Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Trys žvejai bijojo mirti, kai laivas susiduria su valtimi prie Mangaluru pakrantės
- Medvedevas pasitraukia iš Monte Karlo meistrų po teigiamo koronaviruso testo
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Mes visi to norime deginti kalorijas be mankštos , ar ne? Einant į sporto salę ir einant ankstyvą rytą pasivaikščioti, kad palaikytum fizinę būklę, skamba sveika, tačiau kiek iš mūsų iš tikrųjų jos laikosi, norėdami numesti svorio?
Šiandien žmonės užmezgė tvirtus santykius su savo darbu ir dauguma jų neturi laiko patekti į sporto salę, todėl pristatome jums šiuos beprotiškus kalorijų deginimo būdus.
Valandą apkabinę ir priglaudę partnerį, per valandą galite sudeginti iki 70 kalorijų. Taip pat intymūs santykiai gali padėti sudeginti apie 200 kalorijų! Neįtikėtina, tiesa?
Ekspertai taip pat teigia, kad norint deginti kalorijas nereikia partnerio, nes yra keletas būdų, kaip galite deginti kalorijas patys. Kiti beprotiški kalorijų deginimo būdai yra apsipirkimas, sveikų žalių maisto produktų įtraukimas į kasdienę dietą, žinučių siuntimas, žinučių siuntimas ir juokas.
Dabar, nors šie svorio metimo patarimai skamba įdomiai, yra tik vienas trūkumas, su kuriuo gali susidurti, tai yra, šie svorio metimo patarimai gali užtrukti ilgiau, kol deginsite kalorijas.
Taigi, jei vis tiek norite pasinaudoti šiais patarimais, pateikite 10 nuostabių ir beprotiškų būdų, kaip sudeginti tas kalorijas.
Juokiasi
Kai 10 minučių nuolat juokiatės, ar pilvas neskauda? Juokinga nauda liekninant ir galima sudeginti apie 20–40 kalorijų. Dabar tai beprotiška!
Pirkiniai
Prekybinio vežimėlio stumdymas aukštyn ir žemyn praėjimais, kova, yra puikus būdas numesti svorį. Ši mankštos forma leis sudeginti apie 100 kalorijų, o šio pratimo pranašumas yra tas, kad sunkėjant vežimėliui, tuo daugiau kalorijų sudeginsite.
Bučiavosi
Bučiniai su partneriu pagerins ne tik jūsų santykius, bet ir padės sudeginti maždaug 2–4 kalorijas. Intymesnis bučinys, daugiau kalorijų, kurias sudeginsite.
Žalieji maisto produktai
Ekspertai teigia, kad į savo racioną reikėtų įtraukti žalią maistą, nes tai padeda greitai numesti svorį. Norėdami sudeginti kalorijas, valgykite žalius salierus, lapinius kopūstus, špinatus ir agurkus. Šios žaliosios daržovės yra riebalus deginantis maistas.
Pasivaikščiojimas su savo augintiniu
30 minučių vedžiodamas savo augintinį, galite sutaupyti apie 100 kalorijų. Taigi, įpraskite išlikti sveikiems ir užmegzkite gerus santykius su savo augintiniu.
Kramtykite tą gumą
Kramtoma guma sudegina apie 11 kalorijų per valandą. Tai taip pat naudinga burnos sveikatai. Reikėtų rinktis tik be cukraus kramtomas gumas, nes jos yra sveikesnės.
Siųsti žinutes
Nuolatinis žinučių siuntimas gali padėti sudeginti apie 40 kalorijų per valandą. Nors ši technologijos forma laikoma žalinga sveikatai, ji vis tiek turi teigiamą naudą sveikatai.
Žiemos svorio metimas
Žiemos metu jūs sudeginate daugiau kalorijų. Nustebote? Teigiama, kad žiemos sezonu karštų ir aštrių maisto produktų vartojimas gali padėti sumažinti kūno riebalų kiekį. Todėl sėdėdami šaltuoju metų laiku esate linkę deginti daugiau kalorijų nei vasarą.
Tas šiltas apkabinimas!
Apkabinimas yra vienas geriausių būdų parodyti meilę ir rūpestį. Valandą apkabinęs savo specialųjį, galite sutaupyti apie 70 kalorijų.
Mylėtis
Meilė yra idealus ir beprotiškas būdas deginti kalorijas. Per 30 aktyvaus sekso minučių vienas degina apie 200 kalorijų.
Pirkite geriausius sveikatos draudimo planus
