Akimirka, kai jūsų kūdikis yra pasiruošęs kietiems kūnams, yra svarbus įvykis. Tačiau nuo kokio maisto geriausia pradėti? Nuo avokado košės iki viengrūdžių javų yra gana daug. Tačiau norint sklandžiai pereiti nuo motinos pieno ar mišinio, svarbiausia yra tai, kaip juos pristatysite. Čia pateikiamas išsamus vadovas, kaip reikia ir ko negalima pereiti prie kieto maisto, taip pat ką turėtumėte patiekti savo vaikui.
DARYTI, KAD SKLANDŽIUS PERĖJIMAS PRIE KIETŲJŲ MEDŽIAGŲ
Darykite: pasitarkite su savo pediatru, kad įsitikintumėte, jog jūsų kūdikis yra pasirengęs
Yra daug prieštaringos informacijos: ar turėtumėte supažindinti savo kūdikį su kietomis medžiagomis sulaukus keturių mėnesių? Šeši mėnesiai? kas geriausia? Tiesa ta, kad kiekvienam kūdikiui jis skiriasi, todėl niekada nėra skaudu apie tai paklausti savo pediatro per keturis mėnesius trunkantį patikrinimą. (Tikriausiai tai jau žinote, bet jie yra geriausias šaltinis asmeniniams patarimams.)
Pagal Amerikos pediatrų akademija Šeši mėnesiai yra optimalus amžius, kai kūdikis pradeda valgyti kietą maistą, t. y. tai pirmas kartas, kai jūsų kūdikis turi paragauti ko nors kito, išskyrus motinos pieną ar mišinius, kurie iki tol yra jų pagrindinis mitybos šaltinis. Vis dėlto yra ženklų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį ir kurie rodo, kad jūsų kūdikis yra pasirengęs išbandyti kietų maisto produktų skonį. Pavyzdžiui:
- Jūsų kūdikis gali išsilaikyti vertikaliai, neturėdamas jokios paramos arba be jo
- Jūsų kūdikis tikrai gerai valdo galvą (to nebuvimas gali kelti pavojų užspringti)
- Jūsų kūdikis aiškiai domisi maistu tavo lėkštę, pasiekdami ją arba atidarydami burną ir pasilenkdami link jos, kai aplink yra kietos medžiagos
Darykite: laikykitės maisto saugos, kai siūlote jiems kietąsias medžiagas pirmą kartą
Kad ir kaip būtų viliojanti padėti kūdikį ant aukštos kėdutės, kai jis pirmą kartą paragauja, rekomenduojama laikyti kūdikį vertikaliai ant kelių, kad įsitikintumėte, jog jis sėdės tiesiai ir veidu į priekį – tai gali palengvinti rijimą ir sumažinti. taip pat rizika užspringti. (Kai tik jie gali atsisėsti, galite juos perkelti ant aukštos kėdės.)
Jei maitinate šaukštu, taip pat turėtumėte planuoti naudoti švarų šaukštą ir dubenį, o ne stiklainį, nesvarbu, ar maistas pirktas parduotuvėje, ar naminis. Maitinant tiesiai iš stiklainio, šaukšteliui keliaujant tarp kūdikio burnos ir talpyklos gali atsirasti bakterijų, todėl gali kilti maisto saugos problema, jei jis nepabaigia turinio per vieną valgį.
Kitas įspėjimas, kai kalbame apie saugų kūdikio valgymo praktiką: niekada, niekada nemaitinkite kūdikio kietu maistu iš buteliuko. Tai gali kelti pavojų užspringti, ypač todėl, kad jūsų kūdikis gali valgyti per daug.
Darykite: Valgykite tą patį maistą tris dienas prieš bandydami ką nors kita
Pirmieji kūdikių maisto produktai yra bandymai ir klaidos. Tačiau nenorite per greitai kažko atsisakyti. Pavyzdžiui, jei jūsų kūdikis nemėgsta trintų morkų, kitą kartą pabandykite patiekti sutrintą.
Dar viena priežastis rinktis tuos pačius tris dienas iš eilės yra galimybė susitaikyti su bet kokia galima alergija. Pavyzdžiui, paėmus kiaušinių baltymų mėginius, gali atsirasti nedidelis bėrimas. Jūs nenorite teikti įvairovę ir tada sunku nustatyti priežastį.
NENAUDOKITE SKLANČIO PERĖJIMO PRIE KIETŲJŲ MEDŽIAGŲ
Nesijaudinkite dėl pirmųjų maisto produktų vartojimo tvarkos
Kad ir kaip tėvai norėtų piešimo pagal skaičių metodo, kuris tiksliai nubrėžtų maisto produktų, kuriuos pirmiausiai pasiūlysite jūsų kūdikiui, tvarką, jūs visiškai savo nuožiūra galite jį keisti, kaip jums atrodo tinkama – jei viskas, ką siūlote, yra minkšta. tekstūra.
Daugeliui tėvų geras atspirties taškas yra geležimi praturtinti kūdikių grūdai (pvz., ši avižinė košė nuo Laimingas Kūdikis ), po to – daržovės, vaisiai ir mėsa (pagalvokite apie avokadą, kriaušes arba džiovintas slyvas ir ėrieną). Tačiau nenusiminkite arba per greitai nurašykite maistą, jei jūsų kūdikis ką nors atmeta pirmą kartą įkandęs.
Negalima: „pralinksminti“, kol kūdikis valgo
Kita dažna pagunda: atitraukti kūdikio dėmesį, kad jis valgytų maistą, kurio jis atsisako valgyti. Supraskite, kad kūdikiams gali prireikti kelių bandymų, kad jų skonio receptoriai priprastų prie įvairių tekstūrų ir skonių. Nepriklausomai nuo jų požiūrio į konkrečią maisto grupę, stenkitės sukurti ramią, ramią ir neblaškančią aplinką (t. y. be žaislų), kurioje jie galėtų valgyti ir paragauti pirmųjų maisto produktų.
Negalima: venkite alergeno maisto
Dar visai neseniai tėvams buvo patarta vengti dažniausiai pasitaikančių kaltininkų – žemės riešutų, kiaušinių, pieno produktų, žuvies ir riešutų – ypač pirmosiomis maisto produktų įvedimo dienomis.
Šios gairės pasikeitė ir dabar rekomenduojama anksti atskleisti kūdikį alergenams – jo amžių atitinkančio formato, pavyzdžiui, tyrės ar minkštos tekstūros, kurią galima lengvai sutrinti su dantenomis.
Pavyzdžiui, jogurtas (geriausiai patiekiamas apie septynis ar aštuonis mėnesius) yra paprastas būdas patikrinti reakciją į pieną. Žemės riešutus taip pat geriausia įvesti iki vienerių metų. Taip yra todėl, kad ankstyvas įvadas gali sumažinti alergijos atsiradimo tikimybę iki penkerių metų 80 procentų, palyginti su vaikais, kurie pirmą kartą juos išbando vėliau. AAP . (Atminkite, kad niekada neturėtumėte patiekti sveikų žemės riešutų. Vietoj to, šią alergiją geriausia išbandyti su žemės riešutų milteliais arba žemės riešutų sviestu, praskiestu vandeniu.)
Pasitarkite su savo pediatru apie geriausią būdą kreiptis į alergenus ir apie tai, kas yra prasmingiausia jūsų vaikui, jau nekalbant apie tai, ką reikia stebėti, jei įvyktų alerginė reakcija. Reakcijos paprastai įvyksta per dvi minutes iki dviejų valandų. Jei tai sunku, turėtumėte nedelsdami skambinti 911.
Kuo maitinti kūdikį… šešių mėnesių
Vėlgi, rekomenduojamas amžius, per kurį kūdikis gali paragauti pirmojo maisto, yra šeši mėnesiai, tačiau jis skiriasi – yra tikimybė, kad jūsų kūdikis bus paruoštas vos keturis mėnesius. Pirmajam paragauti rinkitės daržoves, kurios yra tyrės arba sutrintos. Pediatrų ir tėvų patvirtinti mėgstamiausi:
- bananas
- avokadas
- kriaušės
- morkos
- žirniai
- saldžioji bulvė
Taip pat galite pasiūlyti savo kūdikiui virtų (ir trintų) pupelių, kūdikiams skirtų dribsnių, sumaišytų su motinos pienu arba mišiniu, ir tyrės mėsos ar paukštienos.
Kuo maitinti…devynių mėnesių kūdikį
Iki to momento jūsų kūdikiui patogu stumti maistą iš priekio į galą, o tai reiškia, kad galite pakelti viską aukštyn. Pabandykite siūlyti minkštus vaisius ir daržoves, kuriuos galima supjaustyti griežinėliais ir supjaustyti į mažus gabalėlius, pavyzdžiui:
- bananai
- mango
- Brokoliai
- mėlynės
- skvošas
- žaliosios pupelės
- makaronai
- bulvės
Taip pat galite leisti jiems eksperimentuoti su sveikais virtomis pupelėmis arba smulkiai supjaustyta mėsa, paukštiena ar žuvimi.
Kuo maitinti kūdikį… 12 mėnesių
Šiuo metu jūsų mažylis jaučiasi gana patogiai ir yra susipažinęs su įvairiais maisto produktais. Jūs vis tiek turėtumėte juos atidžiai stebėti, bet jūsų kūdikis yra pasirengęs išbandyti savo jėgas mažuose dalykuose:
- vaisių
- virtos daržovės
- minkšta susmulkinta mėsa
- paukštiena
- žuvis ir kt
Taip pat galite pasiūlyti jiems daugiau to, ką valgo visa šeima – tarkime, suplėšytus blynų gabalėlius pusryčiams arba naminių sriubų (kurios buvo tinkamai atvėsintos) vakarienei. Taip pat tinkamas laikas pradėti pristatyti citrusinius vaisius.
Galbūt norėsite išbandyti kūdikio nujunkymą
Pastaraisiais metais vis daugiau tėvų linksta į kūdikių vadovaujamo nujunkymo koncepciją, orientuotą į idėją, kad kūdikiui leidžiama atsisakyti maisto, kaip nori, suprantant, kad vėliau jis gali būti pasiūlytas dar kartą. Įvairūs maisto produktai (visi tinkamo dydžio arba paruošti graužti) dedami priešais kūdikį, ir jie atsako už tai, kiek jis nori valgyti. Nėra maitinimo šaukštu. Nėra skubėjimo. Šis procesas dažnai prasideda nuo minkštų vaisių ir daržovių, bet vėliau pereina į kietesnį maistą, kuris yra pakankamai minkštas, kad būtų galima kramtyti plikomis dantenomis. (Vienintelė išimtis yra maistas be pirštų, kuris siūlomas su šaukšteliu, kad kūdikis galėtų eksperimentuoti su maitinimu savarankiškai.) Norėdami sužinoti daugiau apie šio maitinimo būdo naudą, skaitykite daugiau čia.
SUSIJĘS: 7 geriausi ekologiško kūdikių maisto variantai „Amazon“, pasak „Real Moms“.
