Nepriekaištingai graži oda Tai nebūtinai gali atsirasti dėl to, kad valandų valandas tepate maskuojamąjį kremą ir pagrindą. Natūraliai švytinti oda yra pasiekiamas – tereikia įsipareigoti suteikti savo odai TLC, kurios ji nusipelnė.
Perskaitykite keletą odos priežiūros patarimų, gyvenimo būdo pokyčių ir namų gynimo priemonių, kad jūsų oda švytėtų iš vidaus.
vienas. Kokių pagrindinių odos priežiūros patarimų man reikia, kad oda spindėtų?
du. Ką dar galiu padaryti, kad įgaučiau natūraliai spindinčią odą?
3. Kokios yra namų gynimo priemonės švytinčiai odai?
Keturi. DUK: Švytinti oda
Kokių pagrindinių odos priežiūros patarimų man reikia, kad oda spindėtų?
Po CTM arba valymo, tonizavimo, drėkinimo rutinos yra pirmas žingsnis sveikai spindinčią odą .Padarykite tai savo gyvenimo dalimi ir tikrai pastebėsite teigiamus odos išvaizdos ir savijautos pokyčius!- Išvalyti
Galvojate pasiekti tų veido servetėlių?Sustabdyti!Nors atrodo, kad veido valymas yra lengviausia išeitis, daugumoje veido servetėlių yra daug chemikalų, kurie gali padaryti jūsų odai daugiau žalos nei naudos.Be to, odos šveitimas ir tempimas, ypač gležnos odos aplink akis, yra didelis ne.Pasakykite „ne“ muilui, nes jie pašalina iš odos natūralių aliejų ir ją išsausina, todėl oda pradeda trūkinėti.Muilai taip pat trikdo Odos pH lygis .Investuokite į gerą veido prausiklį, kuris yra švelnus ir tinka jūsų odos tipui.Naudokite drungną vandenį, kad suputotų ir nuplaukite veidą, nes tai gali padėti atverti odos poras.Atminkite, kad karštas vanduo gali išsausinti odą.
Švelniai įtrinkite prausiklį ant veido – galbūt norėsite antrą kartą suputoti, kad nuvalytumėte nešvarumus ar makiažo sankaupas.Nepamirškite per daug nuvalyti odos, nes tai gali išsausėti ir išsausėti.Nuvalykite veidą vieną kartą ryte ir vakare;Jei turite riebią odą, tiesiog nuplaukite veidą vandeniu ir nusausinkite, kad išvengtumėte riebalų kiekio tarp plovimų.
Nepamirškite nusiplauti rankų su muilu prieš pradėdami valymo ritualą – nenorite, kad ant veido patektų mikrobų ir nešvarumų.Niekada netrinkite odos po skalavimo;patrinkite jį švariu, minkštu rankšluosčiu arba leiskite išdžiūti.
- Tonas
Toneriai pašalina nešvarumų ar makiažo pėdsakus, kuriuos paliko jūsų valiklis.Jie taip pat atkuria jūsų odos pH, kontroliuoja spuogus ir sutraukia poras.Sutraukiančios medžiagos ir alkoholio pagrindu pagaminti tonikai gali būti šiurkštūs jūsų odai, sukeldami per didelį sausumą.Rinkdamiesi toniką rinkitės tokį, kuriame nėra alkoholio ir kurio sudedamosios dalys atitinka jūsų odos tipą.Jei turite į spuogus linkusią odą, geriausias pasirinkimas bus tonikas su alfa hidroksi rūgštimi (AHA).Tonikai su tokiais ingredientais kaip hialurono rūgštis, kofermentas Q10, glicerinas ir vitaminas C gerai veikia normaliai mišraus tipo odai .Saugokitės tonikų, kurie reklamuojami kaip „natūralūs“, nes kai kurios sudedamosios dalys gali sudirginti odą.
Turėkite omenyje, kad kartu naudoti veido prausiklį ir toniką gali būti per daug jautri oda .Tonikai nėra valiklių pakaitalas, todėl, jei pastebėjote, kad oda pradeda pleiskanoti, naudokite švelnesnius produktus arba visiškai atsisakykite tonerio.
