Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Vishnu Vishal ir Jwala Gutta susieti mazgą balandžio 22 d.: Išsamią informaciją galite rasti čia
- Naujosios Zelandijos kriketo apdovanojimai: Williamsonas ketvirtą kartą laimi sero Ričardo Hadlee medalį
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- „Ugadi 2021“: Maheshas Babu, Ramas Charanas, jaunesnysis NTR, Daršanas ir kitos Pietų žvaigždės linki gerbėjams
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Yra daug būdų, kaip sumažinti jūsų kilogramus maždaug per mėnesį. Jei labai domitės „hula hooping“, per trumpą laiką gausite tonizuotą juosmens liniją. Moterys, turinčios svorio netekimą, numetė ne tik kilogramus aplink pilvą, bet ir visą kūną.
Kai jūs Hula Hoop, visas jūsų kūnas veikia. Apskritas pilvo judesys padeda išlaikyti visą kūną judantį, o tai reiškia, kad hula žiedavimas ne tik sumažina riebalus aplink pilvą, bet ir išilgai juosmens bei blauzdų.
Šiandien yra daugybė įžymybių, užsiimančių hula žiedavimo menu svorio metimui. Tai yra kitas geriausias dalykas po jogos ir aerobikos.
10 nuostabių būdų, kaip dirbti namuose!
Jei esate drovūs eiti į sporto salę, geriausia pradėti nuo hula žiedo, norint numesti svorio. Svorio netekimui yra septyni hula hoop privalumai. Kai pradėsite svorio netekimą, pamažu pamatysite, kaip mažėja pilvo riebalai ir mažėja juosmens linija.
Štai kaip „hula hoop“ padeda numesti svorį:
Sumažina pilvo riebalus
Jei norite sumažinti pilvo riebalus, pusvalandis hula žiedavimo per savaitę yra būtinas. Kai judate kūną sukamaisiais judesiais, kaip nurodyta hulose, jūsų pilvo riebalai linkę degti, todėl lieknėjate.
Padeda sumažinti juosmens liniją
Kai palaipsniui pradėsite mesti pilvo riebalus, per tam tikrą laiką sumažėja ir juosmens linija. Hula žiedas taip pat padeda sumažinti svorį ant juosmens, ypač jei esate kreivas.
Gauna tonizuotus klubus
Tie, kurie turi didelius klubus, gali pradėti mesti svorį, naudodamiesi hula žiedu. Judindami hula aplink pilvą, nuleiskite jį iki klubų. Apskritus hula žiedą aplink klubus, tonizuoti klubai taps tik maždaug per mėnesį.
Lieknos šlaunys
Hula ratlankis padeda numesti svorį ant šlaunų. Jei turite sunkias šlaunis, praktikuokite hula žiedavimą mažiausiai 6 mėnesius, kad gautumėte lieknas šlaunis. Ši mankštos forma taip pat sustiprins jūsų kojas.
Taip pat sumažina veršelio riebalus
Blauzdos riebalai yra vienas iš pagrindinių dalykų, kurių moterys nekenčia. Tai trukdo reguliariai sijonus dėvinčioms moterims. Norėdami atsikratyti veršelių svorio, svorio netekimui naudokite hula ratlankį. Judindami lanką aplink juosmenį, palaipsniui judinkite jį žemyn iki klubų ir judinkite kojas.
Nebėra meilės rankenų
Tai atsikrato ir meilės rankenų. Tai yra vienas iš būdų, kaip hula hoop padeda numesti svorio. Po 6 mėnesių hula žiedų meilės rankenos pamažu pradeda nykti.
Krūtų mažinimas per daug
Atsibodo jūsų didžioji krūtinė, svorio netekimas. Judindami hula žiedą ant pilvo, sukdami vienu metu sukite rankas. Tai padeda sumažinti krūtis. Puikus krūties riebalų mažinimo pratimas.
