Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Nepraleisk
- BSNL pašalina diegimo mokesčius iš ilgalaikio plačiajuosčio ryšio
- Kumbh mela grįžę gali sustiprinti COVID-19 pandemiją: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com pasitinka sezoną su nauja kampanija „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
- Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Vėl atėjo metų laikas, kai mėnesiui pailsėsite skustuvus, žirkles ir žoliapjoves ir auginsite veido plaukus, kad suprastumėte vėžį. Taip, atėjo laikas 2019 m. Lapkričio mėn.
Lapkritis be skutimosi yra mėnesio trukmės kelionė, kurios metu dalyviai atsisako skutimosi ir priežiūros, norėdami sukelti pokalbį ir informuoti apie vėžį, siekdami apkabinti mūsų plaukus, kuriuos daugelis vėžiu sergančių pacientų praranda, ir leisti jiems augti laukiniams ir laisviems.
Taigi, dabar, kai skutimosi laikas vėl grįžo, leiskite mums padėti jums keliais būdais, kurie galėtų padėti skatinti plaukų augimą.
Jūsų mityba daro didelę įtaką jūsų kūnui ir tai nereiškia, kad ji apsiriboja vidinėmis kūno funkcijomis. Valgomas maistas padeda pagerinti kiekvieną jūsų kūno aspektą ir vienas aspektas, į kurį bus atsižvelgta, yra jūsų barzda ir barzdos augimas.
Jūsų barzdos augimą kontroliuoja vyriškų hormonų testosterono ir DHT (androgenų, kurie padeda vyriškoms lytims suteikti jų vyriškas savybes) gamyba. Tai galima reguliuoti sutelkiant dėmesį į savo mitybą, tai yra, į maisto produktus, kurie padeda pagerinti hormonų ir DHT funkciją [1] .
Veido plaukų augimą visiškai reguliuoja vyriški hormonai DHT ir testosteronas. Padidinus tam tikrų maisto produktų suvartojimą, padidėja šių dviejų hormonų, dar vadinamų androgenais, kiekis, kurį organizmas natūraliai stimuliuoja veido plaukų augimą. [du] .
Be to, tokie veiksniai kaip mineralai ir vitaminai taip pat vaidina svarbų vaidmenį skatinant barzdos augimą [du] . Amerikos dietologų asociacijos duomenimis, maistinės medžiagos, teigiamai veikiančios jūsų širdį ir kitus pagrindinius organus, daro tą patį poveikį jūsų odai ir plaukams.
Remiantis tyrimais, šių maisto rūšių įtraukimas į kasdienę mitybą gali padėti pagerinti ir skatinti barzdos augimą [3] .
Maistas, kuris padeda skatinti barzdos augimą
1. Kiaušiniai
Turintis daug biotino, reguliarus kiaušinių vartojimas šiuo tikslu yra ypač efektyvus. Kiaušiniai yra vienas iš turtingiausių biotino šaltinių, kuris yra geriausia maistinė medžiaga barzdos augimui. Laikui bėgant tai padeda padidinti barzdos storį. Taigi tyrimai parodė, kad biotino trūkumas gali sumažinti barzdos plaukų augimą [4] .
2. Razinos
Razinos, supakuotos su įvairiais privalumais sveikatai, yra pasirinkimas, jei tikitės išaugti stilingą barzdą. Natūralus boro šaltinis, valgant razinas, gali padėti padidinti veido plaukų augimą [5] . Galite užkąsti razinomis arba įdėti į savo pusryčių blyną.
3. Apelsinų sultys
Šios vitamino C gausios vaisių sultys yra puikus būdas padidinti barzdos augimą. Apelsinų sultyse esantis vitaminas C skatina sebumo - natūralaus kūno aliejaus, gamybą, kuris dar labiau sutepa odą ir drėkina plaukus, todėl jūsų barzda tampa stora. [6] .
