Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Nepraleisk
- Anirbanas Lahiri įsitikinęs prieš RBC paveldą
- Trūkumas nėra problema: Sveikatos apsaugos ministerija teigia, kad COVID vakcinos netinkamai tvarkomos
- Visų „Reliance Jio“, „Airtel“, „Vi“ ir „BSNL“ pradinio lygio duomenų čekių sąrašas
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Eteriniai aliejai populiariai naudojami kaip naminiai vaistai nuo įvairių negalavimų. Visame pasaulyje jie tradiciškai naudojami kaip priešuždegiminė, atpalaiduojanti ir dezinfekuojanti medžiaga ir populiariai naudojama papildomoje ir alternatyvioje medicinoje. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kas yra eteriniai aliejai ir kurie eteriniai aliejai gali padėti numalšinti galvos skausmą ir migreną.
Kas yra eteriniai aliejai?
Eteriniai aliejai yra labai koncentruoti augalų ekstraktai, gaunami iš žievės, žiedų, lapų, stiebo, šaknų, dervos ir kitų augalo dalių. Eterinis aliejus suteikia daugybę naudos sveikatai, tokių kaip streso palengvinimas, nuotaikos pakėlimas, gero miego skatinimas, uždegimo mažinimas, galvos skausmo ir migrenos gydymas ir pan. [1] [du] .
Citrinžolė, levanda, eukaliptas, pipirmėtė, arbatmedis, gvazdikėlis, pelargonija, smilkalai ir kt. Yra keletas eterinių aliejų rūšių.
Eteriniai aliejai niekada neturi būti tepami tiesiai ant odos, todėl prieš naudojimą juos reikia praskiesti nešikliu, tokiu kaip alyvuogių aliejus ar kokosų aliejus.
Jei jaučiate galvos skausmą ar migreną, galite naudoti šiuos eterinius aliejus, kurie jums padės.
1. Levandų eterinis aliejus
Levandų eterinis aliejus paprastai naudojamas stresui malšinti, tačiau tyrimai parodė, kad šis eterinis aliejus taip pat gali padėti gydyti galvos skausmą ir migreną. Remiantis „Evidence Based Complementary Alternative Medicine“ paskelbtame tyrime, levandų aliejaus įkvėpimas gali padėti gydyti ūminį migrenos galvos skausmą. Tyrimo metu 47 pacientai, sergantys migrena, įkvėpė levandų eterinio aliejaus ir pranešė, kad po 15 minučių labai sumažėjo skausmas ir kiti simptomai. [3] .
Kitas tyrimas parodė, kad levandų eterinis aliejus gali veiksmingai gydyti studentų įtampos tipo galvos skausmus [4] .
Kaip naudoti: Atskiestą levandų aliejų galite tepti tiesiai ant odos, naudoti aliejaus difuzorių arba įpilti jo į maudyklą.
2. Pipirmėčių eterinis aliejus
Pipirmėčių eterinis aliejus turi keletą paskirčių, įskaitant galvos skausmo ir migrenos gydymą. Eteriniame aliejuje yra mentolio, kuris gali padėti atpalaiduoti raumenis ir malšinti skausmą. Tyrimais nustatyta, kad pipirmėčių aliejus, vartojamas vietiškai, sumažino skausmą dėl įtampos tipo galvos skausmo [5] [6] . Kiti tyrimai taip pat parodė, kad pipirmėčių ir etanolio mišinio derinys gali padėti sumažinti galvos skausmą [7] [8] .
Kaip naudoti: Praskieskite lašą pipirmėčių aliejaus nešikliu, pavyzdžiui, kokosų aliejumi, ir tepkite ant kaktos bei smilkinių.
3. Eukalipto eterinis aliejus
Tradiciškai eukalipto eterinis aliejus naudojamas sinusų galvos skausmams malšinti. Tyrimas parodė, kad eukalipto aliejaus, pipirmėtės aliejaus ir etanolio derinys atpalaidavo raumenis ir protą, o tai gali dar labiau palengvinti galvos skausmą [9] .
Kaip naudoti: Galite įlašinti lašą eukalipto aliejaus kartu su aliejumi nešikliu ir patepti ant krūtinės, arba galite įkvėpti eterinio aliejaus.
4. Ramunėlių eterinis aliejus
Paprastai ramunėlių eterinis aliejus naudojamas jūsų protui atpalaiduoti ir nuotaikai pagerinti, tačiau jis taip pat naudojamas migrenos galvos skausmui gydyti. Kaip nurodyta 2014 m. Tyrime, ramunėlių aliejaus ir sezamo aliejaus mišinys gali padėti gydyti migrenos galvos skausmus [10] . Kitas tyrimas taip pat nurodė ramunėlių aliejaus veiksmingumą malšinant migrenos galvos skausmą [vienuolika] .
Kaip naudoti: Įpilkite kelis lašus ramunėlių eterinio aliejaus ir nešiklio aliejaus į karštą vandenį ir įkvėpkite garų.
