7 bendri vasaros negalavimai ir būdai jų išvengti

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Tiesiog

• Prieš 7 val „Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė
• 
• Prieš 8 val Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
• Prieš 10 val „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
• Prieš 13 val Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d

Nepraleisk

• Sportas Anirbanas Lahiri įsitikinęs prieš RBC paveldą
• žinios Trūkumas nėra problema: Sveikatos apsaugos ministerija teigia, kad COVID vakcinos netinkamai tvarkomos
• Technologija Visų „Reliance Jio“, „Airtel“, „Vi“ ir „BSNL“ pradinio lygio duomenų čekių sąrašas
• Filmai Vira Sathidar Aka Narayan Kamble iš teismo praeina dėl COVID-19
• Automobiliai Indijoje pristatytas „Kabira Mobility Hermes 75“ greitas komercinis pristatymas
• Finansai Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
• Švietimas Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
• Kelionė 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį

Karštais vasaros mėnesiais vasaros negalavimai yra gana dažni. Nuo karščio bėrimų ir saulės nudegimų iki geltos ir apsinuodijimo maistu vasara sukelia daugybę sveikatos problemų.

Indijoje dažniausiai gegužė ir birželis laikomi karščiausiais metų mėnesiais, kai temperatūra pakyla virš 40 laipsnių Celsijaus. Pakilus temperatūrai, vasaros negalavimai taip pat gali didėti, todėl turėtume imtis būtinų prevencinių priemonių, kad sumažintume vasaros negalavimų riziką.

Čia mes išvardijome keletą įprastų vasaros negalavimų, nuo kurių turite apsisaugoti.

1. Nudegimai saulėje

Saulės nudegimui būdinga raudona, skausminga oda, kuri palietus jaučiasi karšta. Jis atsiranda, kai odą veikia ultravioletiniai spinduliai (UV), kuriuos skleidžia saulė arba dirbtiniai šaltiniai, pavyzdžiui, soliariumai. Saulės nudegimai paprastai atsiranda per kelias valandas po poveikio, o pakartotinis saulės poveikis gali padidinti odos pažeidimo ir tam tikrų ligų, įskaitant odos vėžį, sausą ar raukšlėtą odą, tamsias dėmes ir šiurkščias dėmes, riziką. [1] .

Prevencijos metodas : Prieš eidami į saulę tepkite apsauginį kremą nuo saulės SPF 40.

2. Šilumos smūgis

Šilumos smūgis, dar vadinamas saulės smūgiu, yra labiausiai paplitusi būklė vasaros mėnesiais. Tai atsiranda dėl ilgalaikio organizmo buvimo ar fizinio krūvio aukštoje temperatūroje, dėl kurio kūno perkaista [du] .

Prevenciniai metodai : Susilaikykite nuo dienos 12:00 val. iki 16:00 val. nes tai yra laikas, kai saulės spinduliai yra per stiprūs. O jei tenka išeiti, prieš išeidamas tinkamai apsidenkite ir užtepkite kremo nuo saulės.

3. Apsinuodijimas maistu

Apsinuodijimas maistu, dar vadinamas maisto sukeltomis ligomis, yra liga, atsirandanti vartojant užterštą maistą ar vandenį. Infekciniai patogenai, pavyzdžiui, bakterijos [3] , virusai ir parazitai yra dažniausios apsinuodijimo maistu priežastys.

Prevenciniai metodai: Venkite valgyti maisto produktus ir termiškai neapdorotą mėsą, kurią pardavinėja pakelės pardavėjai.

4. Galvos skausmas

Galvos skausmas yra dar vienas įprastas negalavimas, atsirandantis vasaros mėnesiais, kai pakyla temperatūra. Dėl karšto oro jūsų kraujagyslės išsiplečia ir sukelia pulsuojantį skausmą, dėl kurio skauda galvą. Galvos skausmas taip pat gali atsirasti dėl dehidracijos, šilumos išsekimo ir šilumos smūgio.

Prevencinis metodas: Prieš išeinant tinkamai uždenkite save ir gerkite daug vandens visą dieną.

5. Šilumos bėrimas

Šilumos bėrimas, dar vadinamas dygliuotu karščiu, o vasaros bėrimas yra dažnas negalavimas vasaros mėnesiais. Ilgas buvimas saulėje gali sukelti niežtintį, raudoną odos išbėrimą.

Prevenciniai metodai : Venkite išeiti į karštą, drėgną orą ir venkite sunkių pratimų, kad išvengtumėte didelio prakaitavimo.

6. Gelta

Aukšta temperatūra vasaros mėnesiais padidina gelta riziką. Gelta pasižymi gelsvu odos ir akies baltumo atspalviu. Būklė atsiranda, kai kraujyje kaupiasi bilirubinas (atliekų medžiagos).

Prevenciniai metodai : Palaikykite kūno drėgmę ir valgykite šviežius vaisius ir daržoves.

7. Vidurių šiltinė

Vidurių šiltinę sukelia Salmonella Typhi bakterija ir ji plinta per užterštą maistą ar vandenį. Nesveikų gėrimų vartojimas karštą vasarą, stovintis vanduo ir žemesnis požeminio vandens lygio lygis yra laikomi kai kuriais vidurių šiltinės rizikos veiksniais vasaros sezonu [4] .

Prevenciniai metodai : Venkite užteršto maisto ar vandens vartojimo.

Kaip išvengti vasaros negalavimų

• Venkite išeiti, kai per karšta ar saulėta.

• Venkite tiesioginių saulės spindulių

• Laikykite savo kūną hidratuotą

• Naudokite apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF yra didesnis

• Valgykite daugiau vaisių ir daržovių

• Venkite maisto ant kelio ar užteršto vandens

• Vasaros sezonu dėvėkite laisvus drabužius

• Laikykitės tinkamos higienos

Jūsų Horoskopas Rytojui

Žinoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje