Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susirišę mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją rasite čia
- Naujosios Zelandijos kriketo apdovanojimai: Williamsonas sero Richardo Hadlee'o medalį iškovoja ketvirtą kartą
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Ne paslaptis, kad vaisiai daro didelę įtaką mūsų odai ir plaukams. Jie nuolat teikia mums reikalingo maisto ir maistinių medžiagų, naudingų mūsų odai ir plaukams. Vaisių įtraukimas į mūsų kasdienį gali būti puikus jūsų plaukų priežiūros poreikis.
Vaisiai padeda sustiprinti plaukus ir suteikia švelnią ir švytinčią odą. Jie taip pat užtikrina, kad vartodami vaisių sultis, valgydami žalius vaisius ar vartodami juos vietiškai, jūsų oda ir plaukai retkarčiais gautų reikalingų maistinių medžiagų. [1] Kalbant apie vaisius, ar jūs kada nors bandėte naudoti kivį odos ir plaukų priežiūrai? Jei ne, privalote išbandyti šiandien, nes tai gali pasiūlyti daug naudos.
Žemiau yra keletas nuostabių kivių pranašumų odai ir plaukams bei jų naudojimo būdai:
Kaip naudoti kivi odai?
1. Padidina kolageno gamybą
Kivis yra naudingas odai, nes jame gausu vitamino C, kuris padės šiame procese. Vitaminas C padeda organizmui gaminti kolageną. Be to, alyvuogių aliejuje yra antioksidantų, kurie užkerta kelią ankstyvam senėjimui ir padidina odos kolageno kiekį. [du]
Ingridientai
- 1 valgomasis šaukštas kivio minkštimo
- 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite abu ingredientus dubenyje.
- Mišiniu tepkite veidą.
- Palikite jį maždaug 20 minučių arba tol, kol visiškai išdžius.
- Nuplaukite drungnu vandeniu.
- Norėdami tai pasiekti, pakartokite vieną ar du kartus per savaitę.
2. Apsaugo nuo ankstyvo senėjimo
Antioksidantų padidėjimas organizme padės atitolinti senėjimo procesą organizme. Antioksidantai padės neutralizuoti laisvuosius radikalus, kurie pažeidžia sveikas ląsteles. Tai pakeis odos struktūrą, įskaitant jos storį, elastingumą ir stangrumą. Kiviai naudingi odai, nes turi medžiagų, kovojančių su laisvaisiais radikalais. Kita vertus, avokaduose yra vitamino E, kuris apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų pažeidimo.
Ingridientai
- 2 šaukštai kivio minkštimo
- 2 šaukštai avokado minkštimo
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite abu ingredientus dubenyje, kol gausite pastovią pastą.
- Mišiniu tepkite veidą.
- Palikite jį maždaug 20 minučių.
- Nuplaukite šaltu vandeniu.
- Norėdami tai pasiekti, pakartokite vieną ar du kartus per savaitę.
3. Kovoja su spuogais ir spuogais
Kivių AHA ir priešuždegiminės savybės padeda kovoti su spuogais ir apsaugo odą nuo kitų lūžių. Kita vertus, citrina turi antibakterinių savybių, kurios išlaiko spuogus ir spuogus. [3]
Ingridientai
- 2 šaukštai kivio minkštimo
- 2 šaukštai citrinos sulčių
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite abu ingredientus dubenyje.
- Tepkite mišinį ant veido ir palikite jį maždaug 20 minučių.
- Nuplaukite šaltu vandeniu.
- Pakartokite tai kartą per dieną, kad gautumėte norimą rezultatą.
4. Apsaugo nuo sausumo
Kiviuose yra gausu vitamino C, kuris padeda išgydyti įpjovimus, taip pat padeda išvengti šiurkščios ir sausos odos.
Ingridientai
- 1 valgomasis šaukštas kivio minkštimo
- 1 valgomasis šaukštas alijošiaus gelio
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite abu ingredientus dubenyje.
- Tepkite mišinį ant veido ir palikite jį maždaug 20 minučių.
- Nuplaukite šaltu vandeniu.
- Pakartokite tai kartą per dieną, kad gautumėte norimą rezultatą.
5. Suteikia jums švelnią ir švytinčią odą
Kiviuose yra daug vitamino C ir vitamino E. Be to, jame taip pat yra daug antioksidantų, kurie yra naudingi jūsų odai. Be to, ciberžolėje yra antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, kurios sumažina dėmeles ir tamsias dėmes, taip suteikdamos jums švytinčią odą. [5]
Ingridientai
- 1 valgomasis šaukštas kivio minkštimo
- 1 valgomasis šaukštas ciberžolės
- 1 valgomasis šaukštas rožinio vandens
Kaip tai padaryti
- Į dubenį suberkite abu ingredientus ir sumaišykite.
