Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus. LEISTI PRANEŠIMUS Dienos įspėjimamsTiesiog
-
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Chaitra Navratri 2021: Data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė Nepraleisk
- Didelių dividendų pajamingumo atsargos gali būti netinkamas pasirinkimas: štai kodėl
- Sara Ali Khan Dalintis savo snieguotais nuotykiais su motina Amrita Singh yra neišvengiama
- „OneWeb“ pasirašė susitarimo memorandumą su Kazachstano vyriausybe siūlyti plačiajuosčio ryšio paslaugas
- Vakarų Bengalijos rinkimai: EB uždraudė BJP lyderiui Rahului Sinha 48 valandas agituoti
- IPL 2021: Sangakkara palaiko Samsono sprendimą išlaikyti paskutinio kamuolio smūgį
- Netrukus bus paleista „Yamaha MT-15“ su dviejų kanalų ABS, kainos vėl padidės
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Sveikata Dietos tinkamumas Dieta „Fitness Fitness oi-Chandana Rao“ Chandana Rao 2016 m. gruodžio 22 d Ar jaučiatės gėdingai dėvėdama figūrą primenančius drabužius, nes ant klubų susikaupę riebalai verčia atrodyti nepatraukliai? Jei taip, tada yra tam tikrų nuostabių patarimų, kurie gali padėti numesti svorį be mankštos!
Na, tiesą sakant, nedaugelis iš mūsų mėgsta sportuoti, tiesa? Vadinkime tai tinginyste, nesidomėjimu ar tiesiog laiko stoka, mankšta yra veikla, kurios daugelis iš mūsų vengia.
Tačiau mes vis dar trokštame atrodyti tinkami ir liekni, ypač jei mes norėtume dėvėti madingus drabužius, tokius kaip pasėlių viršūnės ir pan., Kurie rodo jūsų klubo plotą!
Be to, klubo riebalų perteklių kaupimasis taip pat gali būti blogos sveikatos požymis, nes tai gali sukelti daugybę gyvenimo būdo sutrikimų.
Daugelyje tyrimų buvo teigiama, kad klubo riebalų perteklius gali sukelti tokius negalavimus kaip nutukimas, sąnarių skausmai, nevirškinimas, diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos ir net nevaisingumas!
Taigi, jei esate žmogus, norintis numesti klubo riebalus ir turėti tonuotą figūrą nesportuodamas, vadovaukitės šiais patarimais!
1 patarimas
Vienas iš geriausių patarimų, kaip numesti klubų riebalus, yra pradėti gerti daugiau vandens, nes vanduo gali padėti padidinti medžiagų apykaitą ir labai sumažinti klubo riebalų kiekį.
2 patarimas
Pabandykite dėvėti svorio netekimo korsetus, kurie yra rinkoje, nes žinoma, kad jie labai sumažina jūsų liemens ir klubų dydį.
3 patarimas
Jei pasirodo, kad jūsų klubo riebalai yra per sunkiai deginami, pasitarkite su gydytoju, kad patikrintumėte, ar turite tam tikrų hormoninių sutrikimų, kurie gali prisidėti prie riebalų kaupimosi klubuose.
4 patarimas
Venkite per ilgai sėdėti, nes šis įprotis yra viena iš pagrindinių klubo riebalų kaupimosi priežasčių. Įsitikinkite, kad atsistojate ar reguliariai vaikštote.
5 patarimas
Vartokite dietą, kurioje gausu kalcio, įtraukdami tokius maisto produktus kaip brokoliai, neriebus pienas, sezamo sėklos, žuvis ir kt., Nes žinoma, kad kalcio turintis maistas kovoja su klubų riebalais!
6 patarimas
Kitas patarimas, kaip numesti klubų riebalus, yra vartoti maistą, kuriame gausu skaidulų, pavyzdžiui, lapinius žalumynus, vaisius ir daržoves, nes skaidulos taip pat gali padėti deginti klubų riebalus.
7 patarimas
Pasitarkite su savo gydytoju ir patikrinkite, ar tam tikri vaistai, pvz., Kontraceptinės tabletės, priaugina klubo riebalų, jei taip, tada paprašykite alternatyvų.