4. Žuvis
Žuvyse gausiai esančios omega-3 riebalų rūgštys yra geras riebalų šaltinis ir skatina baltymų gamybą organizme, kurios abi yra būtinos barzdos augimui [7] . Norėdami pagerinti barzdos augimą, galite vartoti riebią žuvį, pavyzdžiui, skumbrę, tuną, lašišą, sardines ir kt.
5. Braziliški riešutai
Turtingas seleno šaltinis, vartojantis Brazilijos riešutus, gali pagerinti jūsų veido augimą. Mineralinis selenas vaidina pagrindinį vaidmenį augant plaukams, todėl naudokitės riešutais reguliariai [8] .
6. Pinto pupelės
Pinto pupelės yra didelis baltymų šaltinis, ty 21 g 100 gramų, yra naudingas veido plaukams augti. Oda ir plaukai pirmiausia yra pagaminti iš keratino, struktūrinio baltymo, kurį sudaro aminorūgštys, vadinamos glicinu ir prolinu, kurie yra baltymai, kuriuos organizmas naudoja plaukams, nagams ir odai kurti. [9] .
7. Lapinės žalios daržovės
Daug vitamino E turinčios žalios lapinės daržovės, tokios kaip lapiniai kopūstai, špinatai ir kt., Yra būtini dalykai jūsų kasdienėje mityboje, jei tikitės pagreitinti veido augimą. Vitaminas E minkština barzdos plaukus ir padidina kraujo tekėjimą į plaukų folikulus, todėl eskaluoja veido plaukų augimą. Tai leis jūsų barzdą lengviau prižiūrėti ir nusiskusti [10] .
Peržiūrėti straipsnių nuorodas- [1]Messenger, A. G. ir Rundegren, J. (2004). Minoksidilas: plaukų augimo veikimo mechanizmai. Didžiosios Britanijos dermatologijos žurnalas, 150 (2), 186-194.
- [du]Wilson, N., Vickers, H. ir Taylor, G. (1982). Objektyvus astmos vaikų jautrumo maistui testas: padidėjęs bronchų reaktyvumas po kolos gėrimų. Br Med J (Clin Res Ed), 284 (6324), 1226-1228.
- [3]Ietis, B. A. (2002). Paauglių augimas ir vystymasis. Mitybos ir dietologijos akademijos leidinys, S23.
- [4]Trüeb, R. M. (2016). Biotino kiekis serume moterims, besiskundžiančioms plaukų slinkimu. Tarptautinis trichologijos žurnalas, 8 (2), 73.
- [5]Pate, C. M. (2015). Fenomenologinis gyvenimo su veido plaukų pertekliais tyrimas Afrikos ir Amerikos moterims. Vakarų Virdžinijos universitetas.
- [6]Ong, H. C. ir Nordiana, M. (1999). Malajų etnomedicinos botanika Machange, Kelantane, Malaizijoje. Fitoterapija, 70 (5), 502–513.
- [7]Feuerstein, S., Coric, A., & Sanfilippo, L. C. (2010). JAV. Patentas Nr. 7 652 068. Vašingtonas, DC: JAV patentų ir prekių ženklų tarnyba.
- [8]Buhl, A. E., Waldon, D. J., Baker, C. A., & Johnson, G. A. (1990). Minoksidilio sulfatas yra aktyvus metabolitas, stimuliuojantis plaukų folikulus. Journal of Investigative Dermatology, 95 (5), 553-557.
- [9]Takahashi, T., Kamimura, A., Shirai, A., & Yokoo, Y. (2000). Keli selektyvūs baltymų kinazės C inhibitoriai, įskaitant procianidinus, skatina plaukų augimą. Odos farmakologija ir fiziologija, 13 (3-4), 133-142.
- [10]Guo, E. L. ir Katta, R. (2017). Dieta ir plaukų slinkimas: maistinių medžiagų trūkumo poveikis ir papildų vartojimas. Praktinė ir konceptuali dermatologija, 7 (1), 1.