- Drėkina
Drėkinamasis kremas yra svarbus visų tipų odai, net ir riebiai.Taip, jūs perskaitėte teisingai;svarbiausia pasirinkti produktą, kuris tinka jūsų odai.Drėkikliai geriausiai veikia, kai tepami ant švarios, drėgnos odos – tai ne tik padeda odai gerai įsisavinti drėkinamąjį kremą, bet ir ilgiau išlaiko drėgmę.Švelniai įmasažuokite drėkinamąjį kremą ant veido.Dienos metu naudokite tą, kuris taip pat apsaugo nuo saulės;naktį naudokite maitinamąjį drėkinamąjį kremą, kuris ramina ir atkuria odą.Nors aliejai intensyviai drėkina, vien jų nepakanka, kad oda būtų sudrėkinta.Taip yra todėl, kad aliejai yra minkštikliai, veikiantys odos paviršių, o drėkinamuosiuose produktuose yra drėkinamųjų medžiagų, kurios pritraukia vandens molekules į odą ir palaiko jos hidrataciją.
Visada dėkite ant gaminių tinkama tvarka – jei naudojate vaistus nuo spuogų ar gydančius serumus, pradėkite nuo prausiklio, po to vaisto ar serumo ir baigkite drėkinamuoju kremu.Be religinio BPŽ rutinos, darykite nušveiskite odą - ne tik veidui, bet nuo galvos iki kojų – kartą per savaitę arba pagal jūsų odos jautrumo lygį.Reguliarus šveitimas pašalina išorinį negyvų odos ląstelių sluoksnį, todėl jūsų oda atrodo blanki ir negyva.
Kai šveičiate veidą, venkite jautrios srities aplink akis.Naktį oda atsinaujina, todėl geriausias laikas šveitimui yra rytas, kai galite nušveisti visas susikaupusias negyvas odos ląsteles.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą apie odos šveitimą.
Patarimas: Išvalyti, tonizuoti ir drėkinti savo odą kiekvieną dieną be jokios abejonės pasirūpinkite pakankama apsauga nuo saulės ir kartą per savaitę šveikite šveitimą, kad oda atrodytų gaivi, jaunatviška ir spindinti. .
Ką dar galiu padaryti, kad įgaučiau natūraliai spindinčią odą?
Genetika, gyvenimo būdo įpročiai, užterštumas ir kt. daro įtaką jūsų odai, todėl ji atrodo negyva.Jei norite švytinčios, jaunatviškos odos, neapsiribokite tik a odos priežiūros rutina ;turėkite omenyje ir šiuos patarimus.- Valgyk sveikai
Tai, ką valgote, matosi ant jūsų odos, todėl odai tinkama dieta, kurią sudaro vaisiai, daržovės ir sveikieji riebalai, yra būtina.Užkandžiaukite sveikai – galvokite apie vaisius, jogurtą ir riešutus, gardinkite maistą prieskoniais ir žolelėmis ir venkite maisto, kuriam galite būti alergiški.Štai keletas maisto produktų, kurie gali suteikti jūsų odai natūralų švytėjimą:
- Tamsūs lapiniai žalumynai, tokie kaip špinatai, garstyčių žalumynai, ridikėlių lapai ir kt.yra pripildyti būtinų vitaminų ir mineralų bei antioksidantų, kurie kovoja su odos senėjimu
- Avokadas – supermaistas, kuriame gausu sveikų riebalų ir vitamino E, apsaugo nuo priešlaikinio odos senėjimo ir spuogų atsiradimo
- Morkose gausu beta karotino, kuris padeda pašalinti toksinus ir saugo odą nuo saulės žalos.
- Žalioji arbata yra puikus antioksidantų šaltinis, apsaugo nuo uždegimų ir tamsių dėmių
- Pomidoruose yra likopeno, kuris apsaugo nuo saulės ir kovoja su laisvaisiais radikalais
- Avižos yra turtingos maistinių medžiagų ir daug skaidulų, o tai reiškia, kad jos nesukelia cukraus kiekio kraujyje šuolių, dėl kurių atsiranda uždegimų, spuogų ir kitų odos ligų.
