32 pusryčių vakarienės idėjos, kurios ištrauks jus iš maisto gaminimo takų

Geriausi Vardai Vaikams

Grindys:

Gimimo Data:

Siųsti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Įtemptą rytą mums pasisekė, jei išeidami pro duris pavyksta paimti granolos batonėlį. Taip belieka dvi dienas per savaitę, kad galėtume iš tikrųjų mėgautis mūsų mėgstamiausiu maistu – pusryčiais. Laimei, radome šios problemos sprendimą: brinner (arba, žinote, pusryčius vakarienei). Pusryčių maistas paprastai yra greitai paruošiamas, gana sveikas (kadangi jis skirtas pamaitinti jus ateinančiai dienai) ir TBH, mes prisiregistruosime prie bet kokio plano, kuriame numatyta valgyti daugiau lašinių. Čia yra 32 pusryčių vakarienei idėjos, kurios padės jūsų vakarienei į kelią.

SUSIJĘS: 23 Rytų pusryčių receptai stresą patiriantiems žmonėms

1. Lėtai kepama Viduržemio jūros frittata

Laikytumėmės gero „nustatyk ir pamiršk“ recepto iki pat žemės pakraščių. Šiame jau gausu daržovių, tačiau nepakenktų ir traškios salotos ant šono.

Gaukite receptą

2. Lengvi pusryčiai tacos

Jie surenkami greičiau nei per 30 minučių, ir kiekvienas jūsų išrankus šeimos narys gali užsidėti savo mėgstamus priedus. Iš esmės jie yra savaitės vakarienės dovana.

Gaukite receptą

3. Sekmadienio ryto prancūziškas tostas

Paprasti angliavandeniai ir cukrus nėra mūsų įprasta vakarienė M.O., tačiau kai kuriomis dienomis (žvelgiant į tave, pirmadienį) to tiesiog reikia. Jei reikia, pridėkite vaisių ir jogurto, kad atgautumėte šiek tiek dorybės.

Gaukite receptą

4. Vištienos rančos pusryčių maišas

Tai jau savotiškas pusryčių ir vakarienės hibridas. Su visu tuo gardžiu šonine, vištiena, špinatais ir kreminiu rančo padažu mielai valgytume bet kuriuo paros metu. Premija: tinka ir Whole30, ir Paleo.

Gaukite receptą

5. Porų, lapinių kopūstų ir ožkų sūrio sluoksnis

Strata iš esmės yra tik išgalvotas žodis pusryčių troškinimui. Vakarienei iškasame jį bet kuriuo pavadinimu, nes galime jį surinkti prieš eidami į darbą ir tiesiog pašauti į orkaitę grįžę namo.

Gaukite receptą

6. Pusryčiai Enchiladas

Mes mėgstame pusryčius ir mėgstame enchiladas, tad kas gali nutikti? Šie vaikinai yra įdaryti kiaušiniene, malta kalakutiena ir keptomis bulvėmis, o po to užpilami aštriu poblano padažu, ir mes esame čia dėl viso to.

Gaukite receptą

7. Joanna Gaines šparagai ir Fontina Quiche

Šis receptas yra beveik toks pat universalus, koks jis yra. Tai nuostabu su vaisių salotomis priešpiečiams arba su žaliomis salotomis vakarienei. Jis taip pat yra pakankamai elegantiškas kompanijai, bet pakankamai lengvas, kad jį būtų galima sudėti savaitės vakarą (pagirkite parduotuvėje pirktą pyrago plutą!). Dar ir vėl, Joanna Gaines negali padaryti nieko blogo.

Gaukite receptą

8. Pusryčių slankikliai

Manome, kad miniatiūrinėje formoje viskas yra geriau, įskaitant sumuštinius. Šie žavingi kąsneliai yra įdaryti kiaušiniais, dešra ir čederio sūriu, todėl vakarienė tikrai bus dar linksmesnė.

Gaukite receptą

9. Špinatų ir artišokų kiaušinių troškinys

Sužlugdėme daugiau vakarienių, nei norime pripažinti, kokteilių valandą per daug pasimėgavę špinatais ir artišokais. Ačiū Dievui Maria Lichty, kuri visą tą kreminę, sūrią magiją pavertė pagrindiniu renginiu.

