, mažai energijos ir per mažai šiltinės vartojamo maisto ir skysčių, jūsų kūnas galiausiai numes svorį. Ne, tai nėra sveikas svorio metimas, nes prarasite baltymus ir raumenų masę, o ne riebalus.
Štai kodėl į savo mitybą turite įtraukti baltymus ir angliavandenius. Nors baltymai papildo jūsų raumenų masę, angliavandeniai suteiks jums reikiamos energijos ir taip sumažins svorio netekimą. Galite vartoti tokius vaisius kaip avokadas, sausus vaisius, datules, sausus abrikosus, šakočių vaisius ir kt. Taip pat galite vartoti pieno produktus, tokius kaip jogurtas ir pasukos.
4. Įtraukite daugiau lengvai virškinamų maisto produktų
Kadangi vidurių šiltinė silpnina visą kūną ir daugiausia virškinimo sistemą, jūsų virškinimo ir žarnyno procesai neabejotinai ims smūgį, todėl bus sunku virškinti tam tikrų rūšių maisto produktus. Pirmiausia įsitikinkite, kad jūsų maistas yra gerai paruoštas ir minkštas, kad būtų lengviau nuryti ir suskaidyti.
Skystas ir pusiau kietas maistas yra gerai ir lengvai virškinamas. Vartokite daugiau košių, daržovių sriubų, vaisių kremų, keptų ir bulvių košių, virtų kiaušinių, virtų ryžių ir kt.
Nors būtinai venkite daržovių, tokių kaip paprika ir kopūstai, kurie sukels pilvo pūtimą ir dują, todėl jausitės sotūs net tada, kai galbūt nesuvalgysite pakankamai maisto.
5. Stenkitės vengti maisto produktų, kuriuose yra netirpių skaidulų
Dėl tų pačių aukščiau nurodytų priežasčių neturėtumėte kuo daugiau vartoti netirpių skaidulų turinčių maisto produktų arba jų vartoti mažiau. Netirpios skaidulos iš esmės yra angliavandeniai, gaunami iš augalinių produktų, kartu su tirpiais pluoštais.
Nors netirpios skaidulos normaliomis sąlygomis laikomos naudingomis, vidurių šiltinės atveju taip nėra, nes sunku virškinti ir gali dirginti žarnyną.
Tai apima vaisių ir daržovių odeles, žalias daržoves, sėklas, sveikus grūdus, sėlenų javus, pupeles ir lęšius, pusiau virtus ankštinius, fermentuotus maisto produktus ir kt.
6. Aštrus, riebus, riebus maistas yra didelis „ne“
Rimtai, laikykitės atokiau nuo jų, kol vidurio šiltinė yra už kampo. Valgant tokius maisto produktus, sulėtės arba sutriks tinkamas virškinimas. Gali būti, kad jie visi nėra nesveiki, tačiau kenčiant nuo vidurių šiltinės, jūs tikrai turite parodyti savo virškinimo sistemai labai reikalingą meilę, o lepūs ir aštrūs / riebūs maisto produktai nėra patys geriausi variantai.
Nesvarbu, ar tai būtų aštrus, ar riebus maistas, riebus maistas, greitas maistas ar sviestas - jų reikia laikyti ne mažiau kaip dvi savaites po to, kai pasveiksite. Kai kurie įprasti daiktai, tokie kaip česnakai, aitriosios paprikos, svogūnai ir actas, taip pat turi būti traktuojami tokiu pačiu būdu, nes jie labiau pakenkia jūsų jau pažeistoms virškinimo ir žarnyno sistemoms.
7. Vartokite daugiau vitaminų
Sakydami vitaminai, mes turime omenyje A, B ir C. Vitaminai pagerina bendrą kūno funkciją ir padeda atgauti tinkamą sveikatą. Jų galima rasti įvairiuose vaisiuose ir daržovėse, pavyzdžiui, apelsinuose, morkose ir bulvių košėje. Nors juos pavartoti papildų pavidalu po vidurių šiltinės, reikėtų tik pasitarus su gydytoju.
Prieš vartodami tinkamai nuplaukite vaisius ir daržoves, taip pat rankas. Iš viso venkite vietų, kuriose laikomasi labai prastos higienos. Jei to padaryti negalite, bent jau susilaikykite nuo maisto produktų ar vandens iš tos vietovės vartojimo.
Nešiotis vandens butelį būtų labai patogu. Jei neišvengsite kelionės į vietą, kurioje, jūsų manymu, gali pasireikšti vidurių šiltinė, kreipkitės į gydytoją ir pasiskiepykite nuo vidurių šiltinės mažiausiai dvi savaites prieš kelionę.
Jei apskritai turite vidurių šiltinės simptomų, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos. Nelaukite, kol simptomai pablogės - geriau „oi“, o ne „kas būtų, jei būtų“.