- Būkite hidratuotas
Jūsų oda yra gyvas organas, sudarytas iš ląstelių, kurioms funkcionuoti reikia pakankamai vandens.Nepakankamai drėkinama oda gali išsausėti ir išsausėti.O sausa oda linkusi į raukšles ir amžiaus dėmes!Nors tikriausiai girdėjote, kad rekomenduojama išgerti aštuonias stiklines vandens per dieną, tai turėtų tik priminti, kad reikia gerti daugiau vandens.Jūsų organizmas netenka vandens per šlapimą ir prakaitą, todėl apskaičiuodami kasdienį vandens suvartojimą turite atsižvelgti į fizinį aktyvumą, aplinką, ligas ir kitus veiksnius.Galite pasakyti, kad jūsų oda yra išsausėjusi, jei turite tokių simptomų kaip blyški išvaizda, smulkios linijos ir raukšlės, atsirandančios švelniai suspaudus skruostą, niežti odą arba pernelyg jautri oda.
- Pratimas
Reguliari mankšta naudinga ne tik jūsų širdžiai ir plaučiams, bet ir bendrai sveikatai, įskaitant odą!Pratimai padidina kraujotaką, o tai palengvina gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų transportavimą į ląsteles ir padeda iš ląstelių pašalinti laisvuosius radikalus, atliekas ir kitus toksinus.Pratimai taip pat mažina stresą, o tai gali padėti kontroliuoti riebalines liaukas nuo riebalų ar riebalų pertekliaus ir pagerinti tam tikras odos ligas, tokias kaip spuogai ir egzema.
Patarimas: Pagrindiniai gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip tinkama mityba, skysčių laikymas visą dieną ir mankšta, gali labai paveikti jūsų odą ir bendrą sveikatą.
Kokios yra namų gynimo priemonės švytinčiai odai?
Namų gynimo priemonės – geriausios grožio priemonės!Štai keletas grožio patarimų jaunatviškai, skaisčiai odai.- Negalite baigti salotų ar valgyti daugiau vaisių?Tiesiog sutrinkite gerus dalykus, tokius kaip bananai, avokadas ir pomidorai, ir užtepkite ant veido.Taip pat galite 10–15 minučių ant akių uždėti atšaldytų agurkų arba pomidorų griežinėlius, kad pašalintumėte paburkimą ir ratilus po akimis.
- Sumaišykite du valgomuosius šaukštus riebios žemės su pakankamai vandens, kad susidarytų pasta.Įpilkite šlakelį rožių vandens ir gerai išmaišykite.Galbūt norėsite įmaišyti ir šaukštą sandalmedžio miltelių.Užtepkite kaukę ant veido ir leiskite išdžiūti.Nuplaukite vandeniu.
- Medus yra natūralus drėgmę išlaikantis agentas, o tai reiškia, kad jis drėkins jūsų odą, neriebindamas jos.Medus taip pat yra antibakterinis ir gali padėti sumažinti uždegimą.Užtepkite veidą žalio medaus ir po 10–15 minučių nuplaukite, kad atsirastų švytinti oda.
- Paimkite po arbatinį šaukštelį sočiųjų žemių ir medaus.Sumaišykite su keliais gabalėliais sutrintos prinokusios papajos.Užtepkite pakuotę ant veido ir kaklo ir po 15-20 minučių nuplaukite vandeniu.
- Pienas yra vienas geriausių odą drėkinančių priemonių – jis ne tik maitina odą, bet ir padeda šviesinti įdegį.Įmerkite vatos gumulėlį į šaltą riebų pieną ir nuvalykite juo veidą bei kaklą.Arba apšlakstykite veidą šaltu pienu ir nusausinkite minkštu rankšluosčiu.
- Sutrinkite prinokusį bananą ir, jei reikia, įmaišykite šiek tiek pieno.Švelniai įmasažuokite minkštimą ant odos.Palikite 10-15 minučių ir nuplaukite vandeniu.
