Kai visas pasaulis leidžia laiką uždarose patalpose, kad padėtis nepablogėtų, supranti, kad vis tiek neturi daug ką veikti. Tačiau, jei matote kitą pusę, galite išnaudoti šį laiką savo naudai ir kuo geriau išnaudoti jį užsiimdami veikla, kuri jus užkabina, o ne tik žiūrėti „Netflix“ ir atsipalaiduoti. Štai keletas būdų, kaip galite užsiimti per savo pačių nustatytą komendanto valandą –
1. Skirkite laiko savęs priežiūrai
Peržiūrėkite šį įrašą InstagramĮrašas, kurį bendrino Deepika Padukone (@deepikapadukone) 2020 m. kovo 17 d., 23:04 PDT
Dažnai mes ignoruojame tiesiog išsijungimą ir atsipalaidavimą. Skirti sau laiko ir erdvės tiesiog atsigulti ir pailsėti kartais yra viskas, ko jums reikia.
• Meditacija: Tai padeda atgaivinti ir išblaškyti mintis, taip pat sumažina stresą ir nerimą. Tai taip pat skatina gerą emocinę sveikatą. Dvidešimt minučių meditacijos sužadins jus visai dienai.
• Odos priežiūros rutina: Išnaudokite šį laiką ir suteikite savo odai visą meilę ir priežiūrą, kurios reikia ir kurios ji nusipelno! Užtepkite naminių raminamųjų paketų, kad drėkintumėte odą, švelniai masažuokite veidą su kokosų/migdolų aliejumi, kad atgaivintumėte prarastą blizgesį, patepkite pėdų šveitikliu ir šiek tiek palepinkite pėdas.
• Plaukų priežiūros rutina: Taip pat galite palepinti plaukus. Pasilepinkite karšto aliejaus masažu ir palikite keletą valandų, prieš nuplaudami švelniu šampūnu ir kondicionieriumi. Kadangi grožis slypi ir virtuvės lentynoje, galite pasidaryti „pasidaryk pats“ plaukų kaukę plaukams kondicionuoti naudodami tik trinto banano, puodelio jogurto ir 2 šaukštelių medaus.
2. Užsiimk savo pomėgiais
Užsirašykite, ką norėtumėte veikti laisvu laiku, kai baigsite darbą namuose. Jei mėgstate gaminti ar kepti, galite skirti savo laiką tam. Jei mėgstate megzti, galite pradėti megzti megztinį (lažinamės, kad baigsite jį, kol baigsis izoliacija!), jei mėgstate muziką, galite groti pianinu, smuiku, gitara ar bet kokiu jums priklausančiu instrumentu. namai. Jei jums patinka tapyti, išmeskite tuos dažus iš sandėlio. Išprotėti! Tai padės išlaikyti pusiausvyrą ir pramogauti, kol leisite laiką namuose.
3. Kokybiškai praleiskite laiką su artimaisiais
Peržiūrėkite šį įrašą InstagramĮrašas, kurį bendrino Kareena Kapoor Khan (@karenakapoorkhan) 2020 m. kovo 22 d., 12.34 val. PDT
Reikia tokios situacijos, kad suprastume, kaip retai mes leidžiame kokybišką laiką su savo brangiais žmonėmis. Pažvelkite į šviesesnę karantino pusę; tai leidžia mums geriau pažinti jūsų artimuosius, suteikia daugiau laiko kalbėtis, diskutuoti ir kalbėtis apie dalykus, apie kuriuos niekada neturėjote progos pasikalbėti. Žiūrėkite filmus kartu, gaminkite maistą ar net žaiskite žaidimus kambaryje, kurie suartins jus kaip šeimą ir padės užmegzti tvirtesnius ryšius.
4. Numalšinkite skaitymo troškulį
Aistringi knygų skaitytojai turbūt garsiausiai džiūgauja! Kas gali būti geresnis būdas praleisti laiką, nei susirangyti kambaryje su mėgstama antklode ir knyga. Tai pats geriausias laikas pasivyti skaitymo sesijas. Galite pasimėgauti fantastiniais trilerių romanais ( Tylusis pacientas pateikėAlexas Michaelidesas arba įspūdingas Johno Grishamo romanas)kad tave užkabintų arba koks nors švelnus meilės romanas ( Gal kada nors Colleen Hoover arba Mills & Boon, jei norite), kad jūsų nuotaika būtų gyva.
5. Mėgaukitės gamta
Peržiūrėkite šį įrašą InstagramA post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) 2020 m. kovo 20 d., 7.33 val. PDT
Kada paskutinį kartą girdėjote paukščių čiulbėjimą, lapų ošimą, vėjo pūtimą ir raminamąjį poveikį, kai stebite besileidžiančią saulę be jokių kitų garsų užuominos? Kartais, kai girdite tik nuolatinį garsą ir matote, kaip išmetamas anglies monoksidas teršia orą, tai yra smulkmenos, kuriomis galite džiaugtis. Sėdėkite prie lango, stebėkite saulėlydį ir tiesiog svajokite!
Taip pat skaitykite: Kodėl meilė sau gali būti naudinga jūsų santykiams
