Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susieti mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją galite rasti čia
- Naujosios Zelandijos kriketo apdovanojimai: Williamsonas ketvirtą kartą laimi sero Ričardo Hadlee medalį
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Kaip paruošti žiedinių kopūstų avižas Tikki Avižų žiedinių kopūstų paplotėlių receptas BoldskisŽiediniai kopūstai ir avižos Tikki yra skanus vakaro užkandis, ypač vaikams atgauti visą energiją. Tai yra ir sveikas maistas suaugusiems, nes jis susideda iš avižų. Avižų ir daržovių derinys gali skambėti šiek tiek keistai, bet paragavę paprašysite daugiau.
Žiediniai kopūstai ir avižos Tikki paruošiami maišant blanširuotus žiedinius kopūstus su avižomis, avižų miltais, daržovėmis ir kitais ingredientais. Tada iš jo daromi dantys kepsniai, kepant juos ant plokščios keptuvės.
Žiedinius kopūstus ir avižas Tikki galima gardinti žaliuoju čatnio ar pomidorų padažu. Jie skaniausiai patiekiami karšti. Tikius galima virti be didelio aliejaus vartojimo žmonėms, kurie laikosi dietos.
Žiedinių kopūstų ir avižų tikius ar kotletus galima lengvai paruošti namuose. Žiūrėkite vaizdo įrašą, kaip pasigaminti šį puikų užkandį, atlikdami žingsnis po žingsnio procedūrą su vaizdais.
KAVINIŲ GĖLŲ AUŠINŲ TIKKI VIDEO RECEPTAS
KAULIŲ GĖLŲ AUŠINŲ TIKKI RECEPTAS KAIP PARUOŠTI KAULIŲ GĖLŲ AUŠINAS Avižų gėlių žiedų receptai | GOBI OATS CUTLET RECEPTAS Žiedinių kopūstų avižų Tikki receptas Kaip paruošti žiedinių kopūstų avižas Tikki Avižų žiedinių kopūstų paplotėlių receptas Gobi avižų kotleto recepto paruošimo laikas 40 min. Virimo laikas 15 min. Bendras laikas 55 minReceptas: Meena Bhandari
Recepto tipas: užkandžiai
Tiekia: 9-10
Ingridientai
-
Žiediniai kopūstai - 2 puodeliai (blanširuoti)
Žalios aitriosios paprikos - ½ šaukšto (susmulkintos)
Svogūnai - ½ puodelio
Morkos - ½ puodelio
Pudina - ½ puodelio (susmulkinta)
Pupelės - ½ puodelio (kapotos)
Druska - 1 šaukštelis
Kalendros lapai - ½ puodelio (susmulkinti)
Aliejus - 1 valgomasis šaukštas + tepimui
Imbieras - 1 valgomasis šaukštas
Virti avižas - ½ puodelio
Avižų miltai - ¾-asis puodelis
Amchur (džiovintų mangų) milteliai - 1 arbatinis šaukštelis
Jeera - ½ šaukštelio
Chaat masala - 2 šaukšteliai
Garam masala - 2 šaukšteliai
Kaip pasiruošti-
1. Į įkaitintą keptuvę įpilkite šaukštą aliejaus.
2. Įpilkite jeera ir leiskite jai purkšti.
3. Suberkite smulkintus svogūnus.
4. Patroškinkite minutę, kol ji pasidarys aukso rudos spalvos.
5. Laikykite jį nuošalyje.
6. Į didelį dubenį įpilkite 2 puodelius blanšuotų žiedinių kopūstų.
7. Įpilkite virtų pupelių ir morkų.
8. Tada suberkite smulkintą kalendrą ir žalius čili.
9. Įpilkite troškintų svogūnų.
10. Sutrinkite, kol visi ingredientai bus gerai išmaišyti.
11. Be to, su avižų miltais suberkite virtas avižas.
12. Įpilkite garam masala ir chaat masala.
13. Įpilkite po arbatinį šaukštelį amchur miltelių ir druskos.
14. Naudokitės rankomis ir tinkamai sumaišykite.
15. Baigę leiskite 10 minučių pailsėti, kad avižos sugertų visą skonį.
16. Po to, kai pailsėsite, dar kartą sumaišykite.
17. Paimkite mažas mišinio dalis.
18. Padarykite jį apvaliomis formomis ir šiek tiek prispauskite iki colio storio.
19. Padėkite jį ant plokštelės. Laikykite jį nuošalyje.
20. Dabar plokščią keptuvę patepkite aliejumi.
21. Ant jo uždėkite šiek tiek suplotus tikkius.
22. Apšlakstykite kiekvieną tikį aliejumi.
23. Leiskite jam virti 3-4 minutes, kol jis taps aukso rudos spalvos.
24. Apverskite ir leiskite jam virti 3-4 minutes.
25. Baigę perkelkite tikį ant plokštelės ir patiekite.
- Nepamirškite leisti tiki mišiniui pailsėti mažiausiai 10 minučių, kad avižos sugertų visą skonį.
- Jei avižų miltų nėra, juos galima pagaminti sumalant avižas.
- Šis užkandis tinka žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu. Užtikrinkite, kad visos daržovės būtų smulkiai supjaustytos.
- Porcijos dydis - 1 tikki
- Kalorijos - 35,4 kal
- Riebalai - 1,5 g
- Baltymai - 1,1 g
- Angliavandeniai - 4,2 g
- Skaidulos - 0,9 g
ŽINGSNIS ŽINGSNIUI - KAIP PADARYTI TIKKI KAULIŲ GĖLŲ AUZAS
1. Į įkaitintą keptuvę įpilkite šaukštą aliejaus.
2. Įpilkite jeera ir leiskite jai purkšti.
3. Suberkite smulkintus svogūnus.
4. Patroškinkite minutę, kol ji pasidarys aukso rudos spalvos.
5. Laikykite jį nuošalyje.
6. Į didelį dubenį įpilkite 2 puodelius blanšuotų žiedinių kopūstų.
7. Įpilkite virtų pupelių ir morkų.
8. Tada suberkite smulkintą kalendrą ir žalius čili.
9. Įpilkite troškintų svogūnų.
10. Sutrinkite, kol visi ingredientai bus gerai išmaišyti.
11. Be to, su avižų miltais suberkite virtas avižas.
12. Įpilkite garam masala ir chaat masala.
13. Įpilkite po arbatinį šaukštelį amchur miltelių ir druskos.
14. Naudokitės rankomis ir tinkamai sumaišykite.
15. Baigę leiskite 10 minučių pailsėti, kad avižos sugertų visą skonį.
16. Po to, kai pailsėsite, dar kartą sumaišykite.
17. Paimkite mažas mišinio dalis.
18. Padarykite jį apvaliomis formomis ir šiek tiek prispauskite iki colio storio.
19. Padėkite jį ant plokštelės. Laikykite jį nuošalyje.
20. Dabar plokščią keptuvę patepkite aliejumi.
21. Ant jo uždėkite šiek tiek suplotus tikkius.
22. Apšlakstykite kiekvieną tikį aliejumi.
23. Leiskite jam virti 3-4 minutes, kol jis taps aukso rudos spalvos.
24. Apverskite ir leiskite jam virti 3-4 minutes.
25. Baigę perkelkite tikį ant plokštelės ir patiekite.
