Hipertrofinė kardiomiopatija: simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika Peržiūrėkite pavyzdį, jei norite gauti greitus įspėjimus Dienos įspėjimamsTiesiog
-
„Chaitra Navratri 2021“: data, „Muhurta“, ritualai ir šio festivalio reikšmė -
- Hina Khan žvilga vario žaliu šešėlių šešėliu ir blizgančiomis nuogomis lūpomis žvilgtelkite į keletą paprastų žingsnių!
- „Ugadi“ ir „Baisakhi 2021“: papuoškite savo šventinį žvilgsnį tradiciniais, įžymybių įkvėptais kostiumais
- Dienos horoskopas: 2021 m. Balandžio 13 d
Nepraleisk
- IPL 2021: dirbo su mano vatina, kai nepastebėjau 2018 m. Aukciono, sako Harshalas Patelis
- Sharadą Pawarą iš ligoninės išrašys per 2 dienas
- Aukso kainos kritimas NBFC nesijaudina, bankai turi būti budrūs
- AGR įsipareigojimai ir naujausias spektro aukcionas gali paveikti telekomunikacijų sektorių
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit prisimena, kad su šeima šventėme palankų festivalį
- „Mahindra Thar“ užsakymai perkopia 50 000 etapą vos per šešis mėnesius
- Paskelbtas CSBC Biharo policijos konstebulo galutinis rezultatas 2021 m
- 10 geriausių lankytinų vietų Maharaštroje balandžio mėnesį
Kaip pasigaminti kopūstų obuolių sulčių svorio netekimui BoldskisAr ką tik dietologas jums patarė mesti svorį dėl kai kurių jūsų sveikatos problemų? Galbūt jis jums pateikė dietos schemą, kurios reikia laikytis, tačiau be savo dietos taip pat turite įtraukti sultis, specialiai žalias sultis, kurios padės numesti svorio.
Žaliose sultyse yra vaisių ir daržovių su didžiuliais antioksidantais, kurie ne tik išvalys jūsų kūną, bet ir padės sulieknėti. Be to, tai padės sustiprinti medžiagų apykaitą, pagerins virškinimą ir pan.
Be to, sulčių suliejimas svorio metimui yra puikus būdas pasikrauti įvairių vitaminų, mineralų, skaidulų ir antioksidantų.
Čia pateikiami geriausi svorio netekimo žaliųjų sulčių receptai
Šios žaliosios sultys pasižymi šlapimą varančiomis savybėmis ir riebalus deginančiomis medžiagomis, kurios puikiai padeda išvengti skysčių susilaikymo.
1. Ananasų, agurkų ir špinatų sulčių receptas
Taip, špinatai yra naudojami šiose sultyse, nes juose yra daug maistinių medžiagų ir mažai kalorijų, todėl jie puikiai numeta svorį. Šioje žalumyninėje daržovėje taip pat gausu vitamino A, vitamino C, folatų, magnio ir kitų vitaminų.
Ananasuose ir agurkuose yra antioksidantų ir virškinimo fermentų, todėl tai puikus būdas skatinti riebalų ir skysčių perteklių.
Kiti sulčių privalumai yra kova su uždegimu ir medžiagų apykaitos skatinimas svorio reguliavimui.
Kaip padaryti: Susmulkinkite 2 riekeles ananasų, „frac12“ agurką, 4 špinatų lapus ir „frac12“ obuolį (skoniui pagerinti) ir sumaišykite sulčiaspaudėje kartu su 1 puodeliu vandens. Patiekite nesitempdami.
Vartojimo būdas: Išgerkite šias sultis tuščiu skrandžiu ir pusryčiaukite po 30 minučių. Vartokite tris kartus per savaitę.
2. Kivių, salotų ir špinatų sulčių receptas
Kiviai, špinatai ir salotos, šių ingredientų derinys suteiks jūsų organizmui didelį kiekį skaidulų ir antioksidantų, skatinančių svorio mažėjimą. Kiviuose yra vitamino C, vitamino K ir kitų svarbių maistinių medžiagų. Jie taip pat turi mažai kalorijų ir energijos tankį. Salotose ir špinatuose taip pat nedaug kalorijų.
Šiose žaliose sultyse yra diuretikų ir valomųjų savybių, kurios padeda pašalinti toksinus ir sulaikytus skysčius.
Kaip padaryti: Susmulkinkite 1 kivį, 5 špinatų lapus, 3 salotų lapus ir įmaišykite į maišytuvą su 1 puodeliu vandens. Gėrimą patiekite iškart, nesitempdami.
Vartojimo būdas: Tris kartus per savaitę gerkite šias sultis tuščiu skrandžiu.
3. Agurkų, salierų ir žaliųjų obuolių sulčių receptas
Šiose žaliose sultyse yra labai nedaug kalorijų, tačiau jose gausu antioksidantų, vitaminų ir mineralų. Puodelyje agurkų yra apie 16 kalorijų, vitamino K, vitamino C, kalio, magnio ir kitų būtinų maistinių medžiagų. Žaliuose obuoliuose yra nevirškinamų junginių, kurie skatina gerųjų bakterijų dauginimąsi jūsų žarnyne, kuris yra susijęs su svorio kritimu.
Žaliosios sultys gali dar labiau sumažinti riebalų absorbciją žarnyne ir skatinti medžiagų apykaitą, o tai padeda lengvai numesti svorį.
Kaip padaryti: Supjaustykite & frac12 agurką, 3 saliero stiebus, 1 žalią obuolį ir įmaišykite į maišytuvą kartu su 1 puodeliu vandens.
Vartojimo būdas: Gerkite obuolių, agurkų ir salierų sultis tuščiu skrandžiu arba po pietų du ar tris kartus per savaitę.
4. Morkų, salotų ir brokolių sulčių receptas
Morkose yra mažai kalorijų ir jose yra tik 50 kalorijų. Be to, vitamino A buvimas morkose organizme virsta retinoidais, kurie sąveikauja su riebalų ląstelėmis ir audiniais. Be to, salotose ir brokoliuose yra mažai kalorijų, todėl šios sultys jus sulėtins ir išvalys.
Kaip padaryti: Susmulkinkite & frac12 morką, 3 salotų lapus, 1 šakelę brokolio, 2 saliero stiebus (skoniui pagerinti) ir įmaišykite į maišytuvą kartu su puodeliu apelsinų sulčių.
Vartojimo būdas: Gerkite šias skanias žalias sultis pusryčių metu arba po pietų. Gerkite šias sultis 2 savaites kasdien.
5. Citrinų, petražolių ir špinatų sulčių receptas
Šiame sulčių recepte naudojami ingredientai turi diuretikų, valomųjų ir priešuždegiminių savybių ir yra veiksmingi metant svorį. Citrinos puikiai sumažina kalorijas ir padeda numesti svorio, o kartu su petražolėmis tai gali pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą. Šie trys ingredientai taip pat sustiprins jūsų imuninę sistemą.
Kaip padaryti: Paimkite 5 petražolių šakeles, 6 špinatų lapus, 1 saliero stiebą ir agurką frac12, 1 arbatinį šaukštelį tarkuoto imbiero (skoniui pagerinti) ir 1 citrinos sultis. Įpilkite juos į maišytuvą kartu su 1 puodeliu vandens.
Vartojimo būdas: Tris kartus per savaitę gerkite šias sultis tuščiu skrandžiu.
Pabandykite paruošti šiuos liekninančių žaliųjų sulčių receptus ir patys įsitikinkite nuostabiais rezultatais.
Pasidalink šiuo straipsniu!
