Daugelis žmonių graikišką jogurtą mėgsta dėl jo burną traukiančio aitrumo. Tačiau daug daugiau (galbūt jūs?) venkite to dėl tos pačios priežasties. Vis dėlto lengva subalansuoti aštrumą su trupučiu saldaus. Išbandykite bet kurią iš šių penkių idėjų, kad pasinaudotumėte šio baltymingo ir kalcio turinčio pagrindinio pusryčių privalumais – ir tuo pačiu mėgaukitės.
1. Klevų sirupas + Granola
Šis natūralus saldiklis neseniai buvo vadinamas a supermaistas . Mokslininkai teigia, kad jame yra naudingų junginių, turinčių antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių (ir netgi gali padėti valdyti 2 tipo diabetą). Pabarstykite šiek tiek ant jogurto ir ant viršaus uždėkite riešutų arba granolos sotiems pusryčiams.
2. Kokoso drožlės + vaisiai
Į jogurtą įpilkite šviežiai pjaustytų mangų ar ananasų ir pabarstykite sauja kokoso drožlių, kad galėtumėte mėgautis atogrąžų popietės skanėstu. Tai tikrai pranoksta šokoladinį sausainį, kurio ketinote pasiekti.
3. Granatai
Granatų sėklos suteikia tik reikiamą kiekį natūralaus saldumo ir puikiai papildo graikiško jogurto skonį. Be to, mums patinka, kaip jie sprogsta jūsų burnoje, kai ant jų traškate.
4. Žemės riešutų sviestas + medus
Į jogurtą įmaišykite 1 valgomąjį šaukštą žemės riešutų sviesto ir 1 arbatinį šaukštelį medaus, kad gautumėte saldžių ir sūrių pusryčių derinį.
5. Blackstrap melasa
Paprastai naudojamas kepimui, juodosios melasos Jame gausu geležies, kalcio ir magnio bei vidutinis glikemijos indeksas (tai reiškia, kad nepajusite cukraus kiekio kraujyje šuolių, būdingų rafinuotam cukrui). Vis dėlto jis turi stiprų skonį, todėl šiek tiek šlapdriba puikiai tinka.