- Tepkite mišinį ant veido ir palikite jį maždaug 20 minučių.
- Nuplaukite šaltu vandeniu.
- Pakartokite tai kartą per dieną, kad gautumėte norimą rezultatą.
Kaip naudoti kivį plaukams?
1. Kovoja su plaukų slinkimu
Kiviuose yra vitaminų E ir C, kurie padeda kovoti su plaukų slinkimu ir palaiko plaukų sveikatą. [4]
Ingridientai
- 1 valgomasis šaukštas kivio minkštimo
- 1 valgomasis šaukštas kokosų aliejaus
Kaip tai padaryti
- Dubenyje sumaišykite kivio minkštimą ir kokosų aliejų
- Tepkite jį tolygiai ant plaukų.
- Leiskite jam išbūti apie 30 minučių, tada nuplaukite įprastu šampūnu-kondicionieriumi.
- Norėdami tai pasiekti, pakartokite tai kartą per savaitę.
2. Apsaugo nuo plaukų lūžinėjimo
Ingridientai
- 1 valgomasis šaukštas kivio minkštimo
- 1 valgomasis šaukštas kokosų aliejaus
Kaip tai padaryti
- Dubenyje sumaišykite arbūzų sultis ir kokosų aliejų.
- Paimkite gausų mišinio kiekį ir švelniai tepkite jį plaukais - nuo šaknų iki galiukų.
- Uždėkite dušo dangtelį ir palikite jį maždaug valandai.
- Nuplaukite jį įprastu šampūnu ir kondicionieriumi.
- Norėdami tai pasiekti, pakartokite tai kartą per savaitę.
3. Apsaugo nuo ankstyvo plaukų papilkėjimo
Kivyje yra daug vario, kuris padeda išvengti ankstyvo plaukų papilkėjimo.
Ingridientai
- 1 valgomasis šaukštas kivio minkštimo
- 1 valgomasis šaukštas chna miltelių
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite abu ingredientus, kad gautumėte mišinį.
- Paimkite gausų mišinio kiekį ir tepkite jį ant plaukų ir galvos odos.
- Uždenkite galvą dušo dangteliu ir leiskite mišiniui išbūti apie pusvalandį.
- Nuplaukite ją įprastu šampūnu ir kondicionieriumi ir leiskite plaukams išdžiūti.
- Norėdami tai pasiekti, pakartokite tai kartą per savaitę.
4. Kovoja su sausumu
Sausi ir šiurkštūs plaukai gali būti skausmas, tačiau turint kivio plaukų kaukę jaudintis nereikia. Jame yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios drėkina plaukus.
Ingridientai
- 2 šaukštai kivio minkštimo
- 2 šaukštai medaus
Kaip tai padaryti
- Dubenyje sumaišykite kivio minkštimą ir medų.
- Paimkite gausų mišinio kiekį ir švelniai tepkite jį plaukais - nuo šaknų iki galiukų.
- Uždėkite dušo dangtelį ir palikite jį maždaug valandai.
- Nuplaukite jį įprastu šampūnu ir kondicionieriumi.
- Norėdami tai pasiekti, pakartokite tai kartą per savaitę.
- [1]Lee, C. C., Lee, B. H. ir Wu, S. C. (2014). Actinidia callosa žievelės (kivių vaisių) etanolis išskiria apsaugotas nervų ląstelių apoptozę, sukeltą metilglioxalo per aktyvavimą Nrf2. Farmacijos biologija, 52 (5), 628-636.
- [du]Linas, T. K., Zhongas, L. ir Santiago, J. L. (2017). Kai kurių augalų aliejų vietinio naudojimo priešuždegiminiai ir odos barjerai. Tarptautinis molekulinių mokslų žurnalas, 19 (1), 70.
- [3]Kim, D. B., Shin, G. H., Kim, J. M., Kim, Y. H., Lee, J. H., Lee, J. S., ... & Lee, O. H. (2016). Citrusinių sulčių mišinio antioksidacinė ir senėjimą mažinanti veikla. Maisto chemija, 194, 920–927.
- [4]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). Moterų, turinčių plaukų slinkimo problemų, mityba menopauzės laikotarpiu. Pregeglad menopauzalny = Menopauzės apžvalga, 15 (1), 56–61.
- [5]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Ciberžolės (Curcuma longa) poveikis odos sveikatai: sisteminga klinikinių įrodymų apžvalga. Fitoterapijos tyrimai, 30 (8), 1243-1264.