- Sumaišykite arbatinį šaukštelį ciberžolės miltelių ir keturis šaukštus avinžirnių (gramų) miltų su pakankamai vandens, kad susidarytų pasta.Galbūt norėsite naudoti vandenį ir pieną vienodais kiekiais.Tepkite pastą ant veido ir kaklo ir nuplaukite po 15-20 minučių.
- Sutrinkite du pomidorus ir nukoškite minkštimą, kad išsiskirtų sultys.Laikyti sandariai uždarytoje talpyklėje šaldytuve.Norėdami naudoti, paimkite šiek tiek pomidorų sulčių ir sumaišykite su tokiu pat kiekiu šviežiai spaustų citrinų sulčių.Įmerkite vatos tamponą į šį natūralų toniką ir užtepkite ant odos.Leiskite išdžiūti 15-20 minučių ir nuplaukite vandeniu.
- Sutrinkite prinokusį pomidorą ir užtepkite minkštimą ant veido.Po 15-20 minučių nuplaukite vandeniu.Norėdami sukurti veido pakuotę, sumaišykite gramus miltų ir medaus su pomidorų minkštimu, kad susidarytumėte pasta.Užtepkite ant veido ir nuplaukite po 10-15 minučių.Pomidorų minkštimą sumaišę su cukrumi galite pasigaminti veido šveitiklį.
- Per naktį pamirkykite apie penkis migdolus.Sutrinkite iki tyrės ir įmaišykite į šaukštą pieno.Tepkite ant odos švelniais, sukamaisiais judesiais ir palikite 15-20 minučių.Nuplaukite vandeniu.
- Jei turite labai sausą odą, kiekvieną vakarą prieš miegą įmasažuokite į odą šilto gryno kokosų aliejaus.Taip pat į aliejų galite įberti cukraus ir jį naudoti odos šveitimui.Naudokite šį šveitiklį kartą ar du per savaitę, kad oda būtų švelni ir graži.
- Sumaišykite po arbatinį šaukštelį kepimo sodos, alyvuogių aliejaus ir medaus.Šiuo mišiniu švelniai nušveiskite veidą ir palikite 10-15 minučių.Nuplaukite vandeniu ir sudrėkinkite.Atlikite tai kartą per savaitę, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles ir neutralizuotumėte odos pH lygį.
Štai keletas kepimo sodos grožio priemonių!
Patarimas: Savo virtuvėje ir sandėliuke rasite keletą ingredientų, kurie gali būti naudojami kaip grožio produktai!
DUK: Švytinti oda
K. Kokie yra švytinčios odos pranašumai ir trūkumai?KAM. Svarbiausias patarimas, kurio reikia nepamiršti, yra naudoti jūsų odai tinkančias odos priežiūros ir makiažo priemones.Pirmiausia nusipirkite mažesnę pakuotę, kad pamatytumėte, ar jūsų oda tam pritars!Be jūsų sekimo odos priežiūros rutina iki T, niekada nemiegokite su makiažu.Be to, pakankamai išsimiegokite, nes tada jūsų oda atsinaujina ir gyja pati.Be to, nelieskite veido, nes taip mikrobai iš rankų patenka į veidą ir sukelia spuogus bei dirginimą.Nesigundykite nagais ar pirštų galiukais skinti spuogus ir inkštirus ir pirmenybę teikia natūralioms veido pakuotėms ir šveičia per parduotuves.
K. Kaip išsirinkti odos priežiūros produktus?
KAM. Pradėkite nuo savo odos tipo nustatymo – ar ji normali, jautri, riebi, sausa ar mišraus tipo?Odos poros gali būti geras rodiklis;riebią odą lydi didelės poros ir sausa oda su mažomis poromis, kurios jaučiasi įtemptos.Apsvarstykite, ar turite odos problemų, pvz., spuogų ar tamsių dėmių, kad galėtumėte nusipirkti produktų, kurie padės tai išspręsti.Atidžiai perskaitykite visų produktų sudedamųjų dalių sąrašą ir venkite tų, kuriems galite būti alergiški.Jei nesate tikri, kas yra sudedamoji dalis arba ką reiškia etiketė, prieš įsipareigodami naudoti produktą, atlikite atitinkamą tyrimą.