5. Rozmarinų eterinis aliejus
Rozmarino eterinis aliejus turi priešuždegiminių ir skausmą malšinančių savybių, o tyrimai parodė, kad jis gali padėti numalšinti skausmą, kurį sukelia galvos skausmas [12] .
Kaip naudoti: Įkvėpkite kelis lašus rozmarino eterinio aliejaus, kad sumažintumėte skausmą.
6. Gvazdikėlių eterinis aliejus
Gvazdikėlių eterinis aliejus naudojamas infekcijoms gydyti, dantų sveikatai gerinti, odos niežuliui mažinti ir skausmui malšinti. Remiantis farmacijos mokslų tyrime paskelbtu tyrimu, gvazdikėlių eterinis aliejus gali padėti sumažinti galvos skausmą [13] .
Kaip naudoti: Galite įkvėpti gvazdikėlių eterinio aliejaus aromato.
7. Baziliko eterinis aliejus
Alternatyvioje medicinoje bazilikų eterinis aliejus vartojamas daugybei sveikatos problemų, tokių kaip nerimas, depresija, bronchitas, peršalimas ir kosulys, nevirškinimas ir sinusitas, gydyti. Kaip skelbiama tyrime, paskelbtame Papildomos medicinos tyrimuose, nustatyta, kad vietinis baziliko eterinio aliejaus naudojimas sumažina skausmo intensyvumą ir migrenos priepuolių dažnį [14] .
Kaip naudoti: Baziliko eterinį aliejų galima sumaišyti su nešančiu aliejumi ir tepti vietiškai.
8. Citrinžolių eterinis aliejus
Citrinžolių eterinis aliejus turi priešgrybelinių, antibakterinių, antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Tyrimo duomenimis, Australijos citrinžolės užpilai ir nuovirai tradiciškai buvo naudojami galvos skausmui gydyti. [penkiolika] .
Kaip naudoti: Įkvėpkite citrinžolių eterinio aliejaus aromato.
Vaizdo nuoroda: medicinos naujienos šiandien
9. Smilkalų eterinis aliejus
Smilkalų eterinis aliejus atpalaiduoja ir ramina nervus bei malšina stresą, o tai gali užkirsti kelią įtampos tipo galvos skausmui. Tyrimas su gyvūnais parodė, kad smilkalų eterinis aliejus gali būti naudingas valdant stresą [16] . Tačiau, norint parodyti smilkalų eterinio aliejaus veiksmingumą nuo galvos skausmo žmonėms, reikia daugiau tyrimų.
Kaip naudoti: Aliejaus difuzoriuje naudokite smilkalų eterinį aliejų ir užuodykite kvapą.
Dalykai, kuriuos reikia atsiminti prieš tepant eterinius aliejus
Eteriniai aliejai paprastai laikomi saugiais ir turi mažiau šalutinių poveikių, palyginti su vaistais nuo galvos skausmo ir migrenos. Tačiau prieš naudodami eterinius aliejus, turėtumėte nepamiršti tam tikrų dalykų. Tai apima:
- Jei esate alergiškas eteriniams aliejams, juos tepdami tiesiai ant odos, galite patirti alerginę reakciją ar dirginimą. Prieš naudojant eterinius aliejus, geriau pirmiausia atlikti odos pleistro testą. Tiesiog tepkite nedidelį kiekį aliejaus ant nedidelės odos vietos, jei per 24–48 valandas nereaguoja, aliejų naudoti yra saugu.
- Prieš tepdami odą, eterinius aliejus visada atskieskite aliejumi, nes jis gali sukelti odos sudirginimą, jei naudojamas neskiestas.
- Jei turite sveikatos sutrikimų, prieš vartojant eterinius aliejus patartina pasitarti su gydytoju.
- Kūdikiai, nėščios ir krūtimi maitinančios moterys neturėtų vartoti eterinių aliejų.
- Pirkdami būtiniausius daiktus, būtinai nusipirkite juos iš patikimos įmonės.
Dažni DUK
Q. Kaip jūs naudojate eterinius aliejus nuo galvos skausmo?
Į. Paimkite kelis lašus eterinio aliejaus ir sumaišykite jį su nešikliu ir patepkite ant kaktos bei smilkinių.
K. Kaip naudoti pipirmėtės aliejų nuo galvos skausmo?
Į. Praskieskite lašą pipirmėčių aliejaus nešikliu, pavyzdžiui, kokosų aliejumi, ir tepkite ant kaktos bei smilkinių.
K. Ar smilkalų aliejus tinka galvos skausmui?
Į. Smilkalų aliejus gali padėti sumažinti stresą ir įtampą, kurie dažnai būna susiję su įtampos tipo galvos skausmu.
K. Kaip naudoti levandų aliejų nuo galvos skausmo?
Į. Atskiestą levandų aliejų galite tepti tiesiai ant odos, naudoti aliejaus difuzoriuje arba įpilti į savo vonios vandenį.