Gaukite receptą

10. Obuoliukai Blinčiki (rusiški blynai)

Blynai yra skanūs ir patys savaime, tačiau į tešlą įdėjus tarkuoto obuolio, jie tampa sočiu patiekalu, kuris yra per geras patiekti vien pusryčiams.

Gaukite receptą

SUSIJĘS: 31 keliaujant pusryčių idėja užimtiems rytams

11. Vaflinių pusryčių sumuštinis su Chorizo

Nesame tikri, kodėl anksčiau niekada negalvojome pakeisti duonos į vaflius savo sumuštiniuose, bet niekada negrįšime. Tam naudojami pikantiški sūrio vafliai, aštrus chorizo ​​ir skystas kiaušinis.

Gaukite receptą

12. Raudonoji Šakšuka

Kalbėkite apie įspūdingą centrinę dalį. Šiame Izraelio patiekale gausu produktų, pavyzdžiui, česnakų, raudonųjų paprikų ir grūstų pomidorų, taip pat šviežių žolelių. Vis dėlto žvaigždė yra nubėgę kiaušiniai, į kuriuos prašoma pamirkyti su gabalėliu traškios duonos.

Gaukite receptą

13. Pusryčių pica

Mes būtume labai susijaudinę, jei taip būtų kiekvieną vakarą picų vakaras . Tačiau tešlą užtepti šonine, kiaušiniais ir vyšniniais pomidorais yra puikus būdas viską šiek tiek sumaišyti.

Gaukite receptą

14. Pusryčiai Burritos

Įdomus faktas: pusryčių burritai puikiai tinka ruošiant maistą. Iškepkite visus ingredientus, surinkite ir suvyniokite į foliją, tada, kai būsite pasiruošę valgyti, išmeskite juos į orkaitę. Tai puikus išsigelbėjimas ankstyvą rytą, tačiau rekomenduojame jį ir užimtomis savaitės naktimis.

Gaukite receptą

15. Keptuvės kiaušiniai ir chorizo

Šis patiekalas patikrina visas mūsų dėžutes, nesvarbu, kuriuo paros metu. Jis paruošiamas per 30 minučių, sunaudojama tik viena keptuvė ir pilna visų mūsų mėgstamų dalykų (bėgančių kiaušinių, chorizo, aštrių pomidorų ir šlakelio fetos sūrio). Užsiregistruok mus.

Gaukite receptą

16. Blynų tacos su sūriu ir šonine

Visiems, kurie niekada negali pusryčiams pasirinkti tarp saldaus ir sūraus, tai jums. Nedvejodami gaminkite blynus iš anksto (arba naudokite parduotuvėje pirktus), kad vakarienė ant stalo būtų dar greičiau.

Gaukite receptą

17. Pikantiški Slow Cooker avižiniai dribsniai su traškia šonine

Pamirškite rudąjį cukrų, šokolado drožles ir šviežius vaisius – ar bandėte pikantiškų avižinių dribsnių? Dėl česnako, žolelių ir viso parmezano šis patiekalas yra arčiau rizoto, o ne saldumynams, prie kurių esate įpratę. Ant viršaus paimsime papildomai šoninės ir avokado, prašau.

Gaukite receptą

18. Pusryčiai Caprese su minkštai virtais kiaušiniais

Tai netampa paprastesnė nei 15 minučių penkių sudedamųjų dalių troškintuvas. Jei reikia pagalbos lupimasis minkštai virtų kiaušinių, į puodą įpilkite šaukštą sodos, kol jie verda.

Gaukite receptą

19. Huevos Rancheros

Keptos pupelės gali atrodyti kaip tam skirtas ingredientas Taco naktį, bet iš tikrųjų jie yra puikus būdas pradėti (arba užbaigti) dieną. Didelis baltymų kiekis (taip pat kiaušinių kiekis) neabejotinai suteiks sotumo ilgą laiką.

Gaukite receptą

20. Lėtai virimo pusryčių troškinys

Supilkite sušalusius rudus maišus ir sūrį į „Crock-Pot“, kad susidarytumėte troškinio pagrindą. Tada tiesiog sudėkite likusius ingredientus, sudėkite ir pamirškite iki vakarienės.

