Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Anirbanas Lahiri įsitikinęs prieš RBC paveldą
- Trūkumas nėra problema: Sveikatos apsaugos ministerija pareiškia, kad COVID vakcinos netinkamai tvarkomos
- Visų „Reliance Jio“, „Airtel“, „Vi“ ir „BSNL“ pradinių duomenų talonų sąrašas
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Surya Namaskar yra viena ryškiausių ir žinomiausių jogos užsiėmimų. Jis iš tikrųjų datuojamas Vedų laikais, o Vedose buvo daugybė nuorodų apie Surya Namaskar naudą. Surya Namaskar iš tikrųjų reiškia „Saulės pasveikinimą“ - tai kasdienė veikla, kurią induistai atlieka Saulės Dievui, kad išlaikytų taikų ir klestinčią gyvenimą. Jis susideda iš 12 pozų, o šių 12 pozų užbaigimas du kartus laikomas vienu ciklu.Be to, tai taip pat yra Aditya Hridayam, kitos senovės praktikos, dalis. Išminčius Agastya to mokė Šri Ramą prieš kovą su Ravana knygoje „Ramajana“. Nors Surya Namaskar turi labai stiprią induizmo reikšmę, jo nebepraktikuoja tik induistai. „Surya Namaskar“ nauda sklido labai toli, mokytojai visame pasaulyje mokė tai ir savo studentams.
Pažvelkime į tai, kokią naudą šis senovės menas gali suteikti jūsų sparčiam šiuolaikiniam gyvenimui.
Ryto standumas - kiek iš mūsų ryte pabudome su standžiais sąnariais ir pečiais, kurie jaučiasi labai standūs? Kiekvieną rytą penkiolika minučių „Surya Namaskar“ gali jaustis lankstus ir atsikratyti kūno standumo!
Aštrus ir energingas - Surya Namaskar kovoja su nuovargiu ir gerina koncentraciją. Pakanka paprastų lenkimų ir posūkių, kad jūsų kūnas ir protas jaustųsi žvalūs.
Streso mažinimas - Praktikuokite Surya Namaskar vakare, kad sumažintumėte stresą po sunkios darbo dienos. Net keli šios jogos rinkiniai gali nuraminti jūsų mintis ir priversti jus pasijusti aktyviais bei pozityviais!
Virškinimas - Kitas privalumas Surya Namaskar yra padėti virškinimo sistemai. Šiame greito maisto ir skaitymo valgyti valgio amžiuje padidėjo virškinimo problemos, tokios kaip skrandis, rūgštingumas, vidurių užkietėjimas ir kt. Surya Namaskar užtikrina, kad visą dieną nebeturite tokio išsipūtusio jausmo.
Laikysena - Daugelis iš mūsų įpratę kasdien praleisti beveik dešimt-dvylika valandų prie kompiuterio, todėl laikysena labai sugniuždyta, o tai ilgainiui yra labai kenksminga. „Surya Namaskara“ ruožai verčia kiekvieną mūsų kūno dalį ritmiškai judėti. Tai padidina kraujo tekėjimą kūne ir palengvina kūno skausmus.
Taigi pirmyn, išmokite šią paprastą jogos techniką, kad galėtumėte gyventi daug sveikiau ir aktyviau.
![Moteris skambina vaikinui dėl atsisakymo gaminti vakarienę: „[Jis] yra suaugęs vyras“](https://pamperedpeopleny.com/img/trending-inlanguage/19/woman-calls-out-boyfriend-over-refusal-cook-his-own-dinner.jpg)
