Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susieti mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją galite rasti čia
- Naujosios Zelandijos kriketo apdovanojimai: Williamsonas ketvirtą kartą laimi sero Ričardo Hadlee medalį
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Mes mėgstame valgyti maistą, bet nekenčiame gerai kramtyti maistą. Ir dauguma mūsų nežino tikrosios kruopštaus maisto kramtymo naudos. Tiesą sakant, jei tinkamai nekramtote maisto, jis gali būti blogai virškinamas.
Taip pat skaitykite: Ar saugu naudoti seiles kaip lubrikantą?
Maistas turi būti gerai suskaidytas, kad jūsų kūnas galėtų jį suvirškinti ir pasisavinti jame esančias maistines medžiagas.
Taip pat skaitykite: Ar saugu mylėtis, kai yra mielių infekcija?
Skubėdami esate linkę nerimauti tik dėl to, kad griebiatės maisto ir nustumkite jį į gerklę, tačiau viskas neveikia taip. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie gero kramtymo naudą.
Nauda Nr. 1
Gerai sukramtę maistą galiausiai valgysite mažiau. Paprastai jūsų smegenims reikia šiek tiek laiko suprasti, kiek jūs valgote. Kai valgysite greitai, jūsų smegenys nesuvoks. Bet valgydami lėtai, gerai sukramtydami maistą, pasijusite sotūs ir mažiau valgysite.
Nauda Nr. 2
Skrandis virškinimui pasiruošia tik tada, kai pradeda veikti dantys. Taigi, gerai sukramtęs, virškinimas pagerės, nes jūsų skrandis gaus signalą ir atliks reikiamus preparatus.
Nauda Nr. 3
Virškinimas prasideda burnoje. Taip, kai gerai sukramtote maistą, seilės ir dantys gali suskaidyti maistą į lengvai valdomas daleles. Netinkamai sukramtytas maistas gali būti netinkamai virškinamas.
Nauda Nr. 4
Be to, gerai sukramtę maistą galėsite mėgautis jo skoniu ir skoniu. Tai iš tikrųjų yra prabanga.
Nauda Nr. 5
Gerai sukramtant maistą, jūsų kūnas taip pat gali suteikti pakankamai laiko išskirti tam tikrus hormonus, tokius kaip leptinas, grelinas ir kt., Kurie turi svarbų vaidmenį virškinimo procese.
Nauda Nr. 6
Kai kurie tyrimai teigia, kad kiekvieną kąsnį reikia kramtyti bent 30–50 kartų, kad jis būtų palankus virškinimui. Bet nė vienas iš mūsų neturi tiek laiko tinkamai kramtyti maistą.
Nauda Nr. 7
Daugybė sveikatos įvertinimų teigia, kad kruopščiai kramtomi žmonės paprastai būna sveiko svorio. Be to, jei planuojate mesti svorį, kruopštus maisto sukramtymas gali padėti greičiau pasiekti tikslą.