Gaukite receptą

21. Nakties vafliai su plakta Meyer citrinų kremu ir braškėmis

Ryte išplakite mielių tešlą ir palikite stovėti, kol grįšite namo naktį. Tada padarykite keturių sudedamųjų dalių plaktą grietinėlę, kol vaflinė geležis įkais. Tai taip gerai, kad galbūt daugiau niekada nežiūrėsite į sirupą taip pat.

Gaukite receptą

22. Kiaušinių ir daržovių pusryčių dubuo

Dėl skystų kiaušinių *viskas* geriau, įskaitant šviežią rukolą, skrudintą Briuselį ir švelnias saldžiąsias bulves. Taip pat labai pamėgsite dviejų ingredientų harisos vinigretą (perspėkite, norėsite jo dėti ant visko).

Gaukite receptą

23. Mini ispaniška tortilija su cukinijomis

Tai jūsų mini ketaus keptuvės darbas. Pagalvokite apie šį vienos porcijos grožį kaip apie milžinišką omletą su bulvėmis, cukinijomis ir Manchego sūriu.

Gaukite receptą

24. Kišas su saldžiųjų bulvių pluta be glitimo

Jokių miltų, jokių problemų. Nenaudokite parduotuvėje nusipirktos pyrago plutos plonais griežinėliais pjaustytoms saldžiosioms bulvėms, kuriose nėra glitimo ir gaunamas prašmatnus, skanus galutinis produktas.

Gaukite receptą

25. Lakštiniai blynai su persikais ir braškėmis

Argi jie ne gražūs? Jie atrodys dar geriau, kai suprasite, kad jums nereikės vartyti (ir po vakarienės turėsite išvalyti tik vieną nešvarią keptuvę).

Gaukite receptą

26. Angliškų bandelių pusryčių picos

Jaučiame, kad jūsų vaikai bus labiau pasirengę padėti juos surinkti.

Gaukite receptą

27. Vienos keptuvės kiaušiniai su šparagais ir pomidorais

Šeši ingredientai + 30 minučių + jūsų patikima kepimo skarda = paprasčiausia, maistingiausia vakarienė, kurią kada nors gaminote. Vienoje porcijoje yra tik 158 kalorijos ir 11 gramų baltymų. Nesivaržykite, kad jis būtų sodresnis su baltųjų ryžių šonu.

Gaukite receptą

28. Žalia Šakšuka

Jei jums patinka O.G., šio pikantiško perteikimo ant stalo reikia kuo greičiau. Šioje versijoje pomidoras keičiamas į špinatus, jalapeño ir daugybę žolelių.

Gaukite receptą

29. Pietvakarių tofu plakinys ir pusryčių saldžiosios bulvės

Kiaušiniai yra nieko gero... nebent esate veganas. Pakeiskite šį paprastą tofu plakinys, virtas su raudonuoju svogūnu, paprikomis, šparagais ir daugybe prieskonių.

Gaukite receptą

30. Lakštiniai kiaušiniai su rūkyta lašiša, kreminiu sūriu ir krapais

Tiesiog surinkite, kepkite ir valgykite. Patiekite riekelę su skrebučiais ir žaliomis salotomis arba vietoj to pasirinkite sočių pusryčių režimą, uždėdami plokštę ant „viskas“ beigelio.

Gaukite receptą

31. Pusryčiai Nachos

Šaldyti vafliai niekada neatrodė tokie naujo lygio. Ar paminėjome, kad „Insta“ vertas pagrindinis dalykas susirenka vos per 25 minutes?

Gaukite receptą

32. Milžiniškas cinamono vyniotinis

O taip ir buvo kad kokia diena? Turime tik pataisymą. Laikykite šį čiulptuką (ir keletą pusmėnulio tešlos tūtelių) galinėje kišenėje, kad išplaktumėte vakarais, kai tiesiog negalite net.

Gaukite receptą

SUSIJĘS: 62 geriausi pusryčių receptai visoje visatoje

Parduotuvės virtuvės pasirinkimas:

Jūsų Horoskopas Rytojui

Žinoti

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje